榴莲的好处

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榴莲子的作用与功效

榴莲的营养价值是非常高的，如果经常吃榴莲不仅可以强生

健体，而且还能健脾补气，补肾壮阳对人身体的健康是有好处的，

而且如果女性有痛经的症状，不仅可以缓解痛经，还可以活血化

瘀，榴莲虽然营养丰富，但是不适宜多吃，榴莲是热性的水果，

多吃的话是会导致上火的。

榴莲的功效与作用和营养价值

很多人都对臭的东西又爱又恨，老北京臭豆腐，毛鸡蛋还有

就是水果皇后榴莲，有的女孩子，一闻到留恋那吃香闻臭的榴莲

就欲罢不能，榴莲营养价值高但不可多食，在民间有“一只榴莲

三只鸡”的说法。

一只榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有脂肪、

维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，营养相当丰富。在“榴

莲之乡”的泰国，经常用榴莲给病后患者、产后的妇女补养身子。

榴莲果壳煮骨头汤是很好的滋补品，而果核和内瓤常被用来炖鸡

汤，此汤有益补气，能去胃寒，也可做妇女滋补汤。

虽然榴莲富含营养，具有健脾补气、补肾壮阳的功效，但一

次不可多吃，最好每天食用不超过100克。

吃榴莲的7大禁忌

1、榴莲不可与白酒同食，酒与榴莲皆属热气之物，如患糖尿

病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况

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的出现，所以宜小心食用。正常健康人士也应忌两者同时食用。

甚至曾有过多例榴莲与白酒同食至死的案例，因此这一点是必须

要小心的。

2、榴莲不能温性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜。

因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火发炎或者由于上火而

导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。

3、心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有

爆血管、中风情况出现，不宜食用。

4、肥胖人士宜少食，因为榴莲含有的热量及糖分较高。

5、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较

高钾质。

6、此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友

也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。

7、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃

榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

榴莲最好配着山竹吃，榴莲的果肉含火气，稍吃过量会流鼻

血，避免上火的办法是吃山竹，因为山竹可以清热去火。值得注

意的是，榴莲和山竹同时吃能避免上火，但却有可能引起便秘。

因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用

反而会阻塞肠道，引起便秘。并且，榴莲和山竹都含有较高糖分

和钾，糖尿病、肾病、心脏病患者均不宜吃。