女人吃葛根粉有什么好处

绝经后吃葛根的好处

葛根是⼀种很常见的中药材，富含多种有利于⼈体健康的营养成分，是更年期⼥性良好的养⽣佳

品。下⾯⼩编带你了解绝经后吃葛根的好处，希望对你有帮助!

绝经后吃葛根的好处

1、保护肝脏

葛根可以提⾼肝细胞的再⽣能⼒,恢复肝脏正常功能,促进胆汁分泌,防⽌脂肪在肝脏堆积。

2、丰胸

葛根丰胸被应⽤的⾮常最⼴,这是因为利⽤葛根中所含的异黄酮化合物,聚拢脂肪,促进胸腺的发育,从

⽽达到丰胸的效果。

3、益智作⽤

相关研究表明,葛根对学习记忆障碍有明显的治疗作⽤,葛根醇提取物能够显着对抗记忆障碍。常⽤于

治疗智⼒障碍,⽼年性痴呆,记忆⼒差等多种病症。

4、有利于⾎液循环

⼼脑⾎管疾病是⽼年⼈的常见疾病,经常⾷⽤葛根的⽼年⼈,能够有效的扩张冠状动脉,增加冠状⾎管

的⾎流量,有效的预防⼼脑⾎管疾病的产⽣,从⽽有利于⽼⼈的⾝体健康。

5、降⾎糖

葛根与蜂胶⽐较相似,都具有很好的降⾎糖作⽤,因为葛根中所含的主要成分是异黄酮,该应⽤元素能

够有效抑制⾎糖的升⾼,经常⾷⽤葛根还能够预防糖尿病、⾼⾎压等多种疾病。

6、预防动脉硬化、解酒

葛根对⾼⾎脂形成的脑动脉硬化有⾮常好的治疗作⽤,通过改善脑部缺⾎的状态,从⽽防治偏瘫、脑梗

塞、⾎管性痴呆等脑⾎管疾病。它还可促进新陈代谢,加强肝脏的解毒功能,防⽌酒精对肝脏的伤害。

绝经后怎样⾷⽤葛根

1、冲调野葛粉

取野葛根粉15克放⼊碗中,加糖少许,(也可根据个⼈⼝味添加蜂蜜或者⽜奶等)先⽤少量凉开⽔搅拌成

浆(凉开⽔太多可导致冲泡不熟),再⽤沸⽔快速冲成糊状。也可以调均后⼊微波炉和炉⼦上加热1⾄2分钟,即

熟。如盛夏,将其置⼊冰箱冻成凉粉,则⼜是另⼀番美味。

2、⽤野葛粉取代淀粉

勾芡,调汤,拌⾁等需要⽤到淀粉的地⽅都可以⽤也葛粉来代替,美味⼜营养。

3、醒酒野葛粉饮

醒酒:饮酒前依⾷⽤⽅法服⽤葛根粉少量,可避免空腹饮酒或过量饮酒对⼈体造成的伤害;醉酒者,依⾷

⽤⽅法,服⽤葛根粉少量,有解酒醒脑的作⽤。

4、野葛粉清热饮

⽤绿茶适量,在其中加⼊⽢草或者⽩糖(推荐⽢草,味道好)⼀同煮沸或冲泡。晾到微温的时候将茶⽔倒

⼊少量葛粉内将其化开,(你也可以先⽤适量温⽔将葛粉化开,然后⽤滚热的茶⽔再倒进去)然后送⼊微波炉内2

分钟左右,或者放在锅⾥加热成稠体。味道很清⾹。

绝经后哪些⼈不宜吃葛根

1、体寒湿重者

葛根粉是凉性⾷物,体寒、湿⽓重的⼈吃了后会加剧体内寒⽓的聚积,容易引发⾝体不适。⾷⽤和饮⽤

⼀些热属性的⾷材和茶材可以祛除体内寒⽓,⽐如桂圆、⼭楂、核桃、花⽣、杏仁、红茶、乌龙茶等。

2、低⾎压患者

由于葛根粉中含有的葛根素成分会疏通⾎液管道、降低⼈体⾎压,所以低⾎压患者不适合吃葛根粉。

治疗低⾎压主要靠健康⽣活和⾷疗⾷补,建议多吃⾷材和药材共⽤的⾷物,如⽥七炖鸡、⼈参炖瘦⾁、当归煲⽺

⾁等。

3、低⾎糖患者

这⼀点也是葛根素的原因,由于它在降低⼈体⾎压的同时还能降低⾎糖,低⾎糖的患者也不宜⾷⽤葛根

粉。多吃糙⽶、蔬菜、魔芋、瘦⾁和⾕类⾷物可以很好的提升⾎糖浓度,最好是能戒烟禁酒,能很快恢复⾎糖⽔

平。