正宗蔬菜沙拉做法

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水果蔬菜沙拉的家常做法大全

相信大家肯定都看过和吃过水果蔬菜沙拉吧，水果蔬菜沙拉

不但外形很好看而且吃起来味道也是非常丰富的，水果蔬菜沙拉

含有丰富的营养，水果蔬菜沙拉里面不但含有多种维生素而且还

含有我们人体非常需要的膳食纤维，常吃水果蔬菜沙拉可以起到

很好的养生保健功效，下文我们介绍一下水果蔬菜沙拉的家长做

法大全。

水果蔬菜沙拉的做法一：

1将苹果去皮，切成小颗粒状;草莓用水加盐浸泡10分钟，然

后洗净切成小颗粒状;香蕉切成颗粒状。

2生菜洗净，取包在里面比较嫩的几片，切成细丝。

3用一稍微大一点的碗，将以上材料放入碗中，在加入玉米粒

和一勺沙拉酱(沙拉酱根据自己口味放)，搅拌均匀。

水果蔬菜沙拉的做法二：

1、嫩菠菜叶(一杯容量为250毫升)8杯，红洋葱半个，切成

片，按纹理一圈圈剥开。桔子罐头1听，滤掉汁水，往沙拉碟中

倒入菠菜。

2、依次放上红洋葱、桔子罐头、蔓月梅干、杏仁和羊乳酪。

倒上沙拉酱混合，即成。

水果蔬菜沙拉的做法三：

原料：熟透的牛油果1个、洋葱少许、红椒半个、青椒半个、

黄椒半个、生菜叶适量、蛋黄酱适量、黑胡椒碎少许、橄榄油少

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许、盐少许、法香碎少许。

做法

1、所有材料洗净，生菜掰小块，红椒、青椒、黄椒、洋葱都

切成圈;牛油果去皮切小块，或者用勺子舀成小块(除了拌沙拉，

还可以用来抹面包，或者做面膜，面包切片烤到表皮焦脆，再抹

上一层牛油果就好了，还可以和牛奶蜂蜜打在一起喝);

2、再调一份拌沙拉的酱汁：蛋黄酱+黑胡椒碎+盐+橄榄油+法

香碎，拌匀就好;

3、在大容器里铺上一层生菜，然后是彩椒圈，再来是牛油果，

最后摆上洋葱圈，浇上调好的蛋黄酱就可以上桌了，吃时拌匀。

在上面的文章里面我们介绍了什么是水果蔬菜沙拉，我们知

道水果蔬菜沙拉不但好看而且还非常好吃，经常吃水果蔬菜沙拉

有利于我们的身体健康，上文为我们详细介绍了水果蔬菜沙拉的

家常做法大全。