木耳粥

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两鬓白发是什么原因，肝火旺盛

不同位置出现的白头发也代表身体出现的问题不一样，如果

是两鬓白发则说明体内的肝火旺盛，特别是现在人的压力都很大，

总是容易动怒，时间长了就会伤肝脏，导致肝火过旺。

★一、两鬓白发是什么原因

位置1、两鬓斑白：肝火旺盛

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴

躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是

由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。

位置2、后脑勺白发：肾气不足

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后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿

频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮

尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功

能和肾气的盛衰有密切关系。

位置3、前额白发：脾胃失调

前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有

帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不

温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、

畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。

★二、白头发调理方法

1、脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简

单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳

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米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的

时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、

温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎

都有不错的疗效。

2、益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、

羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;

女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然，以上食谱，

男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。

3、这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八

宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。

如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙

胆泻肝丸，舒肝利胆。当然，情绪不好也是引起上火的原因。所

以，此类白发人群要保持轻松心情，多食新鲜蔬菜，除以上方法

外，按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应，防止白发。

可用木梳或者牛角梳梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚

各1次，每次5分钟。

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