跑步的

跑步的心得体会

跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作

罢了。接下来是小编带来的跑步的心得体会，希望对你有所

帮助~

跑步的心得体会1正值青春年少的孩子们是一阵爽

朗的风，在操场上奔跑，飘荡。奔跑是每一个孩子骨髓所埋

种的天性，我也一样。翻开我的微博，一公里、两公里、三

公里……我已晒过数次跑步记录了。可这一路却不易。

我先开始跑一公里。望着漫长的跑道，我咬咬牙关，迈

开了步子。不到一百米，我就不想跑了。天上的烈日吐出烈

焰向我叫板。细密的汗珠顺着我的发梢渗入大地，小腿有些

微微的发麻，手心也在冒出汗珠。我感到肺部呼吸越来越困

难，仿佛有一块巨石顶在我的胸口让我喘不上气。放弃的念

头在心里滋生了：太累了，放弃吧！我望着天上火辣辣的太

阳，令人目眩，仿佛在嘲笑我这个妄想半途而废的人。

人生的道路上困难何其多，连一个体育中考就战胜不了，

我还有什么希望？心中的意志坚定下来：我一定要跑完这一

公里！这才一公里而已，一定要坚持啊！想着，我又加快了

步伐，两边的风景迅速跑到了我的身后。加油！快到终点了，

只剩一百米了！“啊，终于成功了！然而这只是一公里，我

苦笑着，看来以后要多练啊！

于是，我在后来的时间里就会经常去锻炼。太阳依然是

那个太阳，我却再也感觉不到他刺眼的光芒和令人难耐的炎

热。太阳应该也是一个富有活力的青年，他在陪着我奔跑呀。

我慢慢地增加了跑步的路程，一次比一次有进步。我骨子里

奔跑的天性终于被唤醒了，现在一口气跑四五公里都不是问

题了。

青春其实是一场漫长的马拉松赛跑，我们用汗水织成的

背篓，一路跑来装满了金银财宝，谁的意志力更强，谁所背

负的收获便愈沉。晒出我的跑步成长录，实际上也是我晒出

了自己意志力成长的一个过程，我还需不断地努力。

跑步的心得体会2有些担心下周周一的体育课，从

早晨刚醒来，我皱着眉想着周一的一千五百米长跑。

其实今天天气不错，一大早明媚的阳光便透过浅蓝玻璃

射进房间，我看着那光影出神：也许我应该出去晨跑？刚这

么想着，妈妈就提议：“要不你去晨跑，顺便买早饭？”我

打了个呵欠，裹上被子又躺回床上。妈妈笑骂道：“懒虫！”

曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直

重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的

确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会

对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……

都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸

时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用

于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

大口喘气，胸口剧烈起伏，头发被迎面吹来的风吹得乱

七八糟，我觉得我再跑下去心脏就要跳出来了，是在胸口开

个洞吗？这种精疲力竭的感觉让人难受，精神和身体脱节，

无法思考，看着自己的脚在地面上运动，而脑袋黑暗中跳跃。

但有人在心情压抑的时候疯跑一阵，发泄了所有的郁闷，享

受浑身脱力的感觉，不用理会那些烦恼。也有人跑步只为锻

炼身体，天天绕着小河慢跑，长长的柳枝有时会扫到他们的

头顶、肩上。只是那多半是老年人，忙碌的上班族和学生是

没有那么多兴致和时间的。

老师总叫我们跑步时穿运动裤，不能穿牛仔裤，于是我

开始考虑穿牛仔裤逃避考试的可能性，然后又无奈地否决。

那只会让我再多跑几圈而已。

还没开始跑呢！怎么可以就开始泄气了。我默叹自己的

没志气，接着从软绵绵的床上爬起，往屋外走去。妈妈惊异

地问：“你干什么去啊？”我带上钱，打开门，回答：“跑步，

买早饭。”

我知道现在练习跑步没有什么用，但早一天起步早一天

有用，一点一点地练习，一点一点地锻炼，积累，可能我总

有一天也可以一口气跑一千五百米的。