水肿原因

水肿的原因和改善、治疗的办法

水肿的原因和改善、治疗的办法

1.水肿的原因和针灸办法

水肿，是指体内水液潴留，泛溢肌肤引起头面、

眼睑、四肢、腹背，甚至全身浮肿而言。水肿是

全身气化功能障碍的一种表现，与肺、脾、肾、

三焦各脏腑密切相关。依据症状表现不同而分为

阳水、阴水二类，常见于肾炎、肺心病、肝硬化、

营养障碍及内分泌失调等疾病。

【病历病机】

（一）风湿外袭，内舍于肺，肺失宣降，则水道

不通，水液溢于肌肤，发为水肿。

（二）饮食劳倦，伤及脾胃，运化失司，水湿停

聚，横溢肌肤，发为水肿。

（三）房劳过度，内伤肾元，不能化气行水，水

湿内停，溢于肌肤而水肿。

【辨证治疗】

（一）阳水

主证：发病急，初起面目微肿，继之则遍及全身，

腰以上肿甚，皮肤光亮，阴囊肿亮，胸中烦闷，

呼吸急促。或形寒无汗，苔白滑，脉浮紧；或咽

喉肿痛，苔薄黄，脉浮数。

治法：取肺、脾经穴为主。针用平补平泻法，以

宣肺、解表、利水；表邪退后，宜参用阴水治法。

处方：列缺合谷偏历阴陵泉委阳

方义：阳水为病，系肺气失宣，水湿内停所致，

腰以上肿宜发汗，故取列缺、合谷发汗解肌，通

利肺气；腰以下肿宜利小便，故取偏历、阴陵泉

利小便以消水肿；委阳为三焦下合穴，功可调三

焦气化功能以消水肿。

（二）阴水

主证：发病较缓，足跗水肿，渐及周身，身肿以

腰以下为甚，按之凹陷，复平较慢，皮肤晦暗，

小便短少。或兼脘闷腹胀，纳减便溏，四肢倦怠，

舌苔白腻，脉象濡缓；或兼腰痛腿酸，畏寒肢冷，

神疲乏力，舌淡苔白，脉沉细无力。

治法：取足太阴、少阴经穴为主。针刺用补法，

并用灸法，以温补脾肾，利水消肿。

处方：脾俞肾俞水分复溜关元三阴交

方义；阴水病因脾肾阳虚，针灸脾俞、肾俞、复

溜可温脾肾元阳，促三焦气化；灸水分利水以消

水肿；灸关元培补元气以温下焦；补三阴交健脾

利湿，通利小便。

【其它疗法】

耳针

取穴：肺脾肾三焦膀胱皮质下

方法：每次取2-3穴，中等刺激，隔日一次。也

可用耳穴埋豆法

2.浮肿未必都是病

浮肿常是心脏病、肝病、肾病、内分泌等疾病

的信号，但有些浮肿并非是疾病的表现，而是一

种生理反应。

特发性浮肿有些20至40岁的女性，早晨起床

后，眼睑及颜面常出现轻度浮肿，下肢有凹陷性

水肿或紧绷感。随着活动，逐渐减轻消退。多数

学者认为与神经精神因素及自主神经功能紊乱

有关。

反应性浮肿有些人特别是高温作业或身体较胖

又不爱活动者，受环境高温的影响，皮肤血管扩

散，体液渗透并积聚于皮下组织，常在手、足等

处发生浮肿。夏天过后，则自行消退。但每夏必

发，反复多年。

体位性浮肿长时间站立、行走、下蹲或坐位，

可因下肢血液回流受阻、淤积造成浮肿，改变体

位后一段时间，浮肿可自行减轻、消失。

经前期浮肿有些健康的女性在月经来潮前一周

或半个月内，出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢

轻度浮肿，以及烦躁、失眠、疲乏、头痛等症状。

月经来潮时，浮肿及其他症状可逐渐消退。

药物性浮肿如使用肾上腺皮质激素、睾丸酮、

雄性激素、胰岛素、硫脲、甘草等药物，可导致

脸、手、足出现浮肿，停药后浮肿会逐渐消退。

对上述浮肿不必担心，更不必乱用药。但如果是

疾病所致浮肿，则应积极治疗原发病。

3.给生理性浮肿减“肥”

1）给浮肿做个小诊断

浮肿常常是某些疾病的信号。心脏病、肝病、肾

病、内分泌疾病及某些营养不良性疾病等，都可

能出现浮肿症状，一般情况下应该到医院去就

诊。但有些浮肿是一种生理反应，如果你遇到了

下列“浮肿”的麻烦，不妨对照一下。

表现一：有些中年女性，早晨起床后，忽然发现

自己的脸胖了一圈，眼睑及颜面都有些轻度浮

肿，下肢皮肤有凹陷性水肿或紧绷感。随着一天

时间的推移，可逐渐减轻消退。

诊断：特发性浮肿，或称为血液循环不畅的浮肿。

脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差

的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水

的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重

的人、经常熬夜的人以及天生体质代谢差的人。

影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将

体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，

甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。这

种浮肿在起床后活动一会后，就会慢慢自动消

退。

表现二：有些人在炎夏高温的情况下，特别是身

体较胖又不爱活动的人，受环境温差的影响，常

莫名其妙地发生下肢浮肿，夏天过后，就会自行

消退。

诊断：反应性浮肿。这种情况往往是由于炎热高

温引起体表血管扩张，动脉血流量增加；浅静脉

的扩张，使毛细血管滤过压增高；再加上站立或

久坐，体液在皮下疏松结缔组织的间隙中渗聚，

回流缓慢，从而引起下肢浮肿，多发于身体肥胖

或年龄较大的人。

表现三：有些饮食中习惯于“口重”的人，常常出

现下肢浮肿。

诊断：营养不均的浮肿。我们一直在强调“低盐”

饮食，可有些人就是不注意，饮食中盐分过多，

而又缺乏某些矿物质时，就容易造成营养失调性

浮肿，如果你还有什么慢性病，那造成的麻烦就

更大了。

表现四：长时间站立、行走、下蹲或坐位时，会

发现下肢或双脚“发紧”，女人逛商店是最有体会

的了，若稍事休息或改变体位后一段时间，浮肿

可自行减轻、消失。

诊断：体位性浮肿。近年来研究发现，人在直立

体位时，体内醛固酮分泌增加，可造成暂时性水

钠潴留，因此引起水肿。一些工作上须长时间站

或坐的人，如学校的老师、手术室的主刀医师，

因重力的关系，血液和水分因回流速度减慢而容

易在膝部以下部位出现浮肿。

表现五：有些健康的女性在月经来潮前一周或半

个月内，出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度

浮肿，或伴有乳房胀痛、盆腔部沉重感，以及烦

躁、易怒、失眠、疲乏、头痛等神经官能症症状。

诊断：经前期浮肿。这类浮肿多与月经周期变化

和内分泌功能改变有关，属正常生理现象。月经

来潮时，排尿量增多，浮肿及其他症状就可逐渐

消退。

表现六：服用某些药物后，脸、手、足出现浮肿，

停药后浮肿会逐渐消退。

诊断：药物性浮肿。如使用肾上腺皮质激素、睾

丸酮、雄性激素、胰岛素、硫脲、甘草等药物，

可引起体内水钠潴留，导致浮肿。

对浮肿切不可粗心大意，务必及时查明原因。对

上述浮肿不必忧心忡忡，更不必乱用药，但如果

是由于疾病所致，则应积极治疗原发病。

2）给浮肿开处方

对于生理性浮肿，可以采取以下措施来进行防

治。

1．保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、

慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应

能力。

2．选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素

及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原

则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、

大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

3．避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常

上抬两下肢。

4．保证良好的睡眠，起居有规律。

4.9种供老年浮肿患者选用的食疗方

1、赤小豆、花生、大枣各100克，放少许冰

糖一起煮汤食用。

2、绿豆、薏米仁各100克，同煮汤食用。

3、鲤鱼1条重约250克，赤小豆100克，一

起煮汤服用。

4、母鸡半只或童子鸡1只，与黄芪100克一

起蒸熟，喝汤吃鸡肉。

5、青头雄鸭1只，与冬瓜1000克一起煮汤食

用。

6、猪腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一

起煮汤食用。

7、鲤鱼1条重250克，冬瓜500克，加水清

炖，吃鱼食瓜喝汤。

8、冬瓜500克，赤小豆30克，加水适量，加

盐少许，吃瓜喝汤。

9、玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量，煎汤代茶

饮，连服至浮肿消失

5.腿部肿胀的原因和改善办法

1）腿部肿胀的原因

1、心力衰竭及腿部静脉炎是造成腿部慢性(长

期)肿胀的两大主因。据临床实践表明，静脉

炎只会造成患者—边的腿肿胀，而造成充血的

心力衰竭则会使得两条腿都肿胀起来；静脉炎

会引起疼痛，心力衰竭引起的肿胀则不会痛；

造成腿部肿胀的各种疾病都有各自不同的发

病机制及特征。

2、心脏病、高血压、病毒感染或是心瓣膜病

变等等疾病使心肌变得衰弱无力，这时心脏无

法将血液顺利送入肺部，血液便开始倒流入静

脉当中，然后就会汇流入位于心脏下面的器官

——肝脏，使得肝脏充血而肿胀起来。如果情

形未见改善，最后血液甚至会回流腿部的静脉

里而形成腿部肿胀。

3、患有严重肾脏疾病的人，全身各处都会出

现肿胀的现象，腿部、脸部或是手指无一幸免，

之所以会发生全身性的肿胀，是因为蛋白质从

尿液流失太多所致。

4、后期阶段较严重的肝病，会因两种机制而

引起腿部肿胀。一种是因为肝细胞受到破坏无

法制造足够的蛋白质，所造成的结果就像肾脏

病变致使蛋白质流失所引起的状况一样；为了

平衡血管内和血管外围组织的蛋白质含量，血

液里的液体会流入组织内而造成组织肿胀。另

一种就是肝脏有瘢痕(结疤)，使得从腿部流往

心脏的血液无法通过肝脏，造成血液回流的现

象。另外，腹腔里肿大的腺体或是肿瘤也可能

会*到静脉，因而造成腿部的肿胀。

5、饥饿造成腹部肿胀及腿部现象是因为饮食

中缺乏蛋白质，造成血液里的液体从血管中渗

出、进入身体的组织中，当腹部肿胀时，就是

腹腔里容纳有这类的液体，这和肾脏、肝脏发

生病变时的情况相同。

6、严重的甲状腺机能不足也会引起全身性的

身体浮肿，当然也包括了腿部。形成此种症状

的原因和前述肾脏及肝脏发生病变时的情形

一样，都是为了平衡蛋白质在血管及组织内的

含量，使得液体自血管中流出，进入组织内而

引起肿胀。

7、药物引起腿部肿胀：甲睾酮

(Testosterone，最常用作治疗阳痿的药物)；

长期使用类固醇(治疗关节炎、气喘、癌症等)；

雌激素；口服避孕药；某些抗抑郁剂(硫酸苯

乙Nardil)；降血压药剂，甲基多巴(AIdomet)；

以及最近新发明的，用以治疗心脏血管病变的

钙离子封阻剂等等。

8、心包膜受到病毒或其他感染，或是施以心

脏手术之后而发生病变，变得又厚又硬，就像

是为心脏穿上—套胄甲一样，这种情形会阻碍

心肌的正常收缩与放松。结果造成血液无法充

分流回右心室而溯流进入静脉，造成颈部静脉

及腹部的肿大、最后则是造成腿部的肿胀。

9、如果脸部和腿部同时都有肿胀的现象，那

可能是由于：甲状腺功能不足、某些导致全身

性不适的过敏反应、心包病变而*到心脏、吃

了经旋毛虫感染却又因烹煮不当的肉而引起

的旋毛虫感染(旋毛虫病)，或是肾脏方面的疾

病。

10、如果肿胀的腿部有棕色的色素沉淀现

象，尤其是沉淀的位置是在脚踝周围时，则这

种肿胀情形通常是慢性静脉曲张所造成的某

种长期性疾病所引起的。棕色的色素沉淀是因

为血液经过血管壁进入附近的组织里所形成

的。

2）改善腿部浮肿的妙法

适合于：长时间站立、走了很多路后

TIME：10-15分钟

方法：把热水倒入脸盆，坐在椅子上全身放松，

双脚浸入水中。边泡边按摩脚底，效果更佳，泡

完后用毛巾把脚包住，放松约10分钟

POINT：因为水冷得很快，最好把热水壶放在旁

边，一冷就加热水，以便随时调节温度

PS.边看书、看电视或打电话时做，就不会觉得

无聊，睡前试试也不赖！

功效：1.站太久，脚很疲劳、水肿或下半身发冷

症睡不着时，是最好的改善方法。2.刚开始有轻

微感冒症状时，赶紧泡一下，有很好的治疗效果

喔！3.洗完足浴后，脚后跟硬皮被软化，最适合

去除角质，再擦上乳液保养

1、片面地依赖锻炼，却不注意饮食是美腿的

大忌。因此，如何选择预防腿足肿胀的食品很

有必要，那么，就跟我到市场上去选购一番吧！

长时间坐在座位上不动的人，喜欢咸食的人，

脚腕很粗、膝盖肉多、身体常浮肿的人，应该

避免速食面、包装食品、点心、少吃咸、少喝

可乐、雪碧等使身体变凉的饮料，让身体保持

温暖。做一些不易疲劳的简单的强化肌肉的体

操，这样才可以改善浮肿腿的状况。

2、选择钙类食品，如苹果、芹菜等，注意钙

质的摄取绝对不能少。钙摄取不足会影响神经

的传达，甚至产生肌肉痉挛，加重腿足肿胀的

程度。

3、看好含钾的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、

柚等。为了使体内盐分维持一定浓度，当盐分

摄取过多，身体就会想多喝水，导致水分囤积

体内。如果因此肾功能降低会使下半身浮肿，

形成水肿型的虚胖。

4、“瞄准”维生素B群，如海苔、芝麻、花生

等。因为维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮

肿。维生素B2能加速脂肪的代谢。

5、多吃含有维生素E的食品，因为维生素E

具有抗氧化的作用，能使您的腿部肌肉充满活

力而不松驰。植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、

绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E。

6、此外，应适当节制，少吃糖、脂肪和咖啡

等刺激性的食品。而要多吃新鲜蔬菜和水果，

因为蔬菜和水果中富含水分和纤维，能帮助您

改善双腿的线条。

专家提醒：晚上千万不要狂吃淀粉食物，因为它

会囤积在体内，使下半身胖，腿部变粗。多吃些

绿色蔬菜。没多久，你便会觉得“轻松”许多。

3）懒人消肿法

懒人运动法第一式：伸腿力拉双腿筋

坐在椅子二分之一到三分之一的位置，双手撑住

或扶住身体两侧椅子的边缘部分，脚一直保持伸

直，保持三到五秒，脚板向上翘五秒后放下来。

换另一条腿。

懒人运动法第二式：掰脚力拉大腿筋

坐在椅子上，将一条腿抬起弯曲，将脚踝或脚面

放在另一条大腿根的位置，向上掰，另一只手向

下压膝盖。放松后换另一只脚。

懒人运动法第三式：原位转体小蛮腰

坐在不能旋转移动的椅子上，保持下身不动，身

体向一侧转身，用手向后固定身体保持一段时

间。然后换另一侧。

懒人运动法第四式：膝盖按摩小腿

用小腿去顶另外一条腿的膝盖，稍微活动即可解

除酸痛感。

懒人运动法第五式：脚跟力敲结实腿将鞋子脱

掉，用脚跟敲击另一条腿的小腿前侧。