穿高跟鞋下楼梯脚崴了怎么办

高跟鞋，成了所有爱美女性的宠物.在女人出现的各种场合里，也是高跟鞋出现的密集场合设问句例句哦!而当我们穿高跟鞋的时候通常都会有这样的经历，就是—-崴脚。下面https://物流管理论文www.882682.com/小编与朋友令字开头的成语们谈谈穿高跟鞋下楼梯脚崴了怎么办？

1、首先崴脚后，找地方坐下来，不要强行行走。按压触碰来看疼痛程度，如果没有伤到骨头和筋就比较容易，不要再继续穿高跟鞋，尽量不要对受伤的那只脚用力气。如果半天之后就痊愈了，应该没什么问题了。几天之内最好不要再穿高跟鞋。 运动会稿件

2、如果感觉稍稍疼痛，休息或者轻微走动后还是痛，然后发觉有淤青和红肿，说明软组织受损，此时千万不要勉强上班，请假回去休息，24小时之内不可以用热水泡脚，也不能用热毛巾敷，一定要用冷毛巾和冰块敷住崴脚的部位，不能让脚再膨胀。

3、然后要用红花油来擦，吃活血化瘀的药，也是可以贴药膏的。要好好休息，不要吃韭菜等会发的东西。最多也端午节高速免费几天大概两个到三个星期就会好。

以上就是小编要讲的楼梯安全小知识，希望朋友们喜欢。