潮汕特色美食

潮汕饮食及美食特色

海鲜粥

盛唐之后，受中原烹饪技艺的影响，发展很快。唐代韩愈临潮时，对潮菜美味赞叹说：“……

章举马甲柱，所以怪目呈。其余数十种，莫不可叹”。至明末清初，潮州菜进入鼎盛时期，

潮州城内名店林立，名师辈出，名菜纷呈。近代，由于潮籍海外华侨的往来，潮州菜博采海

内外名食之精华，菜式更加丰富多彩，质量精益求精。时至今日，潮州菜已经发展成为独具

岭南文化特色、驰名海内外的我国名菜之一。

潮汕饮食-特点及其成因

潮州菜作为潮汕文化的一个部分，它的特点的形成，同样是离不开潮人赖以生存

的地理自然环境、人文风俗、及悠久的传统历史文化。下面我们以这些方面为出发点，

从五个方面来论述潮州菜的特点。

一、擅长烹制海鲜

海鲜粥擅长烹制海鲜，可以说是潮汕菜最为突出的特点。用料广博，是中

国菜很多菜系都共同具有的特色，然而在众多的烹调原料中，特别突出擅长烹制海鲜

的，恐怕只有潮州菜了。潮州菜擅长烹制海鲜，首先是因为潮汕地区盛产海鲜。潮汕

地区有着漫长的海岸线，东端至饶平县东界镇上东乡，与福建省诏安县交界；西端至

海丰县，这条海岸线曲折蜿蜒，共长三百多公里，而且这条海岸线沿海布满岛屿、丛

礁。潮汕平原所面对的滔滔大海，是丰富的海产品用之不竭、取之不尽的源泉。潮汕

地区盛产海鲜，在“靠山吃山，靠海吃海”这一人类生存规律的支配下，潮汕在很古远

的年代，便有了喜食海鲜的习惯。潮汕人喜食海鲜的习俗，在漫长的历史进程中，逐

渐形成了一种潮州饮食文化的特色，当潮州菜得到形成、发展的时候，这种特色自然

也就成为潮州菜的一大突出特点。潮州菜擅长烹制海鲜的特点，体现在两方面。首先

是海鲜类菜肴，在潮州菜中占有很大比例。现代著名潮菜大师朱彪初编著的《潮州菜

谱》，共收集传统潮州菜133款，其中海鲜尖菜肴便占42款，而且还不包括淡水鱼类，

共占32%。潮菜擅长烹制海鲜体现在第二方面，便是潮州菜烹制海鲜的烹调技艺多样

且精细。潮州菜常见的烹制方法有十余种之多，而其中大部分都可被潮菜厨师用以烹

制海鲜菜肴，诸如：炸、炊、煸、煎、泡、焯、炒、炖等等，更值得一提的是，潮菜

厨师在烹制海鲜时，能根据不同的海鲜的不同的特点，而采用不同的烹调方法，使烹

制出来的菜肴，恰到好处地体现出原料的特色。海鲜营养丰富，味道鲜美，品种繁多，

档次拉得开，高档的海鲜菜肴可卖上千元，低档的也可卖十多元。由于这些原因，使

海鲜类菜肴，成为当今餐饮业中消费的热点，吃海鲜成为当今人们饮食中的一种趋势，

所以潮州菜擅长烹制海鲜的特点，十分适合当今的饮食潮流。当今的任何一间潮州菜

馆，其门口一定要设置用玻璃制成的海鲜池，养着各式各样的生猛的海鲜，其招牌也

一定要写上“生猛海鲜”的字样。潮菜擅长烹制海鲜的特点，可以说是潮州菜之所以深

受人们欢迎的重要原因之一。

二、味尚清鲜

这一特点，是潮州菜在口味方面的突出特色。我们说潮州菜味尚清鲜，是指潮州

菜在口味上强调原汁原昧，突出“清”和“鲜”两大特色，也可以说，潮州菜这一特点，

是和其它一些中国菜偏辣、偏酸、偏甜等浓重口味相对而言的。潮州菜的“清”，主要

表现在菜肴的色泽清淡、鲜艳、有光泽；在调味方面，控制各种调味品的分量，特别

是有刺激性的调味品，使菜肴的味道偏于清芳；其次在烹制菜肴的过程中，严格控制

用油量，不使菜肴显得过于肥腻。讲究“鲜”的特色，则主要是强调烹调原料要新鲜，

如海产品都要求鲜活，蔬菜原料也要新鲜。潮州菜这“清”和“鲜”的两方面，是相辅相

成，相形益彰的。“鲜”是“清”的基础，如果烹调原料都己变质，烹制出来的菜肴还有

什么“清淡”可言呢?而正是因为潮菜强调“清淡”，所以才能更好地体现出新鲜原料的

本味。潮州菜之所以突出清鲜的特色，是和潮汕的地理自然环境、潮汕的传统历史

文化分不开的。潮汕地区位于热带和亚热带之间，每年降水量多且集中，因而使这里

原地气温湿。为了使自己的身体适应这种地理自然环境，潮汕人特别注意自己的饮食

起居，在饮食上尽量保持清淡，避免吃食太浓太辣的食物，以免引起上火，而且还要

常年喝竹蔗、芦根、蛇舌草之类清热解毒的凉水。这些重要原因，决定了潮州菜在口

味上只能突出清鲜的特点。潮州菜味尚清鲜，应该说是潮菜的一种风格。潮州菜作为

潮州饮食文化的一个内容，是潮汕文化的一个部分，因此我们探求潮菜这种风格的由

来，还应该从整个潮汕文化的角度加以考察。从历史上来看，潮汕地处江南水乡，环

境山清水秀，因而在这块土地上孕育出来的文化，也必然带有“清”、“秀”的特色。潮

菜著名老前辈朱彪初认为，潮菜味尚清鲜的特点，还使潮菜更具，适应性。朱老师傅

的看法是十分中肯的，因为潮菜味尚清鲜，就使不论什么人，不管你是嗜好酸还是嗜

好辣，都能品尝潮菜，都能接受潮菜，而不会出现像其它菜系一些菜肴一样，因为太

辣或是太酸，而使有些人吃不下。

三、素菜有特色

潮州菜的素菜有特色，也和潮州菜擅长烹制海鲜一样，由于潮汕冲积平原，土地

肥沃，雨量充足，因而潮汕地区自古以来，便十分适宜种值各种蔬菜瓜果。潮菜厨师

烹制素菜的最根本经验，便是“素菜荤做，见菜不见肉”。在长期反复烹制蔬菜瓜果为

主料菜肴的过程，潮菜厨师深刻认识到，蔬菜、瓜果、面筋、腐枝等等这些素菜原料

的最大特点，是偏于清淡、乏味。怎样解决这个矛盾呢?最根本的办法，便是在烹制

过程中，加入肉味浓香的上汤或老母鸡、排骨、赤肉等动物性原料共炖，使蔬菜的芳

香和肉类的浓香揉合成一种复合的美味，这种美味甘芳中带有浓郁，素和荤完美结合，

令人百尝不厌，回味无穷，这便是“素菜荤做”。据史料的记载，久负盛名的潮州素菜

“护国菜”，起源于南宋时代，千余年来，在历代厨师的不断改进下，这道素菜如今已

成为潮菜筵席上的珍肴，它的最大改进，也在于最早是用清水烹制蕃薯叶，如今却改

用优质上汤；在清代末年，潮汕地区的民间便流传着一个和尚厨子，用饱醮浓肉汤的

白毛巾烹制“八宝素菜”，从而在开元寺烹调大比试中夺魁的故事，可见潮菜厨师用“素

菜荤做，见菜不见肉”的方法烹制潮州素菜，已有十分悠

厚菇芥菜

久的历史。传统的潮州菜素

玻璃白菜

菜品种繁多，诸如“八宝素菜”、“护国菜”、“棋子豆腐”、“玻璃白菜”、“厚菇芥菜”等

等，但没有一款潮州素菜的烹调方法是离开“素菜荤做，见菜不见肉”的，可见这一烹

制素菜的规律，在烹制潮州素菜中的重要地位。擅长烹制海鲜和素菜有特色，是潮州

菜最具有特色的两个方面，它们宛如潮菜艺园中的两颗耀眼的明珠，一荤一素，交相

辉映。潮州素菜把潮汕地区田园风光带上餐桌，让人在品尝富有特色的海鲜之后，又

能饱享鲜美可口的天然蔬菜的鲜美，使潮菜筵席更具有潮汕风味，故潮菜筵席一般都

要配1-2道素菜。

四、筵席间独特的工夫茶

潮汕功夫茶

潮汕功夫茶

工夫茶是潮汕地区极富地方色彩的茶道文化，它历史悠久，植根于千家万户，几乎可

以说，凡是有潮汕人的地方，就有人冲泡工夫茶，它在冲法上，不论是器具、用水、

程序、饮法，都极具潮汕地方风味，我们甚至可以说，工夫茶是潮人的代表特征。首

先，我们从潮汕文化发展的历史来看，潮州菜和工夫茶都是极带潮汕地方特色的文化，

且一“饮”一“食”，又同属潮汕饮食文化。所以在长期发展的过程中，这两种潮汕饮食

文化的形式便互相靠拢，借以更突出其地方色彩和特色；其次是工夫茶在潮汕人的生

活中占有极其重要的地位，大凡亲朋好友聚会，接待客人都要用工夫茶相待，而潮菜

筵席同样是一种社交形式或亲朋好友聚会的形式，因而同样要用上工夫茶；第三也是

最重要的一点，工夫茶的最突出特点是量少而茶水浓醇，茶杯只有半个乒乓球大小，

但喝下去却满口茶香，回味无穷，因而这种茶道形式，便十分适合筵席间饮用。潮州

菜席间上工夫茶，确实给潮州菜增色不少，既增添潮菜地方色彩，又符合人们的饮食

规律，当人们吃完一道浓郁的菜肴后，喝上一小杯工夫茶，既解肥腻，又清除口腔中

的杂味，以便能更好地品尝下一道菜肴的美味，因而使人们在进食的过程中，变得有

韵律和节奏。在潮菜筵席中，上工夫茶的程序一般是当客人入座后，便要上第一道工

夫茶，以后席间穿插上2～3次，且最好上在较肥腻的菜肴之后，当筵席结束时，又要

上最后一道工夫茶。

五、注重食疗养生

从历史上来看，潮汕的居民很多都是中原一带的移民，中原一带的先进文化，也

同样对潮汕造成极大的影响，因而中国传统医学的食疗理论，必然随着移民的迁入和

文化的渗透，而被潮汕文化所吸收。其次，从潮汕地区历史上的自然环境来说，生存

环境恶劣，唐代韩愈被贬潮州之后，曾写过一诗给韩湘，诗中提到：“知汝远来应有

意，好收吾骨瘴江边”，瘴江既是瘴气连天的江，这里的瘴气是指热带或亚热带山林

中的湿热之气，是当时潮州地区恶性疟疾等传染病的病源。在这种生存环境恶劣、医

疗条件十分低下的情况下，历史上的潮州人要生存下去，要和各种疾病作斗争，只能

从最简单的，一日三餐离不开的饮食中寻找方法，积累经验。因此我们可以说，潮汕

人民在很早以前，就已经懂得利用饮食来治疗疾病和养生了，那么这种方法势必慢慢

体现在潮汕饮食文化最主要的成分——潮州菜中。而且当这种民间的食疗养生经验方

法和具有一定体系、完整的烹调技艺的潮州菜相结合以后，更是不断得到完善和提高。

同样道理，随着潮州菜的不断发展，随着人们的物质生活水平日渐提高，随着人们对

自身保健的日益重视，潮州菜中这种食疗养生的内容也日益增加，日益科学化，发展

至今天，更是成为潮州菜区别于其它菜系的一个突出特点。潮州菜注重食疗养生的特

点是体现在多方面的。首先最重要的一点，在潮州菜中，存在大量除讲究色、香、味、

形的完美之外，还具有针对人体某方面健康的菜谱。这些菜谱，有原料为单纯的食物，

但其食疗的作用是非常明显的。潮州菜注重食疗养生的特点，除体现在上述潮州菜中

有大量起到食疗养生的菜肴外，更重要的一点，是从整个潮州菜的体系、文化内涵及

它的出发点来看，是处处体现了中医的养生学的精髓的。潮州菜并不是从一开始便具

有注重食疗养生的特点，从潮州菜发展的历史来看，当物质生活水平较低下的时代，

人们注重的还是怎样把菜做得好吃，只有随着社会的发展，人们的注意力才逐渐转到

吃得好和吃出健康并重这方面，潮州菜注重食疗养生的特点才会越来越明显，这也说

明潮州菜的文化内涵越来越高。我们综观潮菜这五大特点，便不难发现，这五

大特点，都是潮州菜在长期发展过程中，由潮汕平原的自然地理环境、物质资源、人

文历史、风俗民情的独特性而产生出来，离开潮汕地区这块土地，是不可能产生这五

大特点的。我们说这五大特点，是潮州菜之所以深受人们欢迎的原因，是因为这五

大特点，展现了潮州菜在烹饪原料，在菜肴的口味上都非常顺应当今的饮食潮流，它

表明潮州菜具有浓郁的地方特色、乡土风情，它表明潮州菜不但口味纯正，而且医食

并重，有益身心健康，而所有这些方面，都有一个菜系能否发展且具有生命力的相当

重要的方面。

潮汕饮食-潮汕小吃介绍

鼠粬粿

这是潮汕名小吃之一，也是潮汕地区民间逢年过节必备的粿品。相传南宋年间，

在元兵入侵潮汕地区时，当兵荒马乱，百姓流落于荒野之中，特别是冬寒饥饿，无物可充饥

时，人们发现田中有一种野草“鼠粬

鼠粬粿

”。这种草既能充饥，又无毒，还有特殊的香味，便把它拿来食用。后发现该青草可以渗入

大米磨成浆来做成粿，逐渐便认识到这种青草是一种好东西，为了方便使用，把摘来的青草

用太阳晒干，可以畜藏。在逢年过节时，随时都可以使用。后来这粿品经民间逐步改进，把

原使用大米制的粿皮改为使用用糯米和蕃薯，这样使粿皮比较柔软，再把粿馅从原来用蕃薯

和红糖，改为用绿豆沙馅，有的是用红豆沙馅，还有的是用花生仁炒熟后脱膜用白砂糖研碎

烂作馅。这一改进便成粿皮柔软不涩，馅甜香，软滑，滋润，也就成为名小吃。现在这小吃

以民间的一般食品已成为可以登上大雅之堂，在各大宾馆、酒店、酒楼就餐经营。鼠

粬粿的名称就在于个鼠字，有的把鼠粬写成鼠壳，这样也有的误认为是老鼠的壳。有趣的是

在汕头市第三届迎春联欢节前正要准备安排宴请海内外嘉宾时，正当在和市委、市政府领导

审查安排品种菜单时（因每一届迎春联欢节都是以潮汕小吃宴请客人，每次都要安排几道品

种），当审查到鼠粬粿时，有位领导就说，这个名称是不是改一下。在当时也有一番争议。

这位领导也承认是潮汕小吃，是受海内外侨胞喜爱的产品，也是使侨胞通过品尝能够思念乡

情。正在争议过程，市委林兴胜书记就说，这还是鼠粬粿好，我们家乡也是叫鼠粬粿，这样

就把菜单定了。据《百草》介绍，鼠粬草其实是一种药草，鼠粬草（英文名：Gnaphaliumaffine

），别名：清明菜，田艾，鼠耳草，香茅，黄花白艾，佛耳草，土茵陈，白头草，追

骨风，洒曲缄等。鼠粬草为菊科植物，鼠粬草的全草可以入药。一般生在路旁，田地，山坡，

草地等，春夏间采收较多，分布在我国的黄河流域以南各省区，潮汕地区特别多。鼠

粬草性甘、平，有止咳平喘，降血压，祛风湿的功能。主治感冒、咳嗽、哮喘、高血压、支

气管炎、风湿腰腿痛、解毒。外治跌打损伤，毒蛇咬伤。潮汕美食能把民间所采用药

草与食物结合在一起，制作成为美味食品，既可食疗，又有治疗价值，真是潮汕人智慧的结

晶。

红桃粿

主料粳米粉、糯米饭、香菇、虾米、鸡内脏、花生仁、生蒜配料

红桃粿

味精，胡椒粉、鱼露做法把糯米饭、切成丁的湿香菇、虾米、切成丁的鸡内脏、

炒香去外衣的花生仁、切碎的生蒜，一起下油锅爆香，调入味精，胡椒粉、鱼露，即成红桃

粿馅。粳米粉冲开水做成红桃粿皮，把红桃粿皮搓成长条，捏一小块，压成圆薄皮，

包上馅，然后用粿印印出，上蒸笼蒸熟即可，也可在吃前略微用油煎香。名家点评

潮州民间习俗，凡时年八节，几乎家家产户都要做红桃粿、酵粿、白饭桃。红桃粿、酵粿做

完后，要放在祖宗灵位前祭拜，白饭桃则只是拿来吃，那是因为潮州人认为红色是吉祥如意、

好意头的象征，而酵粿在制作过程需要发酵，故取其“发”的好意义。红桃粿的原料、

制作方法和白饭桃完全一样，只不过在水磨粳米粉蒸熟后要冲开水的时候，开水中调入一点

玫瑰红的食用色素，使做成的粿呈粉红色。过去潮州人做红桃粿时，有时往开水中调

入一种叫“红花末”的色素，“红花末”所含化学成份，吃后对身体稍有不利，所以我们提倡使

用食用色素，且要限量使用。备注粳米粉在冲开水之前，一定要先上蒸笼蒸熟，

否则红桃粿的粿皮不爽，吃的时候会粘齿。

粿汁

粿汁是潮州小吃之一，叫一碗热腾腾好像粿条般滑口的粿片，淋上浅棕色的卤汁，再点

些卤猪肠、卤肉、卤蛋、豆干或菜尾等，这就是粿汁

粿汁

了，粿汁要趁热吃，非常爽口，越吃越有味。60年代的粿汁，是很经济的传统小食之一，

当时一名普通工人的薪水，平均在200元上下，粿汁摊的各种猪杂，两、三角钱一小件，粿

片每碗一、两角，所以只要花上数角钱，就可饱餐一顿，吃个痛快。当时巴刹、咖啡店或街

边，处处都可看到有人卖粿汁，摆摊的、挑着卖的，吃粿汁的人的确不少。今天，潮州粿

汁仍深受人们欢迎，价钱也不贵。有些粿汁摊除了保留传统作法，还在用料和酱料方面，做

了改善，使这道潮州小吃，更加美味，更具特色。源记粿汁（分行）就在沈氏道与芽

笼19巷路口交界处的仁爱咖啡店内，营业5个月来，也吸引不少爱吃粿汁人士。它也是大

巴窑8巷咖啡店内著名源记粿汁的分行。芽笼源记粿汁的摊主王春晖，在熟食行业已有20

多年，对烹调美食有丰富经验。如今芽笼摊位的一切烹煮工作，全落在他身上。他的看法是，

东西要好吃，凡事就要亲力亲为。他每天清早就把煮卤汁用的蒜头及香料等，放在大锅中烹

煮上1个多小时，然后再把洗净的猪肠、猪肉及猪杂等，放在锅里慢火卤滚，发出浓香味道。

接着再把猪肠、卤肉、猪皮、豆干捞起和熟鸡蛋等，放进另一个较小的卤锅里，使卤肉、猪

肠、卤蛋等更加入味。王春晖的粿汁摊摆放着大小猪肠、卤肉、猪皮、猪舌、猪肚、豆干、

鱼饼、卤蛋和菜尾等等，顾客要吃什么，丰俭悉听尊便，把料放进卤锅中烫热，再来一碗粿

片，就可大快朵颐了。有如粿条般的白色粿片，吃起来和粿条一样嫩滑、可口，很合一般人

的口味，若加点卤汁、葱油更是有味。王春晖说，顾客都很注重粿汁的辣椒酱，所以他亲自

选择新鲜的辣椒和配料，搅成辣味适中的辣椒酱，蘸点配料更够味。

尖米丸

尖米丸是广东一道特色小吃，关爷宫前尖米丸是充满乡土情韵的炮台镇传统小食。它以

丸体鲜嫩爽口，汤味清美香醇，制作烹调工艺独特而世代受到人们喜爱。早在120多年前

的清光绪年间，炮台已经成为繁华的商埠，位于市区中心的关爷宫前米市活跃兴旺，

尖米丸

10余家小食摊档竞争激烈。为招徕生意，新寨村民吴成敬，吴书信两家小食摊，别出心裁

地创制出以当地特产尖米（即大米）为原料，丸体两头尖，形似尖米的小食品，烹调为汤，

别具风味，一时顾客盈门，轰动市井。至清末民初，两家尖米心潮店第二代传人吴文光、

吴锡友同时在关爷宫前两侧设摊，从丸体的制作和烹调的工艺上进一步提高，形成独特的小

食风格。尖米丸的制法，须选用当地精细的大米，先在清水中浸泡3至4小时，捞起

放于石磨，辗成米浆，取纱布将米浆过滤，除去粗杂质，然后倒进锅里加温边用木棒搅拌，

至水温六、七十度后转为慢火，煮成糊状，冷却凝成块状，配1/3生浆，揉捏成团，再取事

前凿满直径0.5厘米小圆孔的木板，置于盛清水的鼎上，慢火加温，至现蟹目水，即将浆团

放于木板上搓揉，用力压其顺小圆孔滴滴漏下鼎中，因浆团半生不熟，挤下圆孔的丸体每

段约2厘米，两头坠缩为尖状，落鼎煮熟，便成为小巧玲珑的尖米丸。因其制作经过10余

道工序，十分精细，丸体柔韧润滑，略有弹性，煮汤倍感爽嫩可口。尖米丸烹调工艺讲究“清、

鲜、巧”风格。丸体佐料保持新鲜，先将丸体在清沸水中泡过，再汇入滚烫的猪骨原味汤，

加上肉片、鱿鱼、墨鱼脯、虾仁之类佐料，调以鱼露、胡椒粉之类配料，最后，在清汤面

上撒下几片青翠的香菜或葱珠，与洁白的丸体和橙艳的肉片，构成和谐的色调，清美的味道，

美观的造型，令顾客赞叹不已，在品尝之余，获得心理上的满足。伴随着改革开放的

春风，关爷宫前尖米丸焕发出新的光彩。从昔时的两家专利到如今的多家共荣，沿袭为大众

化小食。如果你有兴致来炮台镇品尝，不论走进关爷宫前后肉菜市场简易的小食摊，还是

登上中兴大道、涵华大道豪华的餐厅酒家，不用多久，一碗热气腾腾香味四溢的尖米丸汤就

已经端到你面前的桌上。店主热情待客，根据需要，可随意加汤调味，其优质的丸体，独

特的风味，更比昔年胜一筹。关爷宫前尖米丸的兴旺，有利于饮食文化的发展，对旅游事业

也是一个很好的促进。

蚝烙

蚝烙是潮汕的特有小食，外地人来潮汕总要尝一尝这—美食。在潮汕城市乡村小市集，

常有这种小店或摆摊小贩。这种蚝烙，是用地瓜粉溶于水，拌

蚝烙

葱珠，在一个平底的铁锅上煎，加上海蛎(潮语叫蚝)，再下蛋花，取起蘸鱼露吃。这蚝烙

有两种做法，一是农村中比较便宜的做法，就是舀一铜匙的地瓜粉水，向宽口铁锅上一倒，

再放下几粒海蛎，就翻一翻取起来，乘热并撒上一些胡椒粉，蘸鱼露吃；一种是把地瓜粉水

倒满了整个铁锅，加上蛋拌匀，加上海蛎，下较多猪油，像浮炸一样，使其带脆，卖时在

锅里用平铲将它切成几片，按片出售，再炒上一些海蛎加上，这样的蚝烙，价钱较贵，但很

香脆。市镇酒店、小食店多有这种小食，“西天巷蚝烙”是汕头名小食之一。蚝有助于明目，

又滑润可口，蚝烙又能热胃，寒天人们更喜欢吃。潮汕蚝烙做法详解主料：鲜

蚝250克，鸭蛋3个，葱头20克，雪粉75克，熟猪油150克，味精1克，鱼露5克，辣椒

酱5克。做法：1、先将鲜蚝仔用清水漂洗干净，用雪粉水调匀，并将葱头切成

细粒放入，同时加入味精、鱼露搅匀待用。2、用旺火烧热平鼎有足够热度后，加入少

许猪油，将蚝仔、粉水混和成浆状，用匙再调和后下鼎，再把鸭蛋去壳打散淋在上面，加

入猪油煎，并配入辣椒酱调味，用铁勺在鼎里把蚝烙切断分块，再用勺翻转，四周加入猪

油，继续煎烙，煎至上下两面酥脆，并呈金黄色，盛入盘即成，并伴上芫荽叶。特点：鲜美

酥香，酥而不硬，脆而不软。

炒糕粿

炒糕粿是潮汕传统名小吃之一。以潮汕地方优质稻米为原料，经浸洗后，渗和水到石磨

中磨成米浆，并用专用蒸具，将优质白米浆逐层加工蒸熟

炒糕粿

，制成软硬适中的大块白米糕，再均匀切成小块，加入鱼露和红甜豉油调匀，放在平底锅(煎

盘)上用慢火煎，煎至一面呈金黄色且表皮酥脆时，才逐块翻过来另煎一面，并同样煎至够

了火候。此时，加入白糖炒匀，再和入芥蓝菜、鲜虾肉、瘦猪肉、鲜蚝仔、鲜鸡蛋等多种配

料，加入沙茶、辣椒酱、味精、雪粉水、上汤，使其成品达到外酥内软，鲜香微甜，咸里

带辣，而色泽金黄艳丽，兼有红、绿、紫各彩点缀其间，实在令人观之舒心悦目，成为潮汕

古今名小吃之一。

潮汕肉丸

潮汕肉丸是潮汕饮食文化的重要组成部分，属于低脂食品，其口感脆嫩、鲜美，可通过

多种方法烹饪食用，既可汤煮、炒食，也可炸、可涮、可烤，其久煮不烂的特点，更适合下

火锅。潮汕肉丸的品种更是多种多样。广义来说，除原有传统的鱼丸、猪肉丸、牛肉丸、鱼

皮饺、虾丸、猪肚丸、包心丸、猪肉饼、鱼肉饼等肉丸及相关肉制品外，近期市面上又出现

蟹肉丸、鸡肉丸等新品种。早在潮汕地区，就有“日食三餐不知厌”的说法。各地生产者还根

据当地人咸淡酸辣口味不同，调制出因地而异、不同风味的肉丸制品。潮汕肉丸的制

作始于鱼丸。相传春秋战国时期，楚平王喜鱼，每餐无鱼则食而无味。偏楚平王残暴成性，

若不慎梗了鱼剌鱼骨，便会杀了做菜厨师。一日，有新厨师深感伴君如虎，自己迟早难逃一

劫。越想越气愤，就用刀背狠狠剁鱼以泄愤。岂知这一剁，竟使鱼肉与鱼骨分离。他灵机一

动，将鱼肉剁成肉泥，再搓成丸子给楚平王吃。楚平王竟赞不绝口。从此，做鱼丸的食法就

保留了下来，并随着楚平王南迁传至潮州。民间将制作方法依法类推，做出猪肉丸和牛肉丸。

这三种肉丸再加上鱼皮饺，就是民间俗称的“潮州四宝”。以前肉丸制品都是手工制作，

手工制作劳动强度大、生产效率低、工艺难度大、品种数量少，远近地区无法仿效，大大制

约了肉丸制品的推广。直到二十世纪八十年代，揭东县曲溪镇永仁食品机械厂研发出首批肉

丸制品加工机械——肉丸打桨机成型机等机械，迈出了肉丸制品机械化生产的第一步。尔后，

永仁食品机械厂根据生产商的要求，边制造边研发，逐渐完善了整套肉丸制品机械设备，使

肉丸制品的制作全面实现机械化。肉丸制品生产工艺也随着“三叉”系列机械设备走出潮汕，

走向全国及世界各地。

总结：地方美食文化一直都是很好的旅游资源，让更多的人来知道并了解我们的潮汕美

食，而且从中窥视我们独特的文化，并受到它独特魅力的感染，必能增加外地游客的好奇心，

使我们的旅游事业得到更好的发展。这样也能使潮汕美食文化走出去，得到继承和发扬。这

便是我们研究潮汕饮食及美食特色的意义。