四个月宝宝吃什么

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四个月宝宝吃什么

导语：相信不少的父母是非常的烦恼宝宝到底吃什么样的食物有助于他们

的发育，那么小编告诉你四个月宝宝吃什么有益吧。

四个月宝宝吃什么

萝卜汁

材料：胡萝卜20g，配方奶100ml，将胡萝卜清洗干净后切丁放入搅拌机中

榨成萝卜汁即可。也可以在胡萝卜汁当中添加适量配方奶。刚添加辅食的时候

要从少量开始饮用，没有异常可以逐步添加用量。

米汤

材料：大米30-50g，水适量，不需要调味品，将大米(或小米、高粱米)淘

洗干净。放入锅内，加适量水煮成稀粥。撇取上面的米汤饮用。

苹果汁

材料：鲜苹果半个，少量水或者配方奶，不添加调味品。将苹果清洗干净

后削皮去核，然后将果肉切碎放入3倍开水中慢火煮5分钟取苹果水即可。由

于苹果汁含糖量高，要注意添加足够水分稀释，同样刚开始添加辅食的宝宝注

意从少量喂养开始。

清新小米糊

食材

大米15克。

做法

1、大米洗净，用温水浸泡2个小时。

2、把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。

3、将糊状的米浆盛入容器。

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4、把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不

停的搅动米浆，避免糊锅。

5、待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

功效

米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于

人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收

有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易

消化吸收。

菜末米汤

食材

油菜心适量、米粉少许、高汤适量。

做法

1、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。

2、锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油，所以不用加油了。调好的米粉边

搅拌边倒入锅内，汤变得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就变成糊，

而不是汤了。

3、加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。

4、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。

5、等菜末熟了即可出锅。

功效

对于不爱吃蔬菜的小朋友来说，菜末米汤是个不错的选择。油菜营养非常

丰富，含有丰富的维生素，有利于提高人体免疫力。而且还能够降低血脂，活

血化瘀，帮助肝脏排毒，还能宽肠通便，治疗便秘。

糙米糊

食材

糙米80克、水500毫升。

做法