乒乓球打法

乒乓球技术14个经典的乒乓球技巧

乒乓球技术14个经典的乒乓球技巧

乒乓球是一项很有意思的运动，很多朋友们都喜欢乒乓

球，那么怎么打好乒乓球呢?乒乓球有什么技巧吗?下面小编

为大家带来14个经典的乒乓球打球技术，跟上小编的步伐

一起来看看吧!

乒乓室是我国的代表性运动，在乒乓球的领域，我国也

可以说的上是权威，那么乒乓球的技巧又哪些呢?下面小编就

为你一一介绍。

乒乓球打球技术：推挡球技术

1、挡球

挡球是推挡球技术的基础，球速慢，力量轻，动作较简

单，初学者应形成正确的动作手法：引拍时，上臂应靠近身

体。前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放

松。

2、快推

站位近，动作小，借力还击，速度快，线路变化多。适

用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球。在相持中

能发挥回球速度快的优势，推压两大角或袭击对方空档，为

自己的进攻创造条件。

当球靠近身体的时候，把前面的手臂后撤，然后引起。

在向前推送的时候，做外旋转的动作，手腕力量不要太大，

一定要把握最关键的时机。

3、加力推

回球力量重，速度快，击球点较高，充分发挥手臂的推

压力量。比赛中运用加力推可迫使对方离台，陷于被动局面

(如侧身正手攻前一板，加力推底线或大角度)，与减力挡搭

配使用，能有效地调动对方，获得主动。它适用于对付速度

较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高

的来球。

球拍后撤上引是为了增大用力距离。击球点适当离身体

远一点。击球时间不宜过早或过迟。要有效地把身体各部分

的力集中在击球的一瞬间。

4、减力挡

回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或

加力推挡时能减弱回球的力量，如与加力推结合运用，可以

前后调动对方，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战

术，它还常用于接加转弧圈球。

击打球的时候，身体重心升高，弯曲前臂。球拍这时候

要保持一个合适的前倾角度，然后在球拍接触到球的同时，

做手臂和手腕后收动作。削球来反弹力，借球的力量将球挡

回去，回球速度快。

乒乓球打球技术：削球技术

1、远削

击球动作大、球速慢、弧线长，有利于削转与不转球和

以落点变化来牵制对方。常适用于对付对方的扣杀球、弧圈

球和提拉球。它是以削为主打法的选手必须掌握的基本技术

之一。向上引拍，是为了增大削击球的用力距离。在下降期

击球，但不能过于低于台面。要保持足够的撞击力，否则球

不会过网。

2、近削

动作幅度小、回球速度快、前进力较强，多用于近削逼

角，有一定的威胁，往往能获得主动或直接得分。一般用来

对付轻拉球和一般的上旋球。向上引拍比肩略高。根据来球

的情况调节拍面后仰角度。前臂发力为主，手腕配合下压，

击球后没有前送的动作。

3、削弧圈球

削加转弧圈球是削球手必须掌握的一项重要技术。由于

加转弧圈球上旋强，触拍后向上的反弹力极大，处理不好容

易回出高球甚至出界，所以难度较大。

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乒乓球打球技术：搓球技术

1、慢搓

慢搓动作幅度大，在来球的下降期击球，回球速度慢，

但有利于增加搓球的旋转强度。慢搓一般适用于回接旋转较

强，线路稍长的来球。在对搓中，快慢搓结合起来，可以变

化击球节奏，牵制对方。应根据来球的具体情况，控制好拍

面的后仰角度。击球时，前臂用力为主，转腕动作不宜过大。

搓加转球，在向下用力的同时，应增加前送的幅度。

2、快搓

动作幅度小，回球速度快，借来球的前进力将球搓回，

常用于接发球或削过来的近网下旋球，在对搓中，利用快搓

变化击球节奏，缩短对方回球的准备时间。身体重心前移，

身体靠近来球。前臂主动前伸插向球的中下部。快搓一般借

力还击，若来球下旋弱可用力下切。

3、搓转与不转球

用相似的手法搓出转与不转球(相对而言)，使对方判断

错误而直接得分，或为抢攻创造条件。在对搓中，把旋转变

化与落点变化巧妙地结合起来，可以获得更多的进攻机会，

在对付削球时，能使自己从被控制的局面中解脱出来。加转

是前提，转与不转间差异越大越有威力。搓加转时，手腕爆

发式用力为主。搓不转时，要注意回球的弧线。

4、不同性能球拍的搓球

倒拍动作快，用不同性能的拍面击球，完全改变回球的

旋转性质，使对方难以适应。常用于对搓中能直接得分或出

现机会球时。掌握熟练的倒拍技术，选择好换拍面搓球的时

机，使对方防而不备，出现失误，并作好下一板球的应变准

备。

乒乓球打球技术：弧圈球技术

1、正手前冲弧圈球

飞行弧线低、速度快、前冲力强，落点后弹起不高，但

急向前冲并向下滑落，能起到与扣杀同样的作用。常用于对

付发球、推挡球、搓球以及中等力量的攻球，离台相持时，

也可以利用它进行反攻。在实际运用中，步法移动的速度快、

范围广。

引拍的幅度大，尽可能增大挥拍的动作，半径。加快挥

拍速度，在球拍达到最大速度时触球。单纯用上肢发力，前

冲力不强，因此腿、髋、腰的配合不可缺少。磨擦力大于撞

击力，球拍与球的吻合面要合适，防止打滑。

2、正手加转弧圈球

飞行弧线高、上旋很强、速度较慢，但着台后向下滑落

较快，对方回击容易出高球，甚至出界，可以直接得分或为

扣杀争取机会。它是对付削球、搓球和接出台发球的重要技

术。另外，由于球出手弧线的弯曲度较大，落到对方台面后

迅速下滑，还可起到变化击球节奏的作用。

引拍时，球拍必须低于来球，但不要下沉太多。拉球时，

持拍手臂由下向上发力，前臂快速收缩，触球瞬间，尽量加

长磨擦球体的时间。身体重心随右脚蹬地，转腰，挥臂提高。

3、反手拉弧圈球

反手拉弧圈球，是横拍握法的优势之一。拉球的速度比

正手稍快，但力量和旋转略逊于正手。它可用于发球抢冲，

接发球，搓中转拉以及一般的对攻和中台对拉，运用得当，

可以直接得分，而且能为正手的冲杀创造机会。

击球点不宜高身体太近。充分利用肘关节的杠杆作用，

先支肘，再收肘，借以增加前臂的挥摆幅度和力量。近台快

拉的击球时间为上升后期或高点期，中远台发力拉的击球时

间为下降期，但不可过分低于台面。

结语：要想打好乒乓球，技术训练不能少，只有充分的

掌握了各个方面的技术，才能更好的知道去通过实践了解，

如何接球和击球，以上为大家介绍了14个乒乓球的经典技

术，还希望帮助到大家。