旅途中失眠是什么原因造成的

旅行虽然是幼儿园童谣一件非常快乐的事情，但是在小学生广播稿旅途中也难免舟车劳顿。很多人的身体虽然已经非常疲劳，但是精神却特别亢奋，很容易导致失眠症状出现。旅途中失眠是什么原因造成的?下面https://www.882682.com/小编就给大家详细解答一下。

生理性原因

如时差的改变，车、船、飞机上睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、异味，室温过高或过低，室内空气太干燥等，都可以影响睡眠质量而引起失眠。

躯体性原因

包括各种疾病引起的疼痛，比如关节痛、肌肉痛，以殊途同归及心慌、咳嗽、憋闷，皮肤病导致的近视的原因有哪些瘙职业健康安全痒，高烧，腹胀，便秘和尿频等躯体症状。睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征等也会导致睡眠障碍。

心理性原因

焦虑和抑郁、神经衰弱等常伴发失眠，但焦虑以入睡困难为主，抑郁以凌晨早醒为主。

药物性原因

有些失眠纯粹是由药物引起的，即药源性失眠。能引起失眠的药物，常见的有平喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药、对胃有刺激的药物以及中枢兴奋药。

人为因素

包括睡前过食暴饮、消化不良、喝浓茶、过量的咖啡因摄入、过久地看书以及不定时睡眠等。

温馨提醒：

在外旅游会出现很多突发性的情况，所以，大家在出发之前一定要做好相应的准备。除了要带足一些旅游备品之外，最好能够多了解一些旅游疾病知识，当出现失眠症状之后也能够及时解决。