治疗失眠小妙招

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治疗失眠的偏方

失眠指以经常不得入眠为特征的一种病证。究其原因，有因思虑过度

所致者，有因其它病引起者。常用的有效的验方、偏方如下：

[方一]

面粉、鸡蛋各500克，枣泥30克，莲肉100克，白糖650克，菜油

20克。将干莲肉去心，放入锅内，加清水煮熟至粘软，再以洁白布包莲肉，

揉烂成泥；将鸡蛋打入盆内，用掸蛋器掸成稀糊时，加入白糖，掸约35分

钟，待蛋浆由淡黄转变为白色时，将面粉、莲肉泥撒入，调和均匀待用。

将蒸笼垫上干净纱布，放入木制方形框，抹上菜油后，倒人蛋浆的二分之

一，用铁瓢舀人方形框内擀平，再倒人余下的蛋浆擀水，人笼蒸熟，用小

刀切成长条方块即成，作早点食之。本方健脾补心，养血安神，适用于心

脾血亏所致的失眠。

[方二]

黄连10克，生白芍20克，鲜鸡蛋(去蛋清)2枚，阿胶50克。先将黄

连、生白芍加水煮取浓汁的150毫升，然后去渣。再将阿胶加水50毫升，

隔水蒸化，把药汁倒入以慢火煎膏，将成时放入蛋黄拌匀即可。每服适量，

每晚睡前服1次。本方交通心肾，适用于心肾不变之不寐。

[方三]

酸枣仁75克，乳香30克，蜜60毫升，牛黄O．5克，糯米50克，朱

砂15克。将药为极细末和匀，用酒5毫升，和蜜等一处，慢火煎如稀饼。

不计时候，以温酒下15克许。本方实胆安神，适用于胆虚不眠。

[方四]

半夏15克，秫米50克。用河中长流水、澄清，取清液煮秫米、半夏

为粥样，但吃时去渣，只吃其汁一小杯。1日3次，连服3天，以见效为

止。本方祛痰降逆，和胃，调阴阳，适用于因痰滞胃致阴阳失调的失眠。

[方五]

党参12克，黄芪15克，白术、茯神各9克，炒枣仁10克，桂圆肉

12克，木香8克，甘草6克，当归9克，远志6克，生姜3片，大枣5枚。

水煎服，1日1剂，早晚服。本方补益心脾，养血安神，适用于心脾血虚

所致的失眠。

[方六]

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黄连12克，朱砂15克，生地黄、当归各10克，炙甘草6克。水煎服，

1日1剂，早晚服。本方清心、育阴、安神，适用于心肾不交所致的失眠。

[方七]

茯苓15克，茯神12克，远志、人参各10克，石菖蒲12克，龙齿6

克。水煎服，1日1剂，早晚服。本方益气镇惊，安神定志，适用于心胆

气虚所致的失眠。

[方八]

茯神10克，山楂9克，伏苓12克，半夏9克，陈皮10克，连翘6克，

莱菔子15克。水煎服，午晚饭后服。本方健牌和胃，化滞消食，适用于胃

气不和所致的失眠。

[方九]

桂圆肉100克，60度白酒400毫升。将桂圆肉放在细口瓶内，加人白

酒，密封瓶口，每日振摇一次，半月后可饮用。每日2次，每次10--20

毫升，适用于虚劳衰弱、失眠、健忘、惊悸等症。本方出自《万氏家抄方》，

原方用于“温补脾胃、助精神”，为治疗虚劳、心悸的常用方。品名为后加。

方中桂圆味甘性温，能补益心脾，养血定神，对神经性心悸有一定疗效。

配合白酒，通经络，行药力，使之更好地发挥作用。本方对内有痰火及湿

滞停饮者忌服。

[方十]

大枣5枚，粟米50克，茯神10克。先煎煮茯神，滤取汁液，以茯神

液与大枣、粟米同煮为粥，每日2次，早晚服食。本方健脾养心，安神益

志，凡心脾两虚，惊悸怔忡，失眠健忘，精神不集中者皆适用。

[方十一]

鲜百合30克，糯米80克，冰糖适量。将百合剥成瓣，洗净，备用。

糯米如常法煮粥，米将熟时加入百合煮至粥成，人冰糖调味。每日2次，

早晚温热服食。本方润肺止咳，宁心安神，适合于心肺两虚引起的咳嗽，

虚烦、惊悸、失眠多梦者服用。

[方十二]

鲜藕1节，梨1只。取鲜嫩白藕1节，洗净，去藕节及外皮，切碎。

梨去皮，核、切碎，分别用洁净纱布绞取汁液，两汁合并。本方清热化痰，

除烦安神，经常饮用本品，可改善热症失眠者的睡眠状况，对上焦痰热所

致的心烦口渴，咳嗽咯痰，夜不成寐者效果尤为显著。

[方十三]

梨3枚，沙糖25克。将梨洗净，去皮，切片，加水煎煮20分钟，以

沙糖调味，分2次服用，饮汤食梨。本方清热化痰，和中安神，适用于痰

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热扰心或热病津伤，心失所养的失眠、烦闷之症。

[方十四]

干百合50克，面粉200克，水适量。百合磨成粉，加水、面粉，和而

作饼，烙熟，经常食用。本方健脾养心，清热安神，凡心悸、心慌、失眠、

健忘、食少、倦怠属心脾两虚，心神不宁者，宜用本品。百合性质平和常

人久服，可起到保健延年的作用。

[方十五]

甘草10克，大枣5枚，小麦10克。甘草、小麦与大枣以冷水浸泡后，

用小火煎煮，半小时为一煎。共煎煮2次，合并煎液，每日2次，早晚温

服，喝汤食枣。本方养心安神，和中缓急，凡心气不足阴虚血少，肝气郁

滞所致的失眠盗汗，精神恍惚，烦躁不安，悲伤欲哭者皆可食用本晶。

[方十六]

猪心1枚，葱白适量，枸杞菜250克，豆豉适量。将猪心洗净血污，

切成细丁状，枸杞菜、葱白切碎，豆豉放人锅内，加清水、煮取豉汁。猪

心、枸杞菜、葱白放入豉汁中，加黄酒、食盐、小火煮作羹食。佐餐食用。

本方补心安神，清热除烦，适用于心血不足兼有热象而导致的失眠者食用。

[方十七]

大枣20枚，葱白10克。将大枣洗净，劈开，与葱白一起人锅，加水

煎煮，煮开15--20分钟后取下，滤取汤液；每晚1次，温热饮服。本方补

中益气，养血安神，适用于心脾两虚，心慌无力，食少倦怠、烦闷不得眠

者食用。

[方十八]

炒酸枣仁30克，粳米50克，白糖适量。酸枣仁捣碎，用纱布袋包好，

与粳米同煮为粥，粥成时去掉酸枣仁袋，加入白糖调味，或以酸枣仁煎液，

煮末为粥。每日1次，晚饮或临睡前服食。本方养肝宁心，安神敛汗，凡

心肝血虚，夜卧虚烦不得眠者均可食用。