喝茶有什么好处

本文整理于网络，仅供阅读参考

喝茶叶有什么好处和坏处呢

从古到今，人们都有品茶的习惯，喝茶不仅蕴含的一种茶叶

文化，同时茶叶中也含有丰富的茶多酚，能为我们体内更好的抗

氧化，这也就能达到延年益寿，美容养颜的功效.所以在生活中很

多朋友都已经养成喝茶的习惯.那么喝茶叶有什么好处和坏处呢?

面对大家提出的这个问题，接下来的时间请朋友们和我一起去讨

论一下.

喝茶的好处：1.对于人体维生素，微量元素的摄入起到补充

作用。

2.提神醒脑，对于养成良好生活习惯有帮助。

3.茶与道相连，常有人说以茶入道，或者禅茶一味等等，对

于修身养性有很好的作用。

喝茶的坏处：1.过量喝茶，容易茶醉，容易引起人体钙流失。

2.喝不适合的茶，容易引起肠胃不适等。比如胃不好的人，

就不建议喝过量茶，喝发酵程度比较轻的绿茶，乌龙茶。

3.喝有添加的茶，农残过量的茶，也是对身体有害的。

饮茶的好处很多，概括起来有14条：(1)茶能使人精神振奋，

增强思维和记忆能力。(2)茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维

持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。(3)饮茶对预防龋齿有很

大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

(4)茶叶含有不少对人体有益的微量元素。(5)茶叶有抑制恶性肿

瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。(6)饮茶能抑制细胞

本文整理于网络，仅供阅读参考

衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。

(7)饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高

血压和脑血栓。(8)饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。(9)饮

茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

(10)饮茶可以预防老年性白内障。(11)茶叶所含鞣酸能杀灭多种

细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾

等。(12)饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边

看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。(13)饮

茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、

黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅

速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中

和血液中的酸性代谢产物。

相信随着上述我们大家的讨论，广大朋友们对于喝茶叶有什

么好处和坏处，心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的

定论.当然我想提醒大家的是，在日常生活中我们必须要明白物极

必反的道理，这就是再好的东西我们也不能过量的拥有，否则就

会将好事变成坏事，从而得不偿失.