桃子的营养价值

蟠桃的功效作用和营养价值

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蟠桃属于桃子的一种，属于较为珍贵的水果之一，在我们大中国

是非常受欢迎的一种水果，它被赋予长寿的寓意，那么蟠桃究竟有哪

些的功效呢?以下是小编为你整理有关于蟠桃的功效与作用，希望能帮

到你。

蟠桃的功效与作用

1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，

面黄肌瘦，心悸气短者;大病初愈，气色差?来点蟠桃，准能让你脸色好

起来!

2、桃的含铁量较高，对于缺铁性贫血的人来说可是非常好的宝物

哦，贫血不舒服，来个蟠桃，挤走头晕!

3、水肿病人害怕水果钠多?不要害怕!桃子的含钾多，含钠少，水

肿病人也能吃哦;

4、大便不舒畅?呆在茅厕大半天?不要害怕，蟠桃的桃仁有活血化

淤，润肠通便作用，来上一点保准你蹲茅厕也蹲得痛快!

5、血压高，桃仁能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

蟠桃的营养价值

每100克蟠桃肉中含：糖15克，有机酸0.7克，蛋白质0.8克，

脂肪0.5克，钙8毫克，磷20毫克，铁1毫克，维生素C3～5毫克，

维生素B10.01毫克，维生素B20.02毫克。

桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，

面黄肌瘦，心悸气短者;

桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;桃含钾多，

含钠少，适合水肿病人食用;蟠桃可以补充丰富的铁质，而且还可以有

预防贫血的作用哦。

蟠桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃蟠桃能防治贫

血。蟠桃富含果胶，经常食用可预防便秘。蟠桃可以有预防便秘的作

用，对于促进肠道蠕动有一定的好处和效果。

由于蟠桃的营养既丰富又均衡，故是人体保健比较理想的果品。

蟠桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、

铁和维生素B、C等成分。

花园蟠桃果形独特，个大鲜艳(最大果300—400克)，肉质细腻，

甘甜可口，味道鲜美，果实中富含多种营养成份，食用后可以补心活

血、清热养颜、润肠通便、帮助消化，深受消费者喜爱。蟠桃可以有

促进消化的作用，而且还可以清热解毒美容养颜，对于促进代谢有一

定的好处哦。

蟠桃的食用禁忌

糖尿病人：桃子的含糖量是非常高的，每百克桃含糖7克，糖尿

病人假如不加节制过量进吃，就会引致血糖和尿糖疾速晋升，恶化病

情。

胃肠功能弱者：桃子内包含数量多的大分子物质，吃桃会增多肠

胃累赘，形成肚子痛、拉肚子，因此最好不要食用。

易出现内热现象之人：对于平时就内热很足的人而言，是不适合

多吃桃子的。桃子，从中医上来说，属于温性的食物。多吃桃子的话，

会导致你的身体产生更多的热量，导致上火的症状出现。

对桃子过敏的人群：有人吃桃会出现过敏，初开始症候较轻，如

口角发红、脱皮、瘙痒，此时应中止食用，将脸、手清洗干净。

0~3岁左右的幼儿或是妊妇：0~3岁左右的幼儿肠胃功能差，没

法消融桃子中数量多的大分子物质，很易于形成过敏反应。妊妇食桃

过量可生热，引致小产、出血等。

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