如何制定学习计划

1.计划要全面

救然定的是学习计划，就要多考虑学习的具体安排。不过，为了保证学习任务的完

成，应当对学习和生活做出全面的考虑和安排。

例如，除了学习以外，还要安排好社会工作时间、锻炼身体时间、充足的睡眠时间、

文化娱乐时间等等，这样才能保证自己的全面发展，才能保持旺盛的精力，才能使

学习生活丰富多彩，生动有趣。

有的学生制定学习计划时只考虑三件事：吃饭、睡觉和学习，对集体活动不管不顾，

对锻炼身体不予考虑，至于娱乐和休息，计划内更是没有它们的位置。这种“单打

一”的学习计划，使得学习生活单调，乏味，从而容易引起疲劳，既影响学习效果，

也影响全面发展。

2.安排好常规学习时间和自由学习时间

我们可以把除上课以外的学习时间分为两大部分：

·常规学习时间。

主要用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学的知识。在常规学习时间

内的学习有几个特点：①学习内容是最基本的，在这部分时间内，学习质量的高

低直接关系到课堂学习的质量；②学习的任务是具体的，主要是由老师安排的，

不必自己去安排；③带点强制性，就是学习任务完成与否，完成得好不好，是要

接受老师检查的。由于上述三个特点，所以一般在常规学习时间内，学习的效率还

是比较高的。

·自由学习时间。

指的是完成了老师布置的学习任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间，这正是

学习计划中要做出具体安排的时间。在这期间一般可以做两件事：一补课，二提高。

补课，是指弥补自己学习中的缺欠；提高，是指深入钻研，发挥自己的学习优势或

特长。不管是补课还是提高，总要围绕一个专题进行。例如，集中一个月或一周的

自由学习时间专攻一个专题，解决一个专题后，再集中一段时间专攻第二个专题、

第三个专题，这样学习比较容易见效。

自由学习时间内的学习效果，对改变学习现状具有重大作用，因此，自由学习时间

的安排应当成为制定学习计划的重点。

对成绩相对一般的学生来说，在开始阶段，自由学习时间几乎没有或者很少，因为

他们每天能完成老师当天布置的学习任务就很不容易了。随着学习水平的提高，他

们的常规学习时间将会逐渐减少，而自由学习时间会逐渐增加。由于开始阶段自由

学习时间较少，所以，一般学生往往不容易抓紧，这也恰恰是他们难以改变被动的

学习局面的原因。达尔文说：我从来不认为半小时是微不足道的一段时间。

一个学生如果看到自己学习水平不高，或者急于改变学习现状，那就应当以分秒必

争的精神去抓紧自由学习时间。一旦抓住了自由学习时间，并且体会到抓住自由学

习时间能够给学习带来好处之后，他们就会努力去提高常规学习时间的效率，以增

加自由学习时间，使自己掌握的学习主动权越来越大，一个生动活泼的学习局面就

会逐渐到来。

3.长计划和短安排要结合好

在一段比较长的时间内究竟学些什么，应当有个大致的计划。下个月在学习上应该

解决哪几个主要问题，心中是应当有数的。本月的第一个星期要解决什么问题，第

一个星期每天干什么，应当制定得具体些。这样，就把在一个较长时间内才能完成

的学习任务分到每周、每天去了。这样安排以后，在每天学习时，心中就会明白当

天的学习任务在学习全局中的地位。

有了具体的短安排计划，长远计划中的任务就可以逐步得到实现，有了长远计划，

又可以在完成具体学习任务时，心中有了明确的学习目标。

4.要从学习实际出发

在制定学习计划时，不要脱离学习的实际情况。什么是学习的实际情况呢？

一是自己将要掌握的知识和能力是什么。例如，在这个月的学习计划中要接受和

“消化”多少知识？要着重培养哪些能力？

二是学习时间的多少。在每个学习阶段，能有多少确实可用的学习时间？常规学习

时间可以安排多少？自由学习时间可以安排多少？

三是学习上的缺欠和漏洞。自己在学习上欠的“债”是哪些？在某一阶段的学习计划

中可以偿还多少“欠债”？

四是老师教学的实际进度。如果自己的学习计划能和老师的教学进度有机地配合好，

就可以对学习起到推动作用。例如，一个高中的优秀生，在老师讲《物理》“电学”

部分的前一个月，利用自由学习时间系统地复习了初中“电学”部分(共五章)的内容。

由于他做好了知识上的准备，在学习高中“电学”时就很顺利。学完高中“电学”后，

他又用自由学习时间把初、高中的全部“电学”做了专题复习。到高三毕业总复习时，

他比别的同学就轻松得多。

5.要留有余地

酒划的具体内容和实施步骤是在学习之前拟定的，是设想，毕竟还不是现实。在学

习时间和学习的内容安排上要有一定的伸缩性，就可以适应临时变化的情况，完成

计划的可能性也就增加了，这也有利于增强自己的学习信心。

有的学生在定计划时由于没有留有余地，一旦受到冲击，计划就难以实现，慢慢地

还会对制定学习计划的必要性产生怀疑，有的干脆取消了定计划的做法。当然，计

划中留的余地也不能太多，太多了会使自己执行计划时松松垮垮，缺乏争取完成计

划的奋斗精神。

6.要提高时间的利用率

早晨或晚上，或者说一天学习的开头和结尾时间，可以安排侧重记忆的科目，如：

外语。心情比较愉快，注意力比较集中的时间，可以安排比较枯燥，或自己不太喜

欢的科目。零星的、注意力不易集中的时间，可以安排做习题或学习自己最感兴趣

的学科。学习活动和适当的文体活动交替安排，文科和理科的学习交替进行，相近

的学习内容不要集中安排在一起，等等。由于学习安排的不同，在同样的学习时间

内就会取得不同的学习效果。如果按照上面说的原则安排，学习的效果和时间的利

用率将会大大增强和提高。

7.注重效果，及时调整

在计划执行到一定阶段以后，就应当检查一下学习效果如何，以便及时调整计划，

使计划更加切实可行。

主要检查以下内容：自己是不是基本按计划做了，计划中的学习任务是否完成了，

没有完成的原因是什么。

通过检查，立即采取相应的措施，及时调整计划或排除干扰。可以结合写日记，不

断记录计划的执行情况，使自己感受到不断进取的喜悦，这样做还有利于总结和改

进。不写日记的同学，起码应在一天结束的时候回忆一下当天的学习生活，以便及

时调整学习计划。

总之，科学的、切实可行的并认真执行的学习计划，必将提高学习效率，增强意志

品质，从而对学习的成功越来越有信心，随之而来的是在学习上获得“丰收”的喜悦。

而那些不科学的、脱离实际的、为应付老师而制定的、不认真执行的计划，只是一

纸空文而已。