血压低怎么调理最快

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血压偏低怎么办

作者：佳婷

来源：《百姓生活》2010年第05期

发现自己血压偏低,并且感到头晕,怀疑自己患上了低血压。那么,怎样正确判断自己是否患

上了低血压呢?

成人血压低于90/60毫米汞柱,老年人血压低于100/70毫米汞柱,称为低血压。低血压可使

血液循环缓慢无力,远端毛细血管缺血,以致影响血液向组织细胞输送氧气和营养、带走二氧化

碳等代谢废物。长期如此,可使机体功能大大下降。根据其发生原因,一般可将低血压分为三类:

体位性低血压是因体位改变引起的低血压,常于早晨起床后出现,患者有眼前发黑、头晕等

症状,以40～70岁男性较多见。

症状性低血压常由某些疾病或药物引起,如脊髓空洞症、严重二尖瓣或主动瓣狭窄、慢性

营养不良、服用降压药等。

体质性低血压一般认为与体质瘦弱有关,多见于20～40岁的女性,多有家族遗传史,有的没

有任何症状,有的可出现疲乏、健忘、头晕、头痛、心慌,甚至晕厥、心前区压迫感等症状,许多

患者伴有精神不振、注意力不集中、睡眠浅、胃口不好、脚肿等症状,这些表现在夏季气温较

高时更为突出。

低血压患者应注意事项:

1.此病单纯依靠药物治疗效果不佳,宜从整体上自我调理。

2.积极参加体育锻炼以改善体质,运动量要逐渐增加,不能操之过急,但要持之以恒。

3.生活要有规律,饮食要营养丰富。平时可多吃一些温脾肾、升阳气的食物,如狗肉、羊

肉、公鸡、酒、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龙眼、浓茶、咖啡等。

4.多喝水,多喝汤,每日食盐略多于常人。少吃冬瓜、西瓜、赤小豆等通利小便的食物,以保

持血容量。

5.去医院检查一下是否患有慢性疾病,如肾上腺皮质功能减退、慢性心脏衰竭等。

6.多洗温水浴(40℃左右),以改善血液循环,但每次时间不宜太长。

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