便秘吃什么排便快

病人便秘吃什么好

关于《病人便秘吃什么好》，是我们特意为大家整理的，希望

对大家有所帮助。

当我们被疾病侵袭时，全身无力，懒惰不想动，只想静静的休息，

这是很正常的事。但当你在这时如果又恰好得了便秘，那可无异

于雪上加霜了。本来就很脆弱的病人，现在竟然基本的新陈代谢

出了问题，这不是要人命吗？很多人对此感到头疼不已。便秘想

来不是个别现象，很多压力大，心情不好，生病的人可能都会便

秘。那么，这时候的病人又便秘吃什么好呢？

1、香蕉

香蕉属热带、亚热带水果。其碳水化合物含量很高，每10o克水

果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克，而香蕉达28克。香蕉的

膳食纤维含量也很丰富，一般100克新鲜水果膳食纤维含量约1

克，而香蕉则达3.1克。膳食纤维能在肠道中吸收水分，使大便

膨胀，并促进肠蠕动而排便。同时，香蕉含有的大量水溶性植物

纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部

分，使大便变软而易于排出。中医认为，香蕉性寒味甘，可以清

热解毒、润肺止咳、润肠通便、降血压。因而在日常生活中，当

发生便秘时，便想到了多吃香蕉润肠通便。

2、苹果

说苹果是减肥果是再贴切不过的了。坊间流传的“苹果减肥法”就

是以苹果代替三餐来达到快速减肥的目的。苹果中含有大量的氨

基酸等微量元素，可以减少身体过多热量的摄入。从而达到减肥

的目的。苹果减肥快速的另一个主要原因是其含有丰富的果胶，

能够吸附胃道内的铅，汞等物质的排放，而其丰富的纤维素能促

进肠道的吸收，改善便秘，从而达到收小腹的目的。值得注意的

是，苹果中果胶一般都在果肉与果皮的粘合处，而果皮中所含的

纤维素也多余果肉，所以苹果最好是连皮吃。

3、猕猴桃

别看猕猴桃只有小小一颗，其富含的膳食纤维几乎是水果里最优

质的！有研究表明，每天吃一颗猕猴桃的人其一个月粪便量比不

吃的人多了一倍。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和

带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，更有研究表明猕猴桃中

维c的含量居所有水果之冠，不但能够减肥更能美白皮肤，并且

其含糖量很低，口感酸甜，是女生减肥的不二之选。

从上述得讨论中，估计很多人在心里已经有了自己的想法，原来

生病时便秘就吃这些啊。这是一种食疗法，既不损害人体。又能

给人体补充各种营养物质，何乐而不为呢，比起花大价钱吃药，

这样好像更划算。生病的人便秘吃什么好，相信不用我说了。祝

大家健康。