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老人外出旅游防中暑措施有哪些

更新时间:2023-03-03 08:01:43 阅读: 评论:0

时空穿梭机

研究表明,夏季的气温每升高1℃,对中考英语作文范文老年人产生不良影响。当人进入老年期后,身体在组织结构和生理功能方面都有不同程度的老化,导致脏器功能降低,维护机体环境稳定的功能减退。所以老人是容易引起中暑的人群,那么老人外出旅游如何防止中暑呢?老人外出旅游防中暑措施有哪些?接下来请大家来https://www.882682.com/寻找答案吧。

有关战争的古诗 老人外出旅游防中暑措施有哪些?小编分析如下;

1、充分休息,保持良好的睡眠,以免降低身体抵抗力;

2、适当饮水,多吃一些西瓜、梨等水果,以及绿豆汤、酸梅汤等消暑饮品;

3、尽量避免在11时到15时高温时段出门,不要长时间在阳光下暴晒,闷热的桑拿天也要尽量减少外出;

4、外出时要戴好太阳帽、太阳镜等,免受阳光的直射;

5、运动后及时补水,出汗多的人可以少量多次喝一些淡盐水;

6、衣服聂海胜应宽松,多穿棉质布料、颜色较浅的衣服;

7、外出旅游或出差时若感不适,可用一些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品。

8、老年人抵抗能力低,消化腺分泌功能减弱,胃肠蠕动弱,若食品不新鲜,易造成消化不良和肠道感染。

9、人到老年,各种组织功能日益减退,消化代谢也如此,因此营养上需要特殊补充,不要随意饮食。

10、夏季宜少量多次喝些淡盐水或含盐饮料,以防中暑。老年人要根据自己的情况,少吃或不吃冷饮冷食。

温馨提示:为了防暑热,老年人外出时需打伞或戴遮阳帽,尽量在树荫下行走、休息,避免阳光直射。出门时,老年人还应常备清热解暑大项目建设药,例如仁丹、清凉油、藿香正气水等。

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