课前游戏

课前培训热身小游戏24个

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课前培训热身小游戏24个

1、雨点变奏曲

一、目的：活跃气氛，增强学员的注意力。

二、时间：5分钟

三、场地：不限

四、道具：无

五、步骤：

1、学员在培训师的指导下完成表现“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的动作：

“小雨”——手指相互敲击

“中雨”——两手轮拍大腿

“大雨”——大力鼓掌

“暴雨”——跺脚

2、培训师说：“现在开始下小雨，小雨渐渐变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，

暴风雨减弱成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨……，最后雨过天晴”（可用于演

讲和欢迎嘉宾等场合：“让我们以暴风骤雨的掌声迎接……”）

六、分享：

如何使用散乱变成有序？

2、来来歌

一、目的：教室上课前学员精神不集中时或活动开始及迎嘉宾。

二、时间：10分钟

三、道具：清唱或配以录音带、卡拉OK

四、步骤：

1、先教唱一遍正确歌词（配合拍手）。

“来来来朋友们，将你的‘头儿’抬(举)起来，向前摆，向后摆，转个圈圈放下来。”

（两遍）

2、主持人可接着说为让各位放开心情，现在要借各位的身体“用一用”，现在请大家跟

着我的动作一齐唱。

3、配合改编歌词，继续唱“右手”、“左手”、“右脚”、“左脚”及“屁股”。唯最后在做

屁股动作时，是全场最易欢笑时候，可夸张点或请学员再示范一遍。

4、尾奏：可加爱的鼓励。

六、分享：

1、视时间或学员情绪将改编歌唱予以选择。唱到来来来应做招手状。

2、音不可太高，要将歌曲的喜悦及心中的快活自然流露出来，节奏渐快，注意动作变

化

3、萝卜蹲

一、目的：轻松活泼团队氛围，体会团队合作。

二、时间：10分钟

三、道具：无

四、场地：室外、室内

五、步骤：

1、队形：各组人员手拉手（或肩搭肩）形成圆形，但组与组分开来，指导员立于中央。

2每组取一个名字，如：红萝卜、白萝卜、紫萝卜。

3、同组一起下蹲，并大声念口诀。如，指导员指定红萝卜组先蹲，全组人员一起下蹲，

并同时大声念口诀：“红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完白萝卜（或紫萝卜）蹲。”被念

到的一组必须马上开始下蹲并同时念口诀。

5、注意事项：

（1）全体组员选定的下一个组必须是同一个组，否则认输，接受惩罚；

（2）被念到的下一组组员，下蹲时必须蹲、起动作一致，否则罚输。

六、分享：

哪些因素有利于小组达成一致？

4、兔子舞

一、目的：活动筋骨，让学员在良好的精神状态下上课。

二、时间：5分钟

三、道具：无

四、步骤：

1、大家可围成一个大圆圈或排成2-3支小长队，视场地而论。

2、每个人双手搭在前一位学员的双肩上，随培训师的指令做相应的肢体动作。

3、培训师开始引领指令：小白兔小白兔跳一跳，左脚跳2下，右脚跳2下，双脚合并

向前跳1下，向后跳1下，再连续向前跳3下，最后我们大家都蹲下。

4、可连续做动作多遍，在做动作的过程中队伍不能散开。

5、请配合音乐。

5、当我们同在一起

一、目的：营造轻松、快乐的氛围。

二、时间：8分钟

三、道具：歌曲投影片

四、步骤：

1、教唱《当我们同在一起》一歌：

当我们同在一起在一起在一起

当我们同在一起其快乐无比

你对着我笑嘻嘻

我对着你笑哈哈

当我们同在一起其快乐无比

2、大家围成一圈，把双手伸出来，手心向上，右手放在右边学员的左手心上。第一拍

用右手拍右边学员左手，第二拍拍自己的右大腿，第三拍拍自己的左大腿，第四拍拍自

己的左手背，第五、六拍重复拍自己左手手心。练习2遍。

3、一边唱，一边做以上的动作，一遍比一遍快……通常做三遍。然后换手做。

屁’。”

五、分享：

1、培训师动作尽量夸张、活泼，以带动气氛。

2、可由参加人员自动设计动作，扩大参与感。

11、我爱你VS不要脸

听上去有些“暧昧”，实际上是个练反应的好游戏。

规则：众人围坐成一圈，规定只能对自己左边的人说“我爱你”，对右边的人说“不

要脸”。两人之间只能连续对话3次。一旦有人说错，即受罚。

亮点：当游戏达到一定速度时，反应跟不上的人，往往会出现“我……不要脸”或

“不……我爱你”之类的经典“自白”。

11、找出兴趣共同点

适用人数：20人以上，可分组也可不分组，特别是彼此之间并不太熟悉

操作方法：在限定的时间（如10分钟）内寻找他人，找到5个两人之间的共通点（可

以是兴趣或其它方面），然后再寻找下一位。相同时间内寻找

到最多人的人为优胜者。

小技巧：可事先写好一些备选项，以供他人选择，则进程会快很多。另外，注意要他人

签名一定要清晰。

12、手牵手

人数队形：分两组，各组人数不拘，并选出一领袖，排成两排。

游戏方法：

A）二组人面对面坐下，手牵着手；

B）领袖叫出植物或动物的名称（组员把手放开），叫到植物时，全部的人要将双手上

举，叫动物时则放下，如果连叫两次植物或动物就保持上举

或放下的动作；

C）例如：芹菜（上举）、兔子（放下）、狐狸（放下）、菊花（上举）…….

D）两组领袖轮流叫名，动作错误的人就要被淘汰，经过几次后剩下人数较多的那组获

胜。

13、扮怪兽

形式：12人一组为最佳

时间：5-10分钟

玩法：培训师给出要求：团队要创造出一个怪兽，这只怪兽只有11只脚，4只手在上，

而且全体人员必须连接在一起成为一个整体。

14、猎人打兔子

适合人数：不限

游戏道具：无

游戏步骤：

1、请伸出右手，握紧拳头，伸出食指和中指，形成一个“V”字样（代表兔子），面朝

自己；然后伸出左手，握紧拳头，伸出大拇指和食指，形成

一个“手枪”式样（代表猎人拿着手枪），面朝自己。

2、当左手（代表手枪）靠近右手（代表兔子）时，右手要跑，边跑边说：“猎人追、兔

子跑；猎人追、兔子跑”，当跑到最边的时候，左右手轮换，

即左手突然变成兔子，右手突然变成手枪（本游戏就是为了让大家体会左右手迅速切换

的反应）。一直重复，直到学员全部能够熟练变换为止。

15、运动一下

玩法：站起身，双手交叉，向上、向前、向左右各伸展三次，可以起到调整情绪、驱散

疲劳的作用。

16、龙凤字操

目标：让学员休息

参加人数：随意

讲师向各学员说明:

1)请学员根据白板上的字活动头部

2)讲师可在白板上写下简体或繁体的龙字或凤字

17、按摩

目标：活跃气氛

参加人数：随意

讲师向各学员说明:

1)请学员面对讲师站成两列或三列

2)请学员把双手搭在前面一人的肩上，为其按摩，然后为其敲敲背；

3)请学员向后转，把双手搭在前面一人的肩上，为其按摩，然后为其敲敲背

参考：

在学员进行活动时，讲师可以要求学员相互问一问：要重一点还是轻一点；对服务是否

满意

讨论：在你为他人服务的同时，别人也在为你服务。

18、造反运动

人数队形：10-20人为宜，围成一个圆圈

游戏方法：

A）参加者围成一个圆圈，培训师站中间；

B）主持人说“右”，全部人就将头转左；说“左”，全部人就将头转“右”；说“前”

则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作；

C）裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局；

D）最后剩下的人即为获胜。

注意：不一定要转头，也可用手上下左右动。

19、集体握手

形式：全体学员（人数20-100人均可）

时间：10分钟

活动目的

让与会人员认识至少一半以上的其他与会人员。

操作程序

请所有人围成两个大圆圈，一个套在另一个里面。内圈的人转过身来，面对外圈的人，

迅速地彼此进行自我介绍，然后向右移动。外圈的人持续左移，内圈的人持续右移，直

到一个圈的每个人对另一个圈的所有人都做了自我介绍。

20、击鼓传花

形式：十几人或几十人围成圈坐下（成排坐也行），

主持人背着大家或蒙眼击鼓（也可以是敲桌子），鼓响传花，鼓停花止。花在谁手中，

谁就摸彩。按纸条规定行事，多是唱歌、跳舞和答问等健康有益的活动，

21.指指点点”的游戏。

以人的五官为指点对象，教师报到其中一个器官的名称，学生就快速指向哪里。随着速

度的不断加快，你的注意力也得高度集中。这个游戏我也曾经试用，学生非常喜欢，有

时候会来不及往往把眉毛指向了眼睛，闹出笑话。在不经意的欢声笑语中间，消除了多

少心理上的障碍，在不知不觉中，学生已经放松警惕，很自然得让我们引进了课堂里来

了。

22.反口令。

教师说“站”，学生坐下，反之，教师说“坐”，学生站起来。类似的还有很多口令，反

口令这个小游戏应用相当广泛，在一些特级教师的借班上课时候经常可以看到。

23.记忆力小游戏。刚开始，老师念的是3至5个数，生背下来，举手背一下。老师再

念到6至9个数的时候，学生背下来，站起来背下来。

24.传话游戏。

课前：把同学分成几组，然告诉每组第一个同学一句话，小声说，不能让别的同学听见。

然后同样让那些同学去转告第二个同学。传到最后看看那组完成的最好！之后把第一组

到最后一组的话连到一起说，看看到最后变化成了什么样。（当然，传的话应该紧密

结合本节课内容）规则：每人只有一次机会告诉下一个人他说的是什么（根据难易程

度可以改变）。不可做动作也就是肢体语言，前面的同学说的时候后面的都闭上眼睛，

直到前面的同学招呼的时候才可睁开。以免互相看口型！