尿酸高什么原因

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男性尿酸高怎么回事呢

随着现在生活水平的慢慢提高，现在很多的普通人都可以经

常吃到大鱼大肉了。不管是烤的还是炸的，那是来者不拒。你是

爽了嘴，但是却伤害了自己的身体，所以才会出现尿酸高这一情

况。那么男性尿酸高怎么回事呢?尿酸高又是什么呢?西面请大家

跟我一起往下看，我们今天就来看看是什么造就了男性尿酸高呢?

男人尿酸高就是不良饮食导致的原因之一，特别是经常喝大

口吃肉大碗喝酒的男人。

什么是尿酸高?

尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致

使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生

成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，

三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，

三分之二从肾脏排泄。

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尿酸高有什么危害?

一般认为，对无症状性高尿酸血症无须治疗。但也不是不管

它，因为高尿酸血症毕竟是不正常的。持久的高血尿酸，有可能

造成尿酸结晶和尿酸盐结晶在肾盂、输尿管或肾小管及肾间质沉

积，造成肾损害，引起肾结石，所以应该寻找高血尿酸的原因，

如利尿药、降压药、化疗药等药物因素及肾病、血液病、糖尿病

等，找出原因，同时应避免肥胖、高嘌呤及高热量饮食、酗酒、

过度疲劳、精神紧张、创伤、湿冷等诱发因素。降低血尿酸，这

是有益无害的事。

尿酸高怎么保健?

1.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻

体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

2.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物

的米饭、馒头、面食等。

3.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取

0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡

鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

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4.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，

脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

5.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排

除。

6.少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

7.禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，

易诱发痛风。

8.少用强烈刺激的调味品或香料。

9.限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细

胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内

脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

10.不宜使用抑制尿酸排出的药物。

尿酸高并不是好事情，那就是我们在痛快了嘴之后对我们身

体带来的伤害。所以不管是吃什么一定要适量，特别是酒一定不

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要贪杯。喝多了不仅伤身体还会耽误事情。情事最好是多吃清淡

不油腻的食物，少吃煎的烤的，炸的一类的食物。