女人补气血

女性补气血的中药有哪些

女人由于体质原因，容易气血两亏，这时候我们就要准备一些中

药来补补了。现在让我们一起来看看女性补气血的中药吧!

女性补气血的中药

一、八珍。八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、

熟地黄、炙甘草共八味药材，因此得名“八珍”。这几味药中，人参、

白术、茯苓、甘草补气，当归、川1芎、芍药、地黄养血，其补血与

补气是同步进行的。

二、当归。所用药材更简单，只有当归和黄芪两味，补气血的效

果相当好。

三、四味。这款汤的主料是羊肉。何为四味呢?“四味”指的是四

味药材，即当归头、白芍、熟地黄和黄芪。该汤补气之功来行血、补

气补血的功效、既能养身，又能治病。

四、黑枸杞。黑枸杞是一种中药，也是一种食材，还是一种茶，

含有丰富的花青素，能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防

癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。

五、人参。最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能

大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。

六、黄芪。性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，

利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，

脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。

女人补气血吃什么好

1.银耳红枣汤

普通人家吃不起名贵的燕窝，所以只能通过一些平民食物来补气

血。而银耳常被称为“穷人的燕窝”，因其口感、功效与燕窝相似，

而价格却是普通人能承受得起的。中医里就有说到，银耳能润燥下火，

火气太大就会转为燥气，所以吃银耳能有效地消除这种燥气。长期吃

银耳还能使你气血充足，脸色也变得红润。

2.黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血佳品，再加上营养价值

很高的山药，益气养血的功效更显著。具体成分是黑糯米、红枣、桂

圆、山药、红糖。不过，大家要注意的是，桂圆喝补血效果好，但因

为不易消化，所以每次只需7、8个即可。

3.双红南瓜补血汤

原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升。

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。

将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

功效：南瓜益气补血，红枣益气养血，红糖能暖胃活血，三者合

用，有非常好的补气补血的功效。女性常食用，能使气血充足，脸色

红润，增加皮肤弹性。

女人气血两虚吃什么好

红枣——大家都知道红枣具有补血养气的作用，当女人出现缺血

气虚的情况时，食用红枣可以帮助起到益气补血的功效，长期坚持食

用红枣对于气血两虚的女性朋友而言具有很好的滋补效果。

韭菜——韭菜对于肝脏有很好的保护作用，具有养肝护肝的效果，

有利于通经活络，女性朋友坚持食用熟韭菜有助于促进身体内的血液

循环，对于推动造血补血也有很好的作用。

糯米——糯米中含有的成分有利于补气养胃，对于胃寒体虚的人

群来说，糯米可以帮助缓解贫血的症状，在滋补气血方面具有很好的

效果，气血两虚的女性朋友可以在日常生活中多食用糯米或者糯米酒。

山药——大家都知道，山药是一种补气的食物，对于长期体虚、

肾虚的人群，坚持长期食用可以在一定程度上滋补血气，不仅如此，

山药在中医眼中也是一种补气养血的药材。

鸡肉——鸡肉属于性温的食物，具有益气补血的功效，对于有气

血不足的女性朋友而言，肌肉中含有的成分能够帮助起到补气的作用，

因此在日常饮食中气血不足的人群应当多食用鸡肉。