牙齿黄用什么牙膏

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【牙齿黄怎么洗】黄牙怎么变白小窍门

都说爱笑的人最美丽，咳嗽拥有一口黄牙齿，再怎么爱笑

也都笑不出来了。那么牙齿黄怎么办如何美白牙齿有哪些改善

牙齿黄的小窍门吗你知道吃什么可以美白牙齿吗抽烟造成的牙

齿又应该怎么办呢今天三九养生堂的就来告诉你助牙齿美白的

各种办法，一起来看看吧。

牙齿黄怎么洗

方法如下：

做法：日常多喝水，另外，建议用餐后，利用水漱口来清

理口腔牙齿里存留的食物残渣，因为我们做到餐餐刷牙还是不

太可能，也没这个必要，通过漱口来清理食物残渣，防止细菌

滋生，洁白牙齿和身体健康是非常重要的。

保持牙齿清洁可改善牙齿黄

窍门二：养成喝茶的好习惯

喝茶是我们中华民族的传统，茶是一种非常健康和有品位

的饮料，可以这么讲。同时，对于牙齿的美白和口腔的清香都

是非常有帮助的。首先，茶叶里含有丰富的人体需要的微量元

素以及具有杀菌的作用，对于防止蛀牙等都非常有效。红茶、

绿茶都有各自的绝妙之处。

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窍门三：多吃美白牙齿的食物

通过食物来美白，其实我们生活中很多食物都是非常好

的，对于牙齿的美白。如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，可以通

过很好的咀嚼来分泌更多唾液，同时，纤维的咀嚼更好的清理

牙齿;其次，如含维生素C丰富的橙子、香蕉等，可以很好的

补充牙齿需要的维生素，使得牙齿更加坚固。当然，还有很多

的食物，可凭自己的喜好去选择合理的食物调养。

窍门四：尝试美白小技巧

对于花生美白，我听很多朋友都有尝试过，但是要坚持，

同时要喜欢吃花生的朋友来说比较好，那就是把花生嚼碎，然

后让其碎末覆盖所有牙齿，最后用牙刷刷牙清洗干净就可以

了。

窍门五：多嚼口香糖(避免含糖口香糖)

日常多嚼口香糖的作用主要是为了牙齿，因为可以刺激分

泌更多的唾液，保存口腔酸碱性及细菌的滋生，唾液起到很好

的保护牙齿的作用。但是，要注意，尽量少嚼含糖的口香糖，

糖类对牙齿的伤害是大家有目共睹的，我就不多说了。

日常多嚼口香糖的作用主要是为了牙齿

窍门六：用软毛牙刷

有的朋友多喜欢使用比较硬毛的牙刷，感觉这样会更加清

理和把牙齿刷干净，经常一不小心，用力过猛，就会导致牙龈

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出血等，特别是冰凉的冬天，这样对牙齿的伤害特别大，过于

重的清理牙齿，会把牙齿自然的那层保护膜也给破坏，所以尽

量使用软毛牙刷，更好的保障牙齿的健康。

窍门七：不要过量洗牙

经常洗牙还是有一定的危害的，经常洗牙会导致牙齿缝越

来越大，食物残渣和各种细菌等更加容易依附在上面，经常洗

牙的朋友应该会有这样的感受，就是牙齿特别容易脏，没洗多

久就又跟以前一样了。所以，多注意日常牙齿的护理，才是牙

齿健康最重要的

牙齿黄清洗的其他方法：

食醋漱口

家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但不可以是醋精)含在嘴

里1~3分钟,然后吐掉，刷牙。牙齿会觉得非常酸麻(大概会持

续2分钟)，每2个月一次，效果十分显著，并可以去除口气

哦，应对临时约会最好了。

花生屑刷牙

买一些生花生在家里备用，每天嚼碎了之后，不要吞下

去，将花生屑拿来当牙膏刷牙，可以有效美白牙齿。

将花生屑拿来当牙膏刷牙，可以有效美白牙齿

墨斗鱼骨刷牙

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墨斗鱼就是墨鱼、乌贼，它身上有块白色的大骨头，用指

甲刮一刮能出来很多白色粉末，将这些粉末当成牙膏使用，效

果立竿见影。

酵母粉刷牙

在刷牙的时候，先挤上牙膏，再加一点酵母粉然后开始刷

牙。酵母粉含有大量蛋白质，可以分解牙齿上的脏污，长期坚

持可以帮助牙齿变白。

柠檬汁刷牙

每次刷牙的时候，用牙刷或者纱布、棉花，沾上柠檬汁来

刷牙。柠檬汁富含维C可以加固牙齿，而且具有很强的清洁作

用，可以有效洁白牙齿。

橘子皮刷牙

吃完橘子之后，把橘子皮留下，晒干，研磨成粉。刷牙的

时候，将牙膏和橘子皮粉搅拌的一起，然后按正常步骤刷牙，

同样可以起到很好的美白作用。