稀饭

怎样用微波炉煮稀饭

平时，我们应改变一下只吃白米饭的习惯，多吃一些杂粮饭，一

种米饭，多种营养，而且还能吃出养生功效，让肠胃变得通畅，更能

纤体瘦身，何乐而不为?下面就由店铺为大家整理的怎样用微波炉煮稀

饭，欢迎阅读。

微波炉煮稀饭成品图：

微波炉煮稀饭食材准备：

微波炉煮稀饭方法步骤：

1.准备食材。

2.红豆和薏米提前一晚洗净后放冰箱浸泡一晚，至红豆用手可以

掐破。

3.将泡红豆和薏米放在锅中，浸泡的水也一并倒入。

4.加入洗好的大米。

5.再加适的水。我按照一杯米1.5杯水的量的加的，泡红豆和薏米

的水是1：1

6.选择电饭锅普通煮米饭功能。

7.在煮米饭的过程中，将山药去皮切滚刀段备用。

8.在米饭进入倒计时十分钟时，打开锅盖，这时的米饭已经成型，

将山药平铺在米饭上，继续煮制。

9.至程序结束，自动进行保温程序，再保温十分钟

10.开盖，将米饭翻匀即可食用。

微波炉煮稀饭小贴士

1如果单独想祛湿，请煮薏米和红豆水喝。

2山药选择淮山，水份少，更面更香更容易熟。