坐月子可以洗头吗

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坐月子洗头的小讲究

其实，坐月子期间不洗头，无非都是基于对新妈妈的一种隔离保护措施，为了保护新妈

妈免于污染源，且提供一个不受干扰、可以完全卧床的静养环境，用现在的医学理论去看待，

其实是非常有道理的。

由于现今的医学进步以及环境改善，月子禁洗头的方法已有适度的改良，只要目的都是

避免产妇感染，能让新妈妈多休养，都能有效恢复体能与健康。

一、新妈妈可以月子洗头

老一辈的人说坐月子不能洗头，是因为在产后一段时间内，头皮骨缝和毛孔大开着，洗

头易使湿邪和寒邪侵入头皮内，并滞留于此，日后留下病根。后果严重的，有可能会患偏头

痛的后遗症。虚弱的产妇在洗头之后，很容易受风寒。而且，生完宝宝可能会阴的伤口受到

感染，这会很容易造成关节酸痛、头痛等长远的伤害。

“月子里不能洗头”只是民间的说法，并没有得到有效的科学证实，所以，此观点并不

是绝对的。如果在炎热的夏季生产，而且又要遵循传统的坐月子方法，那可就太难受了，因

为不仅不能洗头，还要把头捂得严严的。

其实，一个月不洗头不但不卫生，还可能造成头皮发炎；不洗澡汗液在皮肤停留会堵塞

毛孔，造成皮肤发炎，长痱子，还能使会阴部滋生细菌，易使会阴伤口感染。但随着现代医

学和思想观念的进步，其实新妈妈做好头发清洁是必要的。做好头发清洁，可以避免产后头

部污垢堆积而引发的皮肤炎症。防止宝宝接触妈妈的头部污垢后引起交叉感染。为妈妈营造

更舒适、温馨的亲子“气息”氛围。洁净秀发令妈妈产后心情愉悦，恢复魅力风采。

二、坐月子护理头部需注意

坐月子可以洗头吗?有实践证明，新妈妈产后每天照样洗头、梳头，日后既没留下头痛

及头皮痛的病根，也没有发生脱发。新妈妈月子里只要健康情况允许可以洗头、梳头，但需

要注意以下几点：

1．坐月子洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。

2．坐月子洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。

3．一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，坐月子洗头时不要使用太刺激的洗发用品。

4．洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，

使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。

5．洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头

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痛和脖子痛。

6．坐月子期间不要去美容院洗头，那里往往冷气较强，而且美容师也不一定立即给产

妇吹干头发，容易发生受凉。

7．梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。

三、准妈妈产后多久才洗头

产后多久洗头，还要看新妈妈是顺产的，还是剖腹产了。因为顺产的妈妈们，生产留下

的创伤小，一般不会影响下床走路，也不影响做一些弯腰的动作。但剖腹产的妈妈们开了刀，

行动起来肯定会受到限制，甚至连躺下起来可能都需要人扶，当然不能承受弯腰之苦了。再

有，剖腹产的妈妈因为开刀元气大伤，短时间内身体的虚弱程度远远高于顺产的妈妈。所以，

如果这时候因为洗头发、洗澡而不慎导致受风着凉，后果还真是不堪设想啊！顺产妈妈多久

可以洗头。

顺产的妈妈一般在7天左右可以洗头发了。新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、

腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受风着凉。洗头发要在关闭门窗，

没有冷风和热风的环境下进行，洗完头发后要及时吹干，不可湿着头发满房间走，这样一定

会生病的。洗了头发后，可以喝些姜汤红糖水，驱风散寒。如果有了受风寒的症状，可以用

陈艾叶煮水，也可以再加些透骨草，进行手足部位的熏蒸。

剖腹产的妈妈在产后14天左右就可以洗头了。主要还是看自己刀口的恢复情况，是不

是可以弯腰，对于刀口愈合较慢的人，就不要急于去洗头，以免撕裂伤口。剖腹产对于元气

的损伤比顺产要大得多，产妇多数身体虚弱，特别爱出汗，这时爱干净的产妇往往忍受不了，

特别想洗洗头，清洁一下。可是一定要等到没汗的时候再去洗头，否则真的会受头风。

四、坐月子新妈妈怎样正确洗头

1．洗头时可轻轻按摩头皮，温水冲洗后立即擦干，避免受风着凉。

2．洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。尽量不要染发、烫发。

3．一般来讲产后头发较油，也容易掉发，不要使用太刺激的洗发用品。

4．洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免头发挥发大量的热量，使头皮

血管受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。也不要用吹风机过度地吹头皮和头发。

5．洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不能马上睡觉，避免引起头痛和脖子痛。

6．不要去理发店洗头，以防吹到冷气。

7．选择适当的整发工具。梳理时最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。

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五、坐月子新妈妈怎样正确吹头

洗头的频率要根据季节来确定。如果是夏季，为防止因长时间不洗头造成头皮发炎和异

味，可以增加洗头次数，但也要以一周一次为宜。夏季家中都爱开窗开空调，在洗头过程和

洗完头后，都不可以开窗和空调，以免头皮受凉。冬季要减少洗头次数。每次洗头后要立即

用大毛巾包住头发，及时擦净水份。头发不干，绝对不可以睡觉，避免寒湿进入体内，造成

终身的疾病。

洗头不仅不可受冷风，也不可受热风。无论是夏天空调、风扇的冷风还是冬季的热风，

都不可对着新妈妈直接吹，这些注意事项一定要记住。新妈妈可以用一些姜皮煮的水去洗头，

可以去除头风。把做饭用的姜切了皮，再把皮晒干之后放在水里煮，然后用来洗澡洗头，这

是老一辈人都知道的“土办法”。姜具有温中化饮、驱风散寒的功效，对于产妇非常适用。

很多国内的中医大夫们也很赞同这个办法。只是一般家中都不会常备姜皮，所以起码要在生

孩子之前的三个月就开始准备，因为姜皮晒干是需要时间的。

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