洗脸毛巾

第1页共3页

青春期脸上长痘痘怎么快速去除

青春期脸上长痘痘的原因

日常生活习惯：长期的睡眠不足，常吃油腻食品、甜食、刺激性食品等也

是青春痘发生及加重的重要原因。另外日常生活中化妆品使用不当也会导致青

春痘。

皮肤不洁：皮肤的角质层是皮肤的最外层组织，如果角质层没有正常代谢

而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出，这样脸上就容易长痘痘。小李是一

名在校的大学生，本来是一清秀可人的姑娘，可自从青春痘“住”到她的脸上

来了之后，清秀的容颜瞬间变成了“月球表面”，以前追过她的人现在看到她

都要绕道而行，这使得小李很没面子也很伤心，于是她除了上课和吃饭外，其

他时间都呆在寝室，整日愁眉苦脸，不知何时才能找回以前的那个她后来用了

粉刺净痘霜就好了。

日常生活习惯：长期的睡眠不足，常吃油腻食品、甜食、刺激性食品等也

是青春痘发生及加重的重要原因。另外日常生活中化妆品使用不当也会导致青

春痘。

皮脂分泌旺盛：皮肤的皮脂腺全年都会分泌，而春夏季分泌特别旺盛，不

同人的皮脂腺分泌能力不同，油性皮肤的人油脂分泌特别旺盛，正因为分泌过

多，所以毛孔很柔容易堵塞从而脸上长痘痘。

青春痘消除方法

一、红萝卜芹菜汁

每天饮用一杯红萝卜芹菜汁，可以帮助清热解毒、去火、辅助防治青春

痘。准备半根红萝卜，然后芹菜150克，洋葱一个，全部洗干净以后放入榨汁

机中榨汁，就出现了红萝卜芹菜汁了。

二、海藻薏苡仁粥

同样每天饮用一杯，起到活血化瘀，消炎软坚的作用，对去青春痘有很好

的辅助，三周为一个疗程就能看见效果。准备海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏

苡仁30克。放入水中煮，去渣留汁，在于薏苡仁煮粥吃。

三、山楂桃仁粥

第2页共3页

每天一杯，连续用一个月，对于痰淤凝结者所致的青春痘有很好的作用。

准备山楂，桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳

米煮成粥。

四、果菜绿豆饮

每日两次，分早晚各一次，有清热解毒，防止青春痘功效。用小白菜、芹

菜、苦瓜、柿椒、苹果、绿豆取适量。先将绿豆煮三十分钟，过滤其汁放置备

用。再将以上蔬菜榨汁调入到绿豆汁中，滴入柠檬加蜂蜜调味饮用。

预防青春痘的生活技巧

1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春

痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的

消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳

水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱

美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的

体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!

5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且

会造成便秘，会引来痘痘。

6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;

多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，

当然均衡的饮食也很重要。

7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让

痘痘远离。

8、无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上

11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

9、洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够

了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对

第3页共3页

于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

10、使用具有防止紫外线的防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则

油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，

当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩!