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饮水健康

更新时间:2023-03-03 03:23:32 阅读: 评论:0

花的物语-肯德基冰淇淋

饮水健康
2023年3月3日发(作者:建德)

什么是健康饮水

近几年,中国城市突发性水环境污染事故频发,饮用水安全危机

频现,人们对生活饮用水愈加关心,但现在大家选用最多的是桶装纯

净水或逆渗透纯水机,下面我们就来谈谈逆渗透水的好与坏。

逆渗透把自来水中含有人体需要的矿物质基本上都去除了,并且

水呈弱酸性,长期饮用这样的水对人体健康有一定的影响,会导致疾

病的发生率偏高。

这是因为水中缺少含人体必要的微量元素,例如:硒、锌、镍、

铜、钙、镁、铁、锰等,这些都是人体不可或缺的物质,甚至我们

还要从蔬果食物中摄取钙、镁等矿物质。同时也去除了大部分阳离子

(呈碱性),保留的阴离子让水呈酸性,长期饮用酸性水易让人体处

于酸性状态,重者会造成酸中毒。特别是小孩在发育的时候需要大量

矿物质,给他们喝纯净水会造成发育不良。尤其是一岁以内的婴儿,

不能用逆渗透水,否则会造成婴儿成长缓慢、甚至长不出牙齿,智力

迟钝,大部分老人都有患骨质疏松症,因此对小孩和老人而言,更是

非常需要钙质,但是他们对一般钙的吸收能力较差,必需由饮水中补

充水溶性钙质来预防。

有专家指出,纯净水是经过分离过滤的饮用水,一方面滤掉了水

中的有害物质,另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。

儿童和老人身体中钙的需要量30%来自于水,长期喝纯净水的话,这

部分钙的来源就没有了;另外食物中的钙比水中的钙吸收要来得慢,

低很多。长期饮用纯净水,不仅不能补充钙、锌等微量元素,体内已

有的矿物质反而会被纯净水排出体外。世界卫生组织曾提出的健康饮

用水必须符合六个条件,即:不含有害物质、含有适量的矿物质、硬

度适中、含氧丰富、水分子团小、pH值为弱碱性。纯净水基本上不

含矿物质,可以说为零。引用水营养专家、中国医促会健康饮用水专

业委员会主任李复兴教授的话说:“就是已证实水中有近10种微量元

素是身体所必需的。就我国目前的膳食结构,许多微量元素难以从食

物中摄取,主要从水中得到。水中钙的吸收率可达90%以上,而食物

中钙的吸收率只有30%。”全国饮用水卫生组组长、上海医科大学朱

惠刚教授就着重指出:“对饮水来说,并非越纯越好,水中的无机元

素是以溶解的离子形式,易被机体吸收,因此,饮水是人们矿物质的

重要摄取途径”。所以说饮用纯净水要加入人体所需的矿物质才能是

人体需要的健康水,而不是饮用没有任何人体所需营养物质的酸性纯

净水。

在饮用纯净水的时候尽量不要直接饮用无营养的水,可在水中加

入一些矿物质溶剂或要逆渗透机器上安装矿物质的滤材(装在纯水

处),比如麦饭石:麦饭石是一种对生物无毒、无害并具有一定生物

活性的复合矿物岩石,麦饭石的主要化学成分是无机的硅铝酸盐。麦

饭石是一种天然的药物矿石,含有人体所必需的钾、钠、钙、镁、磷

常量元素和锌、铁、硒、铜、锶、碘、氟、偏硅酸等十八种微量元素。

微量元素约占人体重的0.025%,虽然其含量甚微,但是它在人类的

生命过程中起着重要作用,它们在人体中含量不足或过剩都会影响健

康,甚至危及生命。因此人体必须不断的通过各种途径补充微量元素,

以满足人体生长发育和维持正常的新陈代谢水平的需要。麦饭石含有

大量锆石,能够释放出a射线或红外线,可以分解水分子并通过增加

氧离子来活化水。水分子比例越大,人体对水的吸收越好。

麦饭石还可以调整水质,以铁,镁,氟等矿物质而论,当水中不

存在时它则溶出,相反,水中存在过多时它则吸附。这种作用与PH

有关,除了过于酸性和过于碱性的水以外,往净水中投入麦饭石,在

多数情况(碱性)时采用投入方式,在少数情况(酸性)时采用循环

方式可使水接近中性。而且,使水在麦饭石层循环几次后,即使是水

量较大,也能调节PH值。

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