手掌脱皮是怎么回事

手脱皮怎么回事，手脱皮原来是缺它们（手脱皮最佳治疗方

法）

手脱皮怎么回事，手脱皮原来是缺它们（手脱皮最佳治疗方法）

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百家号17-06-0915:23

缺少维生素也是手脱皮的原因之一，日常生活中一个爱吃肉不爱

吃素菜的人出现手脱皮的现象比较多，主要原因就是维生素B缺少导

致手脱皮的，因此建议日常生活中多吃蔬菜等。

手癣

患者先是一只手出现脱皮，进而扩散到双手，双脚，这种情况出

现的脱皮是手癣导致的。主要症状有手掌出现红斑、瘙痒。因为手癣

有很强的传染性，同时危害健康，因此建议及时治疗防止感染给亲人。

汗疱疹

汗疱疹也是引起手脱皮的原因之一，有汗疱疹的朋友，双手一般

会长红色水疱，同时有剧烈瘙痒的感觉。

手脚脱皮的治疗方法

1、水疱阶段应以收敛、止痒为主，可用中药肤康洁涂液外搽，也

可用10%明矾溶液浸泡。

2、脱皮阶段以外用药保护新生长的表皮，可以肤康洁软膏外涂。

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3、生姜切碎放白酒内泡24小时后涂在患处，每天1—2次，疗效

十分显著。

4、皮肤干燥角质增厚有小裂口的患者，可采用保湿防裂的“肤康

美软膏”外搽.另外要注意不要去撕脱尚未完全剥离的角质层，以免引

起疼痛或流血。

5、较严重或反复发作者，可服用六味地黄丸或六味地黄汤加减:

熟地20克、山药15克、山茱萸10克、丹皮10克、泽泻10克、茯

苓15克.防风15克、蒺藜30克，将上方加水后煎煮服用.一般情况下

3-5剂即可见效。

6、维生素C注射液搽涂患处，每日2次，3天一个疗程.对皮损的

恢复有较好的效果。

7、患者还应保持乐观情绪，避免精神紧张及情绪激动，尽量少接

触碱性洗涤剂.可防止该症的发生。

手脱皮的原因有很多，其中一种就是体内缺少所需的营养物质，

看完全文之后，大家是不是已经了解了是体内缺少什么了吧，出现手

脱皮的情况时候，不仅要做好保湿的工作，也要从根本解决，补充维

生素非常关键哦。

手脚脱皮的食疗方法

民以食为天，所以我们非常提倡饮食疗法治疗疾病。秋冬季出现

手足脱皮的患者可以多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、

牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜绿色蔬菜等。

这些食物中的胡萝卜素可在体内转变为维生素A和维生素E，平时

不妨多吃一点。需要注意的是维生素A属于脂溶性维生素，因此食用

时一定要经过食用油烹调才有效哦。

小偏方治手脱皮

1、把生姜切碎放白酒内泡24小时后，每天1~2次涂抹到患处。

2、用白醋泡蒜瓣儿治手脚裂口。如果家里没白醋的话，那就把盐

倒在温水里每天泡手脚1~2次。

3、用水果皮治疗脱皮其实还能给肌肤补充维生素，比如用削苹果

剩下的果皮来搓擦患处，或者将新鲜的桔子皮挤出汁，涂擦在裂口处，

用晾干的桔子皮泡水洗手洗脚，也可收到同样的效果。

涂抹一些药膏，可以去药店买一些含有弱效皮质类固醇激素的软

膏，如果脱皮严重并伴有干燥疼痛者，可用低浓度的水杨酸软膏或硼

酸软膏，起到软化痂皮润滑保护的作用，也可以用润肌止痒的中药膏。

起手脱皮，相信大家都不会感到陌生。手脱皮并不是什么大问题，

但是会影响美观，那么大家了解手脱皮吗。今天，小编就手脱皮最佳

治疗方法，手脱皮是什么原因及手脱皮怎么办跟大家讲讲。

目录

1、手脱皮是什么原因2、手脱皮是怎么回事

3、手脱皮怎么办4、手脱皮怎么治疗

5、手脱皮最佳治疗方法6、换季手脱皮

7、手脱皮吃什么好8、如何预防手脱皮

手脱皮是什么原因

1、冬季气温干燥

冬季气温一般比较低，而且空气很干燥，如果手不注意保养，那

么脱皮是一件很常见的事情，大部分孩子出现脱皮是没有注意保养造

成的。

2、手出汗没及时处理

冬季穿衣过多，手出汗之后没有及时换，多会出现脱皮现象，有

的时候还有点痒。

孩子经常抓挠出现的问题更多，适当保持手干燥很重要，手套也

要经常晾晒，保持干燥。

3、缺乏维生素A

手脱皮由于营养缺乏和维生素A缺乏一定的关系。

维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺

乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。胡萝卜富含维生素A，对

皮肤的表层有保护作用。

4、缺乏维生素C

一搬出现在喜欢挑食的人当中，因为身体所需各种营养和元素不

均衡。可外用维生素C注射液搽涂患处，每日两次，三天一个疗程。

对皮损的恢复有较好的效果。也可多吃点维生素丰富的水果。

5、接触粗糙东西

如果你长期接触化学制品或粗糙的东西，手脱皮就会经常发生，

因为粗糙的东西会导致你手上的水越来越少，时间一长就会有脱皮。

手脱皮是怎么回事

脱皮一般都有季节性，常连续多年复发。

中医认为这主要是由于湿热蕴结、脾虚湿蕴或血虚风燥导致皮肤

失养、化燥生风而引起，并不一定是血热。有以下三个症状。

1、血虚风燥

主要表现为皮肤干燥、脱屑、粗糙，可能伴有瘙痒或疼痛感。舌

质偏淡，舌苔薄白。

血虚日久者，常伴有倦怠乏力、便秘、甚至头晕心悸等症状。

食疗上建议选择益气养血的食材，可在炖品里加入黄芪、当归，

还可适量食用龙眼、百合、莲藕等，饮食忌寒凉。

2、湿热蕴结

一般局部发红，严重时可能有水疱、渗出，常伴有瘙痒。同时有

口干口苦，脾气急躁等表现。

此证一般与居住环境阴暗潮湿、喜食肥甘厚味、精神压力大等有

关。

食疗上应注意忌口，饮食清淡，多吃富含维生素C的新鲜果蔬。

还可选用冬瓜、玉米、扁豆等清热利湿的食材，茶饮可配伍金银

花、菊花、陈皮、麦冬、山楂等。

3、脾虚湿蕴

一般表现为干燥脱皮，皮肤粗糙、角化肥厚。舌边有齿痕，伴有

脘腹胀满、大便溏稀等。

若脾虚日久导致气血不足，还会出现头晕，女性经量少、色淡等

症状。

此证在食疗上应侧重选择健脾利湿的食物，如薏米、扁豆、山药

等。

饮食不要贪凉，少吃性质寒凉的水果。

茶饮可选择陈皮、山楂等健脾、理气、消食的药材。

此外，脱皮部位应避免外界刺激，如少接触碱性洗液，选择不易

致敏的防护手套等。

一般爱挑食的人，由于缺乏维生素C，使得身体所需营养元素的

不均衡会出现手脱皮手干手裂等严重现象。

由于体内酸碱度不平衡也会导致脱皮现象，如经常使用碱性肥皂、

香皂、洗手液等而引起酸碱失衡。

另外如果体内缺水，皮肤代谢过快也会出现脱皮干裂。皮肤过敏

也会出现脱皮现象。

正常脱皮现象

许多正常人手脱皮一般出现在下半年，初秋比较多，特别是在接

触肥皂或洗衣粉后，出现无缘无故手脱皮。

一般脱皮从手指开始，慢慢延伸到整个手掌，有的只是手指脱皮，

脱完表面一层皮后，手又恢复原状，不痛不痒，没有炎症。

这是正常现象，无须大惊小怪，日常生活中要注意少接触肥皂，

洗衣粉等刺激性化学用品，同时服用维生素C。

气温干燥导致脱皮

气温干燥也是引起手脱皮的原因之一，比如在冬季，气温寒冷干

燥。

手不注意保养，容易脱水，造成死皮，建议冬季多喝开水，手用

点护手霜保养一下。

缺少维生素

缺少维生素也是手脱皮的原因之一，日常生活中一个爱吃肉不爱

吃素菜的人出现手脱皮的现象比较多。

主要原因就是维生素B缺少导致手脱皮的，因此建议日常生活中

多吃蔬菜等。

手癣

患者先是一只手出现脱皮，进而扩散到双手，双脚，这种情况出

现的脱皮是手癣导致的。

主要症状有手掌出现红斑、瘙痒。因为手癣有很强的传染性，同

时危害健康，因此建议及时治疗防止感染给亲人。

汗疱疹

汗疱疹也是引起手脱皮的原因之一，有汗疱疹的朋友，双手一般

会长红色水疱，同时有剧烈瘙痒的感觉。

手脱皮怎么办

1、中药治疗手脱皮

手脱皮情况比较严重，或者手脱皮反复发作的患者，可以服用六

味地黄丸或者是六味地黄汤加减。

泽泻10克、山药15克、熟地20克、山茱萸10克、茯苓15克、

丹皮10克、蒺藜30克、防风15克。

把这些药材放入锅中，加水煎成药汁饮用。一般而言，服用3到4

次后就可治疗以及缓解手脱皮症状。

2、涂擦维生素C治手脱皮

把手洗净后，擦干水分，然后把往手掌心倒入维生素C注射液，

两手互相轻搓，然药液均匀涂擦到双手皮肤上。

待药液变干、变白后，在清洗干净双手。每次涂擦2次，每次使

用量为2毫升，连续使用3天完成1疗程。

3、明矾治手脱皮

如果手脱皮处于水疱阶段，可以利用10%明矾溶液对手部进行浸

泡，有助收敛水泡、防止皮肤瘙痒等情况。

4、软膏治手脱皮

处于手脱皮阶段时，可以通过涂软膏来保护皮肤脱皮后新长出来

的表皮。

5、多吃新鲜蔬菜，注意休息

冬天手部容易脱皮的朋友一定要注意手部的卫生和保养，日常生

活中不要挑食，多少水果蔬菜。

其他方法

盐水洗手

首先取家里食用的无碘盐置于双手间揉搓，再与少量水稀释后，

让盐水在双手上停留数分钟，每天早晚各一次，一周后即可见疗效。

姜汤洗手

将生姜切片，置于水杯的沸水中，待姜汤自然冷却后倒入手中搓

洗。

如果想快点点好，可选用中药组材的霸王手足膏抹一下。每天2--

4次，坚持10到15天会有意想不到的效果。

维C搓手

将手洗净，擦干，取维生素C注射液倒入掌心，两手揉搓，将维

C药液均匀涂擦到双手皮肤上。

待药液被皮肤吸收变白变干后，再清洗双手。每天2次，每次2ml，

3天1个疗程损皮便会修复。

季节性手脱皮非真菌引起，导致的因素很多。

中医认为是血热、湿毒外泄、季节性气温变化、家庭遗传等所致。

春季是季节性手脱皮的高发季节。

据调查70%的成年人(男性居多)存在不同程度的手脱皮现象，40%

的家庭主妇因长期接触刺激物(如洗衣粉等)也造成接触性手脱皮，严重

者高达20%。

部分严重者四处求医问药，也有人认为手脱皮不是什么大病，可

治可不治。由于季节性手脱皮非真菌引起，因此使用抗真菌药物无效。

剥落脱皮

剥落脱皮的症状主要是患者的两手表面会脱下白皮，在脱皮的时

候不会伴随有瘙痒、炎症等症状出现。

这一类型的手脱皮症状通常在春季的时候较为常见，是角质层剥

脱症状。一般情况下这种手脱皮症状不需要治疗。

但是在平常应注意减少肥皂、洗手液等刺激化学品的使用，可以

服用维生素C帮助恢复，在两到三个星期可自行痊愈。

干燥性皮炎

患有干燥性皮炎的患者也会有手脱皮的症状出现，干燥性皮炎通

常多在中青年女性身上发生，导致这种手脱皮症状的原因主要是和患

者长期使用香皂等物品有关系。

通常情况下不需要进行治疗，只要减少洗手次数和减少使用肥皂

等，洗衣服的时候最好带上手套，不要直接让肌肤接触洗液等。

手癣

还有一种常见的手脱皮则是手癣，其症状表现为，开始的时候一

只手脱皮，之后另外的一只手也会有类似的症状，手掌上会有红斑，

有瘙痒感。

手癣应到医院进行针对性的治疗，使用专用的药膏。

手脱皮的症状虽然不是严重病症，但是在出现的时候还是要好好

的治疗恢复，以防止出现感染。

如果你的手是因为太干而造成的干燥性皮炎的话，那一般的症状

会有，双手脱白皮，手指头处有裂口。

如果你是这种脱皮的情况下，那这是因为天气干燥而造成的。一

般情况下，这种现象是十分常见的。

大家不必惊慌。如果你出现这种情况的话，那记得，最好不要再

用香皂洗手了，因为这不仅会伤你的手，而且也带走水份。

最好就是要接触这些东西的时候，尽量戴手套，或者是买一些护

肤皮擦一下。

如果你是那种双手的表面脱白皮的话，而且出现脱皮的时候，不

会出现例如痒或者是炎症的时候，那么你这种就是秋天常见的脱皮的

现象了，这个容易发生在例如手角质层剥脱。

虽然不太美观，可是因为这是常见的，也无什么伤害，所以不必

专心去治疗。这个时候，尽量不要接触例如肥皂，洗手液等化学物质

就可以好了。

如果你的手是这样脱皮的，例如是先出现一只手脱皮，然后又发

展到两只手开始脱皮，而这个时候，如果伴随着例如有红斑出现，或

者是炎症出来的话，还有明显的瘙痒的话。

这个时候，脚也同时出现这种情况的话，那么你得的是手癣。

记得，如果你得了这个病，不要接触其他人，因这这个病是可以

传染的，这种病最好是直接到医院里去检查，确定了是手癣再用这个。

如果你的手是这样的情况的话，例如，你的双手同时长红色的水

疱，而且有剧烈的瘙痒的感觉，那么这是因为夏天的时候，出汗排不

出去而造成的汗疱疹。

这是因为你爱出汗，而且你的体质是属于敏感体质的原因造成的，

这个时候，就需要一些药物外涂，然后还得在医生的指导下吃一些口

服的药物来治疗你的这种脱皮病。这个病，重在调理。

如果你的手是冬天的时候脱皮的话，那也要注意了。这也是因为

冬天的时候，你的皮肤太干燥而造成的。

例如，你的手有干燥的角质增厚有小裂口的时候，最好是选择保

湿效果好的护手霜。

另外记得千万不要去撕那些尚未完全掉的角质层，那些皮，以免

引起疼痛和流血。这样不利于手脱皮病的康复的。所以，要注意。

注意

1、洗衣服带好手套(尽量手套里面是纯棉的那种)。

2、不要手撕皮屑，以免出血感染病毒真菌。勿用指甲钳剪去皮屑。

为了防止自己撕手上的皮，当天气较冷可戴上一只手套，既好看又可

提醒自己。

3、勤用护手霜，保持手部滋润(不能瞎用，尽量用药用护手霜)可

预防手脱皮。

4、拥有良好情绪，因为病从口入，病由心生。

手脱皮怎么治疗

偏方一

苍术10克，黄柏10克，知母10克，苡米30克，当归15克，

生地30克，白芍15克，首乌12克，地肤子10克，秦艽10克，防

风10克，甘草6克。

此方内服两次后，还可加枯矾3克，水煎煮取液浸泡患手，每次

20分钟左右，有润肤止痒作用。

此外，干燥脱皮时，可用陈年猪油(不含水猪油)加护肤霜(如维尔

肤或宝宝霜等均可)，比例为3：2，混合外搽，既经济，效果又好。

偏方二

较严重或反复发作者，可服用六味地黄丸或六味地黄汤加减。

熟地20克、山药15克、山茱萸10克、丹皮10克、泽泻10克、

茯苓15克，防风15克、蒺藜30克。

将上方加水后煎煮服用。一般情况下3-5剂即可见效。

偏方三

治手癣

处方：地骨皮30克，甘草15克。

用法：加水浓煎，取液浸洗患指，日2次。

偏方四

熏洗疗法

处方：侧柏叶250克，艾叶60克，桐油50毫升。

用法：将桐油煎热，涂抹患指，再用纸卷沾桐油点燃，熏烤3分

钟。

药加水煎，先熏后洗。日1次，每次5-10分钟。

手脱皮最佳治疗方法

一、手脚脱皮的食疗方法

民以食为天，所以我们非常提倡饮食疗法治疗疾病。

秋冬季出现手足脱皮的患者可以多吃富含维生素A的食物，如动

物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜绿色蔬菜等。

这些食物中的胡萝卜素可在体内转变为维生素A和维生素E，平时

不妨多吃一点。

需要注意的是维生素A属于脂溶性维生素，因此食用时一定要经

过食用油烹调才有效哦。

二、小偏方治手脱皮

1、把生姜切碎放白酒内泡24小时后，每天1~2次涂抹到患处。

2、用白醋泡蒜瓣儿治手脚裂口。如果家里没白醋的话，那就把盐

倒在温水里每天泡手脚1~2次。

把生姜切碎放白酒内泡24小时后，每天1~2次涂抹到患处。

3、用水果皮治疗脱皮其实还能给肌肤补充维生素，比如用削苹果

剩下的果皮来搓擦患处，或者将新鲜的桔子皮挤出汁，涂擦在裂口处，

用晾干的桔子皮泡水洗手洗脚，也可收到同样的效果。

4、维生素AD滴剂一瓶，维生素B6一瓶，六味地黄丸两瓶(按要

求服用)21金维他一瓶，皮康王一瓶。

用法：把B6片研碎，混入AD滴剂中，涂抹手上，每天数次，干

了就可以抹，B6片适量。

口服六味地黄丸，按说明使用。每天早饭后服用一片21金维他。

如果手上起的有水泡，伴随有痒，可以加皮康王同时抹。

5、生地15克，炒槐花15克，赤勺10克，白芍10克，凌霄花

10克，紫草10克，元参10克，牡丹皮6克，大黄6克，红花6克。

每天一剂水煎服。

6、土大黄蛇床子土槿皮各30克，加入75%酒精1000毫升中侵

泡10天，过滤取液，再加水杨酸5克，苯甲酸12克混均。

功效：清热解毒，活血化瘀。

用法：用药液外涂患处每日两次。

换季手脱皮

脱皮都有季节性，多在春末及夏季炎热潮湿季节发生，常连续多

年复发。

除有轻微搔痒感外，不会影响身体健康。导致这种脱皮的真正原

因，目前还不十分清楚。

一般可以自愈，不需特殊治疗，但如果脱皮比较严重，还是应请

医生治疗。

处于脱皮和水疱阶段的治疗应以收敛、止痒为主，将鞣酸溶解于

水中浸泡患手，也可用10%明矾溶液浸手。

干燥脱皮的患者可采用5%水杨酸霜或10%尿素霜外擦。另外，

自己也可通过日常生活的注意，尽量避免脱皮，或减少脱皮的时间。

要尽量避免精神紧张和情绪激动

手掌脱皮确实有些烦心，特别是女士很注重手部的护理，但烦躁

并不能解决问题，反而会加重病情。

所以当脱皮有些瘙痒时，可适当应用镇静剂类药物来稳定情绪。

尽量减少接触碱性物质

碱性物质会造成脱皮或使脱皮加重，所以对季节性脱皮患者，应

尽量减少接触碱性物质。

如接触洗衣粉最好戴上手套，尽可能选择碱性小的香皂或洗手液。

要让脱皮自然脱落，不要去撕。另外，可擦抹一些硅霜或鱼肝油

软膏，起到润滑和保护新生长的表皮的作用，也可适当服用些维生素

C等药物。

中医认为这主要是湿热内蕴、血虚血燥、皮肤失养、燥热生风所

致，治疗当健脾除湿、养血滋燥、疏风止痒。

所以，用苍术10克，黄柏10克，知母10克，薏米30克，当归

15克，生地30克，白芍15克，首乌12克，地肤子10克，秦艽10

克，防风10克，甘草6克。

此方内服两次后，还可加枯矾3克，水煎煮取液浸泡患手，每次

20分钟左右，有润肤止痒作用。

缺水、欠保养只是一个方面。正真的原因是皮肤患了细菌感染和

体内缺乏维生素C。

治手脱皮二方

1、地30克，玄参30克，放入茶壶或茶杯内，用开水泡开饮用，

日服3--5次，每次半杯至一杯，半月左右可愈。

2、鲜大蒜捣成糊状或块状，每日早晚擦手掌，有疗效。

买凡士林，睡前涂在手上，按摩一下，戴上白棉手套睡觉，效果

很好。

当手指头出现脱皮的时候，多数人喜欢用手去撕或者扯，一不小

心把皮肤弄破了就很容易出现感染。

专家提醒，一旦发现手指开始掉皮，一定要及时处理，避免接触

刺激性的物质。

洗手时不要用强碱性清洁剂等脱脂剂，专门针对手脱皮及多汗者

日常洗手、护理的“手气好”手脱皮专用洗手液已面市。

平时要多用温水泡手，外擦一些油性的护肤品，如果手指已经出

现了感染，则要适当使用含有抗生素的药膏。

手指脱皮，可能是上皮角化综合征可有大剂量维生素B口服，外

用尿素霜软膏一周后痊愈还有兔肉+芹菜，会引起脱皮。

原因

1、剥落脱皮

症状为双手表面脱白皮，但没有没有瘙痒、炎症的表现。这是初

春最为常见、最容易发生的手角质层剥脱症状。

通常这种脱皮不需要治疗，只是要记住尽量少接触肥皂、洗手液

等有一定刺激性的化学用品，两三周之后就可以痊愈，个别的可以服

用维生素C帮助痊愈。

2、干燥性皮炎

多见于中青年女性，跟患者经常用香皂洗手有关系。一般不需治

疗，但要注意减少洗手的次数，不要用碱性较大的香皂、洗手液等洗

手，洗衣服的话最好能戴上手套，避免洗衣液的刺激。

3、手癣

表现为开始一只手脱皮，随后另一只手也出现类似症状，并且手

掌出现红斑，会感到明显的瘙痒。这是手癣，需要到医院进行针对性

的检查，使用专用药膏治疗。

虽然手部脱皮不是什么难以治疗的大病，但毕竟会影响双手的美

观和身体的健康程度，所以出现手部脱皮还是要尽快防治，免得出现

感染。

手脱皮吃什么好

至于饮食方面，主要是平时不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，补充

优质蛋白质。多喝水。

1、增加各种维生素的摄入

维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如

维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙。

若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。

富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色

的蔬菜和水果。

富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。

另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。

含维生素E较多的食物如，芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物

胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，因此，

平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

3、增加微量元素的摄入

要想肌肤细腻，白里透红，需要供给充足的血液，铁是构成血液

中血红素的主要成分之一。

故而多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等，但是食

物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在

酸性环境中，才能被胃肠道吸收。

因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的

食物。

缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、

麦芽、核桃、瓜子等。

另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤

的营养状况、增加表皮细胞的活力，从而使皮肤柔嫩、白晰，并减缓

皮肤衰老和起皱。

4、注意碱性食物摄入

在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。

这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、

尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻。

为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜

的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。

5、经常注意饮水

皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。

当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮

肝失去弹性，甚至出现皱纹。

因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。

手脱皮在平时应该多补充营养，可以多吃新鲜以及富含维生素的

水果，对于改善手脱皮，有很好的帮助。

水果

1、木瓜

木瓜是果中之王，是一种营养价值极高的水果，含有丰富的维生

素、人体必需的多种微量元素和多种氨基酸，木瓜有助于生理代谢平

衡。

2、草莓

草莓的维生素C含量高，营养素含量丰富，每天四五颗草莓，就

可满足一个成年人一天所需要维生素C的量(50毫克)。对人体的皮肤

和神经系统的生长发育具有良好的促进作用。

3、橘子

含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质，是维生素C和

钾的上等来源，是维生素A的中等来源。

4、柑子

含有丰富的维生素、有机酸、糖类物质等，对调节人体新陈代谢

等生理功能很有好处。

5、猕猴桃

维生素C含量相当高，一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C

需求量的2倍多。

还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和对人体有益的矿物质。

蔬菜

1、西兰花

西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，可以强化肌肤的抗

损伤能力、帮助维持皮肤弹性。

2、玉米

玉米是着名的抗衰老食物，含有丰富的胡萝卜素，其中黄玉米含

量相对较高。

胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素a，能够滋润肌肤，使肌肤

恢复润泽，以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。

3、黑芝麻

现代药理研究表明，黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质。

还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。

黑芝麻中的维生素E可维护皮肤有滋润皮肤的作用。

4、枸杞

枸杞含有大量的胡萝卜素、维生素、铁等滋补强壮、养颜润肤的

营养物质。

作为美容食疗方，枸杞可泡酒，也可与桂圆肉及冰糖、蜂蜜等一

起制成杞圆膏，或与其他食物一起配制成药膳，如枸杞淮山药炖猪脑、

枸杞红枣煲鸡蛋、枸杞炖鸡等。

5、胡萝卜

其中胡萝卜素能够帮助保持皮肤细胞组织的正常机理、抚平皮肤

皱纹，维持皮肤滋润细致。

胡萝卜具有益肝明目、增强免疫功能，降糖降脂，防止手脚脱皮

等作用。

6、红枣

红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素C能抑制皮肤中

某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着。

其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，若同时配合维

生素E使用可延缓和逆转皮肤的衰老。

7、蛋黄

蛋黄中的维生素a含量很高，多吃鸡蛋有助于补阴养血，滋阴润

燥。

鸡蛋还富含大量维生素、矿物质以及蛋白质，可以通过内在气血

的调和以及人体肌肤的修复，使肌肤恢复健康气色。

8、花生

花生中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E

以及钙、磷、铁等元素，经常食用可以起到滋补益寿的作用。

花生因为营养价值极高，也被称为“植物肉”。民间有谚语这样

说：常吃花生能养生，吃了花生不想荤。

9、豆浆

黄豆养颜，最离不开的做法当然是美味豆浆。

豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植

物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养

素。每天一杯豆浆，就能轻松喝出白润皮肤。

10、南瓜

南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化

为维生素A。

南瓜还具有恢复和保护面部皮肤的作用。

在苹果汁中加入南瓜、鸡蛋和蜂蜜，混合后涂在面部，能起到收

敛止血、改善脱皮症状的作用。

11、肉皮

肉皮含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，可以让细胞变得丰盈饱满，

有效消除皱纹、强化皮肤弹性。

12、蜂蜜

蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤营养，保持皮

肤细嫩光滑。

特别是蜂蜜中含有人体健康美容所必需的47种微量元素，如锌、

铁、钙、镁、钾等。

蜂蜜采百花之精，有“女性美容圣药”之美称，经常服用可使人

“面如桃花”。

13、鱼类

有医学研究数据表明，三文鱼富含Ω-3脂肪酸，可保证细胞水分

不丢失的重要营养物质，是干燥季节女性滋润皮肤的最佳美食。专家

建议，每周至少应该吃1～2次深海鱼。

如何预防手脱皮

1、如果有大量衣服需要洗的时候，由于会长时间处于碱性水中，

所以最好带上手套。

2、季节交换的时候可以勤用护手霜，使皮肤保持湿润状态。对于

出现干裂、脱皮特别严重的现象，一定要引起重视。

做出最好的治疗对策

及时涂抹七安堂手裂膏，需要注意的是，出现脱皮现象，不要手

撕皮屑，以免出血加大病毒的感染几率。

3、由于营养缺乏而引起的手部脱皮现象，一定要改变挑食的习惯。

对于缺乏的维生素，可以吃一些补充维生素的药物。

但是最主要的还是日常饮食习惯，一定要饮食均衡，不偏食不挑

食。

手掌脱皮容易发生在春秋季节，可以服用一些六味地黄丸或者服

用维生素B和维生素C来缓解症状。

手部容易脱皮的人，尽量减少接触碱性物质，碱性物质会造成脱

皮或使脱皮加重，接触洗衣粉最好戴上手套，尽可能选择碱性小的香

皂或洗手液。

补充维生素A

补充维生素A有利于对皮肤的表层产生保护作用，而且如果缺乏

维生素A的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。

因此一进入秋冬季节，最好就多吃胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、牛

奶、鱼类等富含维生素A的食物，避免手脚脱皮越来越严重。

控制饮食

解决手脱皮不仅要从外部，而且要从内部入手。注意调节自己的

饮食习惯，食物要清淡温和，不要过于燥热和冰冻、麻辣，这些口味

都会导致皮肤丢失水分，造成细胞缺水，最后就形成手脚脱皮。

果皮护肤

借助水果皮中的维生素，可以治疗手脚脱皮哦!例如用削苹果后的

果皮来搓擦患处。或者用刚剥下来的桔子皮挤出汁来，然后涂抹在干

燥脱皮造成的裂口处。另外，用晒干后的橘皮来泡手脚也会起到相同

功效。

洗手洗澡用热水

正所谓“十指不沾阳春水”，想要自己的手改善脱皮的现象，就

保持皮肤洁净，避免过多地沾水，即使是洗手也最好用热水，每次洗

完手都要记住擦护手霜，或者用维生素E挤破后涂抹在手上，都可以

滋润双手，改善脱皮的症状。

如果是冬天，可以减少洗澡的次数，保证热水洗澡，同时澡后涂

抹全身乳液，避免干燥脱皮。如果有手脱皮现象的女生，应该多避免

使用碱性的皂品来洗手。

涂抹药膏法

涂抹一些药膏，可以去药店买一些含有弱效皮质类固醇激素的软

膏，如果脱皮严重并伴有干燥疼痛者，可用低浓度的水杨酸软膏或硼

酸软膏，起到软化痂皮润滑保护的作用，也可以用润肌止痒的中药膏。

结语：通过上文的介绍，大家对手脱皮应该有了一个深入的认识

了。如果手脱皮了，也不要不管不顾，可以对照上文讲述的原因判断

病因，从而寻求最佳的治疗方法，也可以向中医求助哦。