肝脏不好有哪些症状

肝不好，身体3大症状你知道吗？护肝3个“金点子”

肝脏是人体最大

的排毒器官，以“哑巴”著称的肝脏一般是不会“喊疼”的，所

以，当发现肝部不适，基本上是肝部受到一定程度的损伤，

很可能是体内器官开始恶化，而在医疗界看来，肝癌是一直

都是非常善于隐藏的癌症。接下来带大家看看肝脏好不好，

全身会出现的3大症状！1、眼红有血丝、视力模糊这是肝

火旺盛的原因，主要由生活不规律、不良情绪积郁，或者烟

酒过度导致。同时道医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛还

常常出现眼部症状，如：眼红、眼涩、眼部分泌物多等。2、

脸色发黑肝藏血，肝血不足，脸部得不到滋养，就会显得暗

淡无光。如果长期肝脏不能正常的排毒，毒素就会滞留在体

内堆积，再美的女性朋友也会成“黄脸婆”。3、长红痣突然出

现红痣应提高警惕，很可能是蜘蛛痣，肝硬变、肝癌及慢性

肝炎肝功能衰竭的患者，都会呈现这样的情况，因为肝脏消

灭活雌激素的能力减弱，雌激素含量相应增加，就会出现蜘

蛛痣。如何保护调理肝脏呢？1、充足的睡眠养肝最佳的时

段是在23点左右到了凌晨1至3点钟。这个时间段内是养

肝血最好的时间，反之，熬夜，则会造成血养不好养不足。

2、适当运动适当的运动，根据个人的肝功能的情况控制运

动量。适度的运动可以提高肝病患者免疫力，提高身体健康

质量。3、多食含硒的食物吃富含元素硒的食物有助于肝脏

解毒，对保肝护肝有非常好的功能，清洁肝脏，加快肝脏新

陈代谢，如硒麦芽就是非常好的含元素硒的植物。将硒麦芽

磨制粉末泡水，对肝的保护有不错的效果，同时可以加入一

些五味子一起浸泡饮用哦，五味子中含木脂素，可以促进帮

助受损肝脏组织的再生，保护肝脏遭受毒素的伤害。两者搭

配养肝护肝效果更佳哦。生活中对于上班族时间紧凑，想护

肝却没时间折腾，可以在市面上找含硒麦芽和五味子两种植

物成分的片剂，自行了解即可。