男孩青春期

男生青春期教育

《健康快乐地成长》

男孩子在进入青春期以后，身体各部位都会发生变化。生理方面，

比如：长痘痘，长胡须，骨骼变粗，声音变粗，性器官开始发育；心

理方面：开始对异性产生好感，不再那么顺从家长老师的意愿(心理

叛逆)、好奇心加重、开始变得敏感多疑、情绪易波动、易患焦虑症

等等。

突然之间，有了如此大的改变，你要怎样接受？面对一个全新的

自己，你又如何适应？不要紧张，这是所有的男孩成长为男人都所要

经历的。

一、青春期的生理变化

最明显的变化是骨骼生长加速（体型发生变化）和第二性征的发

育（第一性征是人出生后的男女区别），随着性腺活动的变化，内分

泌剧烈运动，青少年（男孩）出现：

（1）睾丸和阴囊增大：男孩睾丸容积是1－8毫升，成人容积是

是12－25毫升，睾丸内逐渐有精子生成。

（2）阴毛生长

（3）阴茎增长、变粗变长，直到外生殖器形状和大小呈成年型、

阴茎自动勃起次数增多。

（4）胡须、腋毛长出

（5）喉结逐渐增大，声音加宽，声调变粗，声音变的低沉

（6）强烈的性感受和性幻想

（7）自慰（手淫）行为频率上升

（8）个别出现婚前性行为

（9）遗精：遗精——男子性成熟的标志

错误想法：

A不敢让人知道。出现遗精，羞涩、紧张、不安、好像做了见

不得人的事

B担心身体得病。头晕目眩、腰酸背痛、精神萎靡，认为是遗

精造成的身体不适。

C错误知识。认为精液是人身体之精华，民间有“十滴血一

滴精”之说。认为遗精会耗损人的元气，使人体虚弱。

科学观点：

A是人在青春期生殖器官发育成熟后出现的一种正常生理现

象。俗话说：“精满自溢”，精液不断产生，不断排泄，不会耗竭而

影响健康，相反，如果不排泄，会容易形成结石。

B遗精标志着男子生殖功能的成熟，男孩逐渐变成男人。

C性梦、紧张、刺激都会导致遗精。

二、青春期的生命教育

生命起源——爸爸妈妈通过性行为，爸爸的精子与妈妈的卵子

结合，一个新的生命诞生。男人产生精子的器官叫睾丸，女人产生卵

子的器官叫卵巢，两者都是人身体器官的组成部分。

生命的孕育——胎儿在母体子宫里长大

生命的诞生——婴儿是从母体阴道里生出来

就每个生命个体而言，在浩瀚的宇宙中是短暂的，微不足道的，

但每个人所体现的价值、铸造的个性是绝对独一无二的，每个人的生

命都是唯一的，都是不可替代的。如果你失去了生命，那么你将失去

一切。生命是神圣的，正是应为有我们无数个富有个性的、灵气的生

命，我们的世界才是那样的可爱，那样美好而生机盎然。

三、青春期的心理变化

最大的心理变化就是性欲的出现，性冲动是青春期在性激素作用

和外界有关性刺激下产生的一种生理、心理的正常反应，并且出现多

种多样的与性欲有关的心理活动。

例如：（1）当生理发育逐渐成熟，男同学希望自己长的魁梧高大，

如果觉得自己矮小、瘦弱就会感到不安、自卑。对生殖器的发育状况

十分敏感。

（2）有的男同学感到自己缺少男子汉气质，产生“过度补偿”念

头，为了使自己更像男子汉，故作深沉，大胆，粗鲁，打架，吸烟、

喝酒，冒险等。

（3）在情感上表现：老师，我有一个毛病，看到美女就心跳加快，

书上说，只有我喜欢的女孩子才心跳加快，我是不是太花心？我发

现我喜欢上了我们班上的一个女生，每当她跟我说一句话或者笑一

笑，我的心理都感觉非常好。我喜欢上了外班的一个女孩子，每天都

想着她，忘也忘不了。

（4）其实我在她面前越想做好越做不好。

面对上面的问题怎么办？只有四个字“平和自然”，平和面对自

己的青春发育期，才能更好的适应生理上的变化与心理上的变化，只

有平和面对，才能合理缓解性冲动。

变化可分为五个阶段：

（1）异性疏远期（性意识萌芽期）：性功能尚未完全成熟，对身

体的变化好奇、不安、甚至恐惧；对性有神秘感，渴望了解性，不断

寻找答案；对两性间的短暂接触持回避、疏远态度；在学习、工作上

需要接触会感到拘束和难为情；对文艺作品中爱情的描写及表现手法

极为敏感；认为两性间的亲密是可耻的。

（2）异性渴望期：对异性有好感，产生兴趣，喜欢接近；对异性

带有幻想色彩；相互吸引，希望引起异性注意；很少考虑面临的困难

和阻力；人在青春期，会第一次觉得异性对自己是那么重要，愿意同

异性很亲密，这是一个自然的过程，是一个水到渠成的过程。少男少

女窦情初开，是一件很美好的事情，就像花儿在开放时的美丽一样，

说明孩子进入一个生命中的重要阶段。这个时期，感情是不稳定的，

就像走进一座花园，看到各种花儿，并被不同的花儿所吸引。

（3）异性爱慕期（接近异性狂热期）：①情感速度发展加快，

有相互了解的迫切要求；②建立了两种不同的情感：一是纯真的

友谊；二是追求、模仿“初恋”；③特点是：不固定、不专一、

没有基础，很少考虑面临的困难和阻力；④扩大性的活动范围，

对异性拥抱、接吻、爱抚、甚至发生性关系；⑤感情不能任期发

展，要善于控制自己的情绪，防止社会上的不良影响。

（4）青春期之间的恋情期：是对异性的一种尝试性接触，渴望与

异性做深层次的情感交流，希望从异性那里得到共鸣和赏识。因此，

这种恋情通常是不稳定的，它因环境、心理、情绪等多方面因素的变

化而变化。

（5）浪漫爱情期：划清恋爱和婚姻的界限；正视对方的缺点，认

真、负责地沟通、能比较冷静看问题；关注婚后共同的思想基础：双

方生活志向、理想、和目标大体一致；关注婚后共同的情感要素：双

方性格、爱好、兴趣、生活习惯和文化修养的和谐；真正谈情说爱应

该在10年以后。

四、青春期的性道德

性是每个人人格的一部分，是一种本能，它决定了我们的性别角

色，（女孩还是男孩），和社会角色。通过对性的认识，我们才知道

自己要扮演一个怎样的人，如何建立自我观念，如何尊重异性好如何

与人交往。性是身心健康的重要基础。

（1）什么是“性”？①同学们，当你们看到“性”这个字时，

你们想到了什么？……接吻、性感、做爱、遗精、怀孕、流产……

单单缺少了与性有着非常密切关系的爱情，“爱情”是两性之间最神

圣、最崇高的感情，缺少爱情的性是没有灵魂的躯壳，人们在大谈性

感、快感时，却忽视了“性”是要以“爱”为前提的。生活中的早孕、

堕胎、性病等往往是由不负责任的性行为导致的。

②性是新娘洁白的婚纱，是新郎庄重的礼服，是肃穆教堂里那承

诺一生不离不弃的誓言，是夫妻无名指上见证永恒爱情的钻戒。

③性没有下流之说，也没有罪恶性。它是自然的、美妙的，但是

中学生过早涉足性行为，对身体学习都不利，发生意外的怀孕和堕胎

是十分痛苦的。为此，美国在中学生中开展了“等待真爱”运动。

④性伴随我们一生，它是人类对种族的贡献，也是大自然对人自

身的奖赏。性是一个人成长过程中最重要的组成部分，是一个人生命

棋局中最为关键的一步，具有非同寻常的意义。性不是一个是否会到

来的问题，而是一个“何时”和“怎样”到来的问题，有关性的决定

会影响人的一生。

⑤性是上帝造人之初，送给亚当、夏娃最棒的一份礼物，只是不

到适当的时机，不能提前打开这份礼物。性是美好的，但是应该把性

行为放在结婚之后，因为婚前性行为给青少年带来的不只是身体的伤

害，更多的是心灵的伤害。从一个人的成长来说，理性地选择“等待”

是最好的做法。

（2）性是重要的，但它没有重要到可以涵盖整个人性；性快感是

重要的，但它并不能包容人世间所有的快乐；性欲是重要的，但它并

不比生存欲望、发展欲望、安全欲望、创造欲望更重要。

（3）当你面对强烈性冲动时，别忘记性并不是人生的全部，为了

实现个人的全面发展，性可以，也应该被控制。

（4）爱一个人，没有要求她也爱你的权利；爱一个人，也没有给

你决定你们之间最终结果的权利；爱一个人，同样没有让她照顾你的

权利。

（5）爱和性都是可以等待的。在美国开展了“等待真爱”运动，

也叫克制教育计划，说服了240万青少年，向自己、家庭、朋友和未

来的性伴侣宣誓，在婚前禁止性行为。非婚姻的性行为，不符合人类

的行为规范，危害人的身心健康，尤其是影响青少年身体发育和心理

成长。

（6）两性间的区别：男性的精子很多，而女性的卵子只有一

个，所以他们在生理上的投资是不一样的。女性更重视关系的稳定，

而男性会不断地寻找新的异性来传递基因，这是他们的生物性决定

的。包括从心理上来讲，在男性的活跃期，男性会把性与成就放在一

起。由于生理不同而导致心理不同、思维方式不同、看问题的角度不

同、理解力不同，因而会造成男女间的很大不一样，不要拿自己的心

理去猜测对方的心理。

（7）正确认识自慰（手淫）手淫是通过用手刺激生殖器官以

达到性兴奋和性高潮。是性机能发育成熟的表现。

①当我们进入青春发育期后，生理上逐渐成熟，有性需要、

性冲动是正常的生理反应，用手淫来排解，是可以理解，无可非议的。

②正确、卫生方式的手淫对身体完全无害，也无害于他人、

社会，是一种简单、负责、安全的性行为。要在安全、私密的空间单

独做。

③做这种事情没什么不好，很多男孩子都做过，它跟“淫”字

毫不沾边，所以正确的应该叫“自慰”。

④自慰的危害源自对自慰不正确的认识，认为是不道德的、是

下流的、是肮脏见不得人的、难以启齿、无所适从，以致对自己的性

冲动感到羞愧、自责、苦恼、困惑，因而产生恐惧心理、悔恨心理。

源自对自慰后产生的负罪感、羞辱感。源自对自慰的强烈克制。越害

怕、越禁止、越在内心谴责自己越想自慰，越依赖自慰，形成更大危

害。

⑤过度连续频繁的自慰，不是由于疏泄身体自然而然产生的

性兴奋，而是因为淫秽书籍、光盘、色情网站等的刺激而连续产生的

性冲动，为了宣泄出现刺激—自慰—再刺激—再自慰的恶性循环。过

度沉湎于自慰，侧应当加以节制，要坦诚和父母、或可信任的朋友交

谈。自慰是疏泄性冲动的一种方式，但不代表可以缓解来自方方面

面的压力。缓解学习压力，可以通过与性无关的方式，如跑步、唱歌、

郊游、积极和同性交流。

⑥发生了没发生都是正常的，做了就做了，没做也很正常，

是一种自我选择，没有不必担心，不必追求，不因发生而自责，也不

因没有发生而好奇，它与个人道德品质无关，顺其自然。

⑦对自慰的正确做法是要本着“四不”原则处理：不刺激、

不关注、不压抑、不自责。带着一颗平常心，加强自我认识，告诉自

己现在长大了，看一些相关书籍，了解健康的性知识，做好自我保健，

讲卫生，勤洗澡，勤换内衣裤，保持良好的心态和健康的心理。

（8）怎样排解性冲动？把自己的性冲动和性欲望想象成自己的

好朋友（异性朋友也可以），或者是动画片、漫画、电脑游戏中的你

喜欢的人物，给它起个名字，当你因某件事情而产生性欲时，就想象

你的好朋友来了，然后带他去玩，平时你喜欢玩什么就带他玩什么，

听音乐、看书、打球、玩电脑等都行，性冲动得到排解。排解性冲动

还可以到游泳馆去游泳，夏天到人多繁华的地方逛逛，可以轻松自然

地观赏到人体健康的美感，进行对抗性较强的运动项目，如足球、篮

球、散打、跆拳道等，达到认识自我、挑战自我、重塑自我的目的。

①积极参加班里、学校里组织的各种活动，多与不同的学生接触、

交流，锻炼自己组织、表达人际关系的能力。

②到心理咨询室与心理老师面谈。

③看一些有关的书籍，《知心博士与年轻父母谈性》、《我们的青

春，我们的身体》、《当代人的七情六欲》《青涩时光》、《值得等：

待到禁果成熟时》，上有关网站：《心理健康网》、《心海扬帆网》、

《新航路教育网》

（9）男同学如何保护自己？上高三的一名男生，晚上10点钟，到

家附近的一个洗浴中心洗澡，一个40多岁的男人，帮助他搓背，开

始感到很舒服，后来又帮助他搓前胸、四肢，后来就停在阴茎上，开

始感觉只是一种无意识地触摸，接着反复揉搓，又让他转过身去，突

然被手指插入他的肛门，感觉向触电一样，后来又发生了更可怕的事

情。男孩惊呆了，大脑一片空白，不知道自己是怎样回到家。

当性骚扰、性侵犯突然来临时，我们怎么办？断然拒绝、奋起反

抗、机智摆脱、及时报警。只要我们有自我保护防范性侵犯的意识，

就可以防止性骚扰和性侵犯。

性道德的5大原则：自慰原则、无伤害原则、相爱原则、秘密原

则、合法原则。

五、青春期的性法律

性不仅是个人隐私，还是社会问题、道德问题、法律问题。法律

是生活的底线，也是性的底线，一切性行为不能违法。行为人既不能

侵犯他人的权利，也要维护自己的合法权利。要勇敢拿起法律武器，

维护自己的合法权益。法律规定，与14岁以下（包括14岁）异性发

生性行为，不管对方是否愿意，都以强奸罪论处。生命的降生是

一个奇迹，生命到达青春期的时候，是一次重大飞跃，生命以它独特

的方式盛开青春的花朵，青春期的到来是生命的赞礼。

六、给青春期男生的建议

下面几点算是给您提个醒，愿它能像护身符般伴您渡过这个成长

的过程，让您平安、顺利地长大。

A、“面子”问题

当第一颗痘痘探头探脑地跃出地平线，当你一觉醒来，发现嘴唇

周围突然多了一圈毛茸茸的小胡子。它们，“破坏”了你脸部原先的

光滑干净。你是不是觉得自己“无法见人”了？有些男孩子因为一时

不能接受，就采取一些极端的手段，粉刺长出来了，去挤，胡须长出

来了，去拔。岂不知这是非常危险的。粉刺熟了自然会结痂脱落，如

果去挤，手上的细菌不仅会感染到粉刺部位，造成发炎、红肿、甚至

流脓，而且还会留下很难看的疤痕，造成终生遗憾。另外，男孩子的

胡须是宜刮不宜拔的。人的面部，尤其是口唇部位被称作“危险三角

区”，是最容易感染病菌的地方，就连刮胡子也应该小心翼翼，以防

刮破而感染患病，更不要说去拔胡子了。那样毛囊被破坏会直接导致

皮肤病变。所以，我们应该欣然接受自己的生理外貌。其实，无论是

长胡须还是长痘痘，都只会使你看起来更有男子汉气质，这有什么不

好吗？

B、及时处理“卫生死角”

男子的阴囊及其附近的部位皮肤皱褶多，伸缩性大，汗腺丰富并

且分泌旺盛，常受大小便、汗液及精液的浸渍，因而细菌、病菌、脱

落细胞、污垢易积聚。当机体免疫力降低时，会发生股癣、皮炎、湿

疹、龟头炎、包皮炎等；另外，细菌还可从尿道进入尿路，引起泌尿

系统感染。男子的阴茎包皮内和阴茎头的交接处，分布着许多小皮脂

腺，能不断分泌黄色的油性物质。常与尿液及皮肤脱落垢混合，成为

乳酪状的包皮垢积存于冠状沟内，若不经常清洗，可引起包皮发炎，

出现红肿和疼痛，甚至引起包皮粘连或包皮结石。经科学验证，包皮

垢中含有一种致癌物质，可诱发男子阴茎癌。对于以上“卫生死角”，

要天天“打扫”，以保证性器官及外阴部的卫生，预防一些疾病的发

生。

C、细细呵护你的隐秘部位。医学研究表明，男子的生殖系统对温

度的要求最好偏低于体温。因为温度过高，对精子的产生及存活均不

利。因此我们要重视此处的“小环境”。首先，不能用过热的水洗澡。

尤其不能洗桑那浴。有些男孩子以为热水能杀菌，所以当局部出现不

适时，就用热水去洗。岂不知那是非常有害的，会让精子的存活率大

大降低，甚至成年后会引起不孕不育，性功能障碍等问题。

另外，内裤应经常换洗，而且不要穿那些聚酯、混纺质地的内裤。应

代之以柔软的纯棉内裤，以保持下身的干燥和清爽。还有，天天穿牛

仔裤对正在发育中的青少年也是不适合的。因为牛仔裤一般裤型较

瘦，对男性外生殖器包裹较紧，会使局部温度过高，并且，牛仔裤质

地较厚较硬，长期穿着，对外生殖器造成一定磨擦，这在天气较热和

气候较湿的时候，尤为不利。

D、关于“性冲动”。首先，“性冲动”是正常的，是健康的，

是成长的一种现象。有些不理解这种性感觉是生物成长正常现象的年

轻男女，会感到害羞或害怕。这是没有必要的。学会如何处理这些感

觉及决定你的性行为方式也是转变为成年人的一部分。青春期男性生

理及心理迅速发育，有时候勃起、遗精等现象确是由“性冲动”所引

起，但其他时候这些现象是自然发生的，跟性没有任何关系。

当然有些“性冲动”则是由外因所致，比如看色情影视书籍等。

这种现象是我们所不提倡的。只要加以正确引导，比如多参加体育运

动，多参加集体活动，对自身的“性冲动”会有所缓解。经过

时间及过程的影响，大部分人能适应这种性感觉，而且学会把它们融

入生活中的其他方面。

E、自慰，但不要过度。男孩子在青春期以后，往往难以避免地

要有自慰行为。适度的自慰可以让人得到宣泄，对自身没有伤害，完

全不必为此自卑或有负罪感。适当的自慰已被越来越多的人接受并认

可，这种行为是珍爱自己的一种表现。但是凡事都有个度，如果恣情

纵欲，不知节制，令生殖器长期充血，处于勃起状态，则会引起性功

能下降、前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄和不能射精等。另外，

人的精力和能量并非取之不尽，用之不竭的。作为男孩子，过度自慰

会造成身体和精力的亏损，进而造成荒废学业或体弱多病。

F、不要过早地介入性生活。青春期正是青春勃发，欲望强烈而

自控力不强的时候，如果一有性的欲望和能力就早早地过性生活，性

器官还没有完全发育成熟，身体耗损巨大，就会引起不同程度的性功

能障碍，成年后易发生早泄、阳痿、腰酸和容易衰老等问题。对于大

多数青少年来说，虽然知道性生活会导致怀孕，但却不知道如何采取

措施，或者存侥幸心理而不去采取措施，而造成严重后果。过早地介

入性生活，特别是拥有多个性伴侣的时候，往往会感染性传播疾病，

得病后大多数青少年是不好意思对老师家长讲的，而自己又无经济能

力去治疗，一旦延误病情，将对身体，对名誉等造成极大的伤害。

G、学会控制自己的情绪。人的情绪是有周期性变化的，是正常的心

理现象。奥地利一位心理学家首先发现，人的情绪高低波动以28天

为一周期，遵循着临界日→高潮期→临界日→低潮期→临界日→高潮

期的规律，并循环往复。这种周期性变化，在进入青春期发后变得明

显起来。高潮期的表现为：精力旺盛、情绪高涨、乐观积极、思维敏

捷；低潮期表现为：耐力下降、心神烦躁、情绪低落、思维迟钝。既

是一种正常现象，就不必担心和忧虑，正确对待，对情绪低潮期时有

充分的心理准备，并有意识地回避一些容易使情绪低落的人和事，发

挥主观意志作用，做情绪的主人，相信自己对情绪的调控能力，以理

智战胜情绪。甚至，适当地宣泄一下，也会使心情轻松很多。

H、摆脱“青春期综合症”的困扰。手淫过度和用脑过度及心理和

生理发展失衡是形成青春期综合症的主要原因。它在初中以上的青少

年中广泛存在，严重影响身心健康和学业前程。青春期综合症主要表

现为：记忆力、思维力、回忆力下降，精神萎靡，夜晚难以入睡，敏

感多疑，消极自卑，性冲动频繁，不良性习惯过度手淫难以克制，心

理状态欠佳，忧郁冷漠，自虐，乃至厌世自尽等。想要摆脱上述症状，

首先要树立正确的人生观，立志做一个健康向上的人。另外，勇于摒

弃一些不良的生活习惯，合理安排作息时间，注意劳逸结合，遇到问

题及时与家长和老师沟通，寻求正常渠道的帮助，多参加体育锻炼及

有氧运动，多参加集体活动、公益活动，加强自己分辨是非的能力，

培养坚强的意志，抵制外来诱惑。充满自信地笑对青春，找到自己的

性别特征，做一个出色的好男儿。

何谓男子汉气质？好男儿志在千里，勇敢、豁达、果断、威严、

自信、刚强是一个男性在社会立足的基本性格，有自己的事业和理想

才会满足自己、家庭、社会的需要；同时仗义、豪爽、人情练达、温

情。这是一个男人在家人面前应该具备的气质。仗义的男人懂得感恩，

豪爽的男人心胸宽阔，干练的男人会处理好家庭与社会的种种关系，

温情的男人会让女人感受到爱。

七、保护自己，远离不良诱惑

1、拒绝色情文化：日本卡通画的色情情节、网络电影电赤裸裸的

诱人广告、录像里的接吻、性爱镜头、网站里的情爱小说和视频、恐

怖暴力影视作品的…面对这一切你能从容应对吗？

你可知道：北京市少管所关押的少年犯中，就有80％是因为看了

黄色录相和色情影碟后走上犯罪道路的。如何保护自己？

①了解正确的性知识，抵制商业宣传的误导。

②不主动点击，及时转移注意力。

③与家长交流、到正规书店、网站（前面已有）找有关知识。

2、远离不良习惯：吸烟、酗酒、赌博。

3、学会辨别社会的纷繁复杂，有自己的审美观，不盲从。