美容护发

什么是美容美发

美容起源于人类的祖先。自从有了人类，就有了美容。美容即是

美化人们的容貌。随着社会的发展与科技的提升，美容从内容到形式

上都有着不断的变化和提升。那么，什么是美容美发?下面跟着店铺来

了解一下吧。

美容美发的解释

美容美发，通过保养，按摩手法，化妆，造型装饰等手段使容貌，

头发变得美丽的一种技术。在当今社会颇为流行。美发是由清朝的剃

头、到现代的理发、理容等演变到现代的美发。

美容美发，通过保养，按摩手法，化妆，造型装饰等手段使容貌，

头发变得美丽的一种技术。在当今社会颇为流行。

美发是由清朝的剃头、到现代的理发、理容、发型设计、烫发演

变到现代的美发。实际上美发的发展史完全离不开时尚和美发产品的

发展进步。做头发，包括剪，洗，吹，烫，染，拉等一些不同的形式。

头发是女人的装饰品。亮泽纤柔的秀发是健康的象征，是美丽的

点缀。以下美丽秀发3重点，让你重塑美发佳人。

美容美发发型大计划

相信你以往改变发型的时间总是很随性的，那么从您看到这篇文

章后开始，给你的造型工程定个大方案吧!我们给出的建议是--1～2月、

5～6月和9～10月是给头发动干戈的最好时机，因为这样的间隔能够

令你的发型在最快的时间迎合潮流。

美容美发秀发营养日

为了你的秀发，星期天就别睡懒觉了。早上起来以后，洗过头涂

上焗油膏或迪彩发膜，再用热毛巾把头发包好，不用很长时间，半个

小时就够了，然后用清水洗净头发，担保在未来的一周里，你的头发

都能有很好的状态示人。

美容美发合理膳食

发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养。所以，合

理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、

维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

美容美发护发饮食

要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头

发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维

生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利

于头发的生长。

调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经

常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较

少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白

质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。

头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富

含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。维生素

A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十

分重要的作用，含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏

仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含

维生素A。

维生素B可以促进头皮的新陈代谢，维生素B类存在于新鲜蔬果、

全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁

豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素B类。

维生素E可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉

米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。

矿物质摄入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙

等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺

乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元

素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花

椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等，也要忌

食高糖和高脂肪类食物。

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