孕晚期睡姿

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孕晚期屁股疼怎么回事

很多孕晚期的朋友觉得自己的屁股会出现疼痛的情况，这是

有于宝宝入盆而导致的，是一种正常的情况，孕妇们不用过于的

担心。对于孕妇的身体情况，其实在固定的周期是要进行必要的

产检，这样对于孕妇的身体和胎儿的发育都是有很好的保护作用

的。

★孕晚期为什么屁股痛

这个应该是宝宝入盆压迫到盆腔导致屁股痛的，你可以看一

下你的宫缩频率是否非常规律，达到每分钟都规律的时候就是要

生了。注意定期孕检。

1、孕晚期的准妈妈，每天从饮食中摄取蛋白质的量应增加

25克，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必

需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。

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2、孕晚期钙质摄入量应是1500mg，应多吃富钙食物，如紫

菜、虾皮、虾米、牛奶、海带、豆制品、鱼类及骨头汤等。脂肪

和碳水化合物不宜摄入过多，还要避免过量摄盐。

3、接近怀孕末期，胎儿会越往骨盆腔下去，因此胃肠的压

迫感小时，食欲会再次旺盛起来。吃东西的时候每次吃少一点，

慢慢的吃，彻底做到控制体重是很重要的。

4、虽然没有节食的必要，但是过度摄取的话，会有肥胖的

危险。远离高热量的零食，以富含蛋白质的食品或钙的食品来取

代。

有不少孕妈妈到了孕晚期时睡眠质量会严重下降，怎么睡都

不舒服。有医生对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证

实，孕妇在妊娠期，尤其是在妊娠晚期最佳的睡姿是左侧卧位。

孕晚期采取左侧卧位的睡姿，能使右旋子宫转向直位，有利于减

少由此引起的胎位和分娩异常。

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★孕8个月胎儿发育情况

孕29周：胎长约43cm，胎重1300克。双顶径的平均值为

7.50士0.65cm，腹围的平均值为23.71士1.50cm，股骨长为5.61

士0.44cm。

孕30周：胎儿胎长约44cm，胎重1500克。双顶径的平均

值为7.83士0.62cm，腹围的平均值为24.88士2.03cm，股骨长

为5.77士0.47cm。

孕31周：胎长约45cm，胎重1600克。双顶径的平均值为

8.06士0.60cm，腹围的平均值为25.78士2.32cm，股骨长为6.03

士0.38cm。

孕32周：胎儿胎长约45cm，胎重2000克左右。双顶径的

平均值为8.17士0.65cm，腹围的平均值为26.20士2.33cm，股

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骨长为6.43士0.49cm。

胎儿已经长出一头的胎发，看上去毛茸茸的很可爱。他的手

指甲也已很清晰。身体和四肢还在继续长大，最终要长得与头部

比例相称才算大功告成。男孩的睾丸这时正在从肾脏附近的腹腔，

沿腹沟向阴囊下降的过程中，女孩的阴蒂已突现出来，但并未被

小阴唇所覆盖。胎儿皮肤由暗红变浅红色，看起来漂亮多了。这

个月的胎宝宝在体重上有了大飞跃，他已经有2000g左右了!他

现在已经是你身体上的大负担了呢!