酸辣包菜的做法

一：快速解决胃疼的办法?

1.睡丹功吞津烟气法：不断的刺激唾液分泌，满一口后含一小口空气，

连空气带唾液一起吞到腹中即可。刺激唾液可以舌抵上颚，也可以舔牙齿，环境

要清新，最好在室外通风的地方，含空气的时候要加个小意念，把大地土黄的地

气吸到口中。因为地气补脾胃。吞的时候要小口一点，不要太大口，反而伤了食

管。做几次，不到10分钟立刻就见效。这个小功法对胃溃疡，十二指肠溃疡，

胃炎，或者中医说的虚寒，实热引起的胃痛都有效。有胃病的发作起来不妨一试。

2.跪坐前倾缓解法：跪坐前倾，患者双膝跪在床上，从膝盖到脚趾都要接

触床面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，

双手自然放在膝上，正常呼吸。保持该姿势约30秒，然后放松，再将上半身向

前倾，双手撑住床面，保持30秒，重复做3－5次。该动作助于消除胃胀气，

胃肠痉挛及腹泻等。

3.俯位仰身缓解法：俯位仰身，趴在床上，全身放松，双腿伸直，手臂弯

曲，双手掌心向下平入放，与肩齐平，肘部夹紧靠近身体。用双手支撑上身，抬

起头，胸部双腿保持伸直不动，直到感觉胸腹完全展开，保持该姿势约10秒钟，

重做3－5次。此法能消除胀气，解除因胃痉挛而至的胃痛。

4.弯腰呼吸缓解法：弯腰呼吸，双脚分开与肩同宽站立，双膝略弯曲，向

前后弯腰，双手轻放膝上。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉

呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服，保持该姿势5－20秒，不

要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉，重复4－7次，这个动作对缓

解消化不良引起的胃痛很有帮助。

5.快速法：用牙刷类似的东西顶住疼痛部位会缓解一些，喝点温热稀汤或

温水！

二：能治疗的办法?

1.蚕豆白糖治胃胀法：把蚕豆煮烂后，拌入适量白糖，每天服食数汤

匙，连服1周，能治胃部胀痛。

2.菜油防肠套叠法：每次服6克熟菜油，每日4次，对预防肠套叠有一

定的作用。

3.按穴止胃痛法:A.胃痛时，用双拇指按揉患者双腿足三里穴B.小腿

肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处，故按捏这一部位，对上

述经络所在的穴位均有一定刺激作用;对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用

外，尚可治疗经络所系之脏器的病痛

4.茶叶大蒜防治胃肠炎法:取10克茶叶、6克大蒜泥、3克食盐，捣烂

拌匀，放入铁锅内用文火炒5～7分钟，再用200克沸水冲泡，加盖，待温后饮

用，药渣可再冲服1次

5.姜糖法。老姜250克、红糖250克，将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10沸，将

红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。功效：温中散寒。蜂

蜜、红糖适量、红花5克，将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10

分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。功效：和胃利肠、止痛祛疡。干

姜60克、炙附子40克。将干姜、炙附子共捣碎细，置净器中，然后放入黄酒

500毫升，密封，经7日后取，去渣备用。每日饭前温服1~2杯，日服3次。功

效：温中散寒。干姜5克、高良姜4克、花椒3克、粳米100克、红糖15

克。将干姜切成片，与高良姜、花椒洗净，共放入纱布代内盛装，扎口。把淘

洗净的粳米和布代加清水同煮，30分钟后取出姜袋，共煮成粥服食。每日早、

晚各服1次。功效：温中止痛。

佛手柑15克、粳米100克、冰糖少许。将佛手柑洗净，煎煮，去渣留汁，再与

淘洗净的粳米，冰糖同煮成粥。每日早、晚温热服食。功效：理气止疼。鲫

鱼1条（约250克），去鳞、鳃及内脏，洗净，生姜30克洗净，切片，桔皮10

克、胡椒3克，共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中，加水适量，文火煨熟，加食盐少

许，空腹吃鱼喝汤，几次即愈。功效：治胃寒痛！

三：秋冬温胃食疗法（留着有条件后有用）

秋冬之季，是胃溃疡、胃炎、胃肠神经官能症等疾病的好发时节。祖国医学认为，

秋冬两季，天地间阳气日退，阴寒渐生，气候转凉，胃有宿疾的病人，受寒凉之

气的影响，胃络易失温煦濡养，胃功能紊乱，气郁拘急而发生疼痛闷胀诸症。此

时病人除须慎避风寒，善加保养之外，还可服温胃食疗方加以治疗，以缓解疼痛，

调节功能，保养胃气。

1.姜枣桂圆汤干姜10克（切薄片），红枣30克，桂圆30克，红糖20克，

加水500毫升后煎煮15分钟，早晚服用。连续吃一段时间，有温胃调补之功，

适用于慢性胃炎、胃神经官能症者等。

2.五辣温胃酱：鲜蚕豆酱20克，醋5克，白糖10克，花椒4粒，胡椒4

粒，生姜3片，大蒜1—2瓣（切碎）。先在炒锅内放入花生油少许，待油热

后放入花椒、胡椒、姜、蒜煸炒出香味，加入酱、醋、糖，翻炒几下装盘。

平时可用此佐餐食用，有开胃止痛之功，适合胃溃疡、慢性胃炎伴有胃痛、

胃寒、肢冷者。也可间断服用，待疼痛、腹胀等缓解即可停用。

3.3.玫瑰砂椒茶：玫瑰花6克，砂仁6颗（研碎），胡椒6粒（研碎），

三药放入壶中，用开水冲泡作茶饮服。此方有行气健胃止痛之功，适合慢性

胃炎、胃神经官能症伴有胃痛嘈杂、胸腹胀闷等症状者。

4.4.马兰温胃酒：鲜马兰60克，优质红葡萄酒100毫升。将鲜马兰洗净、

捣汁、烧开，放入酒内掺和，每次服用15—20毫升，早晚各一次或佐餐饮用，

有消炎止痛之功，适用于胃溃疡伴有胃痛绵绵、爱温喜按者。

5.羊芪糯枣温胃粥：将新鲜羊肉200克煮烂细切，加入黄芪10克，糯

米100克，大枣10枚（切细），高良姜5克煮粥，待粥煮熟后加入适量细盐、

味精、胡椒粉。此粥补养脾胃，常服可温阳补气健胃，适合胃溃疡、胃神经

官能症、慢性胃炎伴有羸弱畏寒、四肢怯冷、胃痛时有发作者。

6.酸辣卷心菜：卷心菜500克，洗净切丝加盐腌半小时备用，泡辣椒30

克切细丝，米醋30克，花椒5粒，细盐、白糖各10克。在炒锅内放少许菜

油，先放花椒，油热后倒入卷心菜、辣椒丝，加上盐、糖、味精等翻炒装盘。

此菜酸甜可口，是溃疡病患者食用的良菜。常食可促进溃疡面的愈合和胃粘

膜的再生，并能止痛。

5.7.木香乌麦饮：木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煎10—15分

钟饮用。适合萎缩性胃炎病人，有养胃生津，行气止痛之功。

四．对经常胃疼的一些建议

1.一般慢性胃病胃消化功能不好的人，硬的、纤维类的东西不好消化建议少吃。

要绝对戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）

2.馒头可以养胃，不妨试试作为主食、有胃病的人饭后不宜运动，可以休息一下

等胃部的食物消化缓和再开始工作。

3.胃疼千万不要喝粥那样是自己害自己,按时吃饭，定时睡觉，定时起床锻炼身

体,胃痛基本上医师劝戒的如辛、辣、过硬、生、冷、难消化食物的和别人建议

不吃的东西，都不要过量的吃（注意是不能‘过量’）。

4，水。虽然它在理论上不会造成胃疼，但是饭前和饭后半小时内饮水的话，将

会加大胃的负担，增加胃疼的机率。5.三餐适时适量，早餐别吃太多，晚上不

要吃饱了马上就躺下，减少不必要的应酬,平时少吃辛辣刺激的食物，要穿暖，

不要受凉。

5.别吃凉的当然也别喝凉的别吃太油腻的别喝碳酸饮料就是别喝带汽的饮

料（热的也不行）,不要吃辛辣、生冷、油腻食物，多吃点容易消化有营养的食

物，多注意休息，避免经常熬夜。如果是忙着上运动场，那么宁可饿着肚子，也

不要吃得太饱。

6.●勿暴饮暴食：多半是因为吃太多且吃太快.

●勿平躺：当你觉得不舒服时,可能想躺下来休息,切勿!保持直立状态,使胃酸

较容易待在胃内.当你不得已要躺下来时,例如睡觉,最好将头部势高10—15厘

米左右！

●勿睡前吃晚餐：千万勿在睡前2小时内吃晚餐.饱腹加上地心引力,将促进胃

酸反流入食道.

●消除生活压力：压力是胃痛的一大祸首.学习一些松弛身心的方法,可以使体

内失去平衡的化学作用,再度恢复平衡.

最后希望有胃病的人能够健康快乐每一天！！！