咖啡的作用

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生活常识分享

喝咖啡的好处和坏处

导语：喝咖啡的好处与坏处，由于咖啡刺激脑部的作用太强，直接影

响精神状态，在十六世纪咖啡刚传到欧洲时，曾有人主张须有医生处

方才能饮用咖啡。而四、五个世纪以来，咖啡文化的蓬勃发展，使人

们已经不能一日无咖啡，医界却陆续提出，咖啡对人体的影响。

对咖啡控来说，一天喝几杯是常事，但你知道喝多少算适度？意大

利一项研究分析了1445名研究对象的咖啡饮用习惯，发现：一天一杯

咖啡有助预防阿尔茨海默氏症，但一天两杯或更多，又或者不喝，却

会增加记忆丧失的风险。

喝咖啡的9大好处

对于咖啡我们并不感到陌生，这是我们经常喝的，但你知道喝咖啡

有哪些好处吗？喝咖啡的功效有哪些呢？一起来了解下吧。

1、喝咖啡对皮肤有好处

咖啡加速肌肤的新陈代谢，加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导

致的黑眼圈;另外就是抗氧化，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、

防止细胞氧化、对抗衰老的作用大。

2、喝咖啡能防癌抗癌

咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点咖啡，对防

癌抗癌都有一定效果。

如果你每天喝三杯以上的患有咖啡因与的咖啡的女性患有基底细胞

癌的风险会比每月喝不足一杯咖啡的要低21%。同时，咖啡因还能够

很好的抑制体内肿瘤的增长。

如果女性每天能饮用4―6杯咖啡，那么乳腺癌的发病率将会降低

25%―70%，即使有乳腺癌家族史的女性也是一样。这是由于咖啡可以

减少具有致癌作用的雌激素的产生。