徒步旅行

徒步心得体会范文

徒步心得体会范文1

这次并不是我首次参加徒步拓展训练活动，而以团队形式参

加还是第一次。当天身体的感受就一个字：累!之后几天身

体的感受也就一个字：酸!但是它给予我精神上带来的却是

激荡、力量和回味。

如果给这次开年徒步拓展训练活动做一个定位，往大里说是

公司练内功，磨团队，往小里说是个人攒能量。这是5年后

公司重拾徒步拉练活动，寓意着公司又一次全新出发，带着

不变的初心，传承好易康人不怕苦不怕累的精神，走出开年

传奇。而对于个人来说，我作为团队中的一员，在参与团队

协作中收获团结互助精神，感受团队的蓬勃力量，迎接一个

又一个挑战。

这次徒步拓展训练活动给我印象最深的是第一天的拓展训

练超级过山车项目，从新分组后团队中多数是公司前线业务

员，很多是只在通讯录上认识名字，没见过面的同事，而我

们必须在一个小时内共同完成一个任务。当完成了任务后回

头总结，客观地说开展超级过山车项目的大部分时间都是花

在了团队熟悉、默契培养上。另外，超级过山车项目完成得

好的关键是团队领袖能准确的布置任务，做好分工。我所在

的队一开始走了一些弯路，大家都蛮干瞎干，导致任务完成

的标准不够好，时间不够快。当我们发现问题后，领队迅速

理清了任务的步骤，先干什么再干什么，怎么做是能够又快

又准的完成任务的。所以团队里重新分好了工，有人负责去

外部团队联络，有人负责借工具，有人负责量管子，有人负

责切管子，有人负责弯管子，还有人负责接，一切有条不紊

地展开了，最终任务也顺利完成。

本次徒步拓展训练活动给我第二个印象深刻的是第二天的

徒步活动。我的团队叫闪电队，我们的速度印证了这个队名，

取得了8大小组总排名第二的成绩。清晰小阶段目标是前进

的动力，在三段各6公里的徒步中，我们定的目标是至少超

越一个团队，所以闪电队在征途上看见前面竞争对手就像狼

看到肉一样，紧紧咬住，穷追不舍。即使在第一段6公里中，

我们是第5小队出发，没能占据先机，但是当我们发现第4

小队时，不顾未适应长途跋涉、未完全熟悉的环境，勇于超

越了他们。在第二段6公里中，我们团队是第二个出发，而

我们遇到的是强劲的火箭队——第一个出发的团队。在整整

6公里中，闪电队和火箭队相互追赶，互相为前进的力量，

这一段路我们几乎是跑步完成的，这也是最辛苦的一段路。

最终我们也不惧对手，完成了至少超越一个队的目标，取得

了，第二段6公里第一名的成绩。

这次徒步拓展活动受益无穷，让我对自己，对团队，对公司

的精神有了新的认识，相信在以后的工作中能够给予我很多

启发和鼓励。

徒步心得体会范文2

这两天因为组织同事户外徒步加拓展活动，重走了同样的线

路，有些感想，一吐为快!

启示之一：万事开头难，后面不再难。困难总在某一时刻膨

胀，让我们感到要崩溃，而在我们坚持下吓没了。一开始徒

步，就直面爬山，才行走半小时，有的就说自己走不下

去了，可是，此时没有回头路，大家互相鼓励着，继续前行，

后面再走几个小时，不再有人叫苦，都走下来了。

启示之二：学习要常新，挑战才有趣。人总是好奇的，如果

在学习中没有新东西，大家会有白学的感觉。徒步、拓展活

动过去做过，但是徒步难度、线路不一样，拓展内容不一样，

大家还是会有开眼界的感觉，自然印象深刻，想不让他们复

习都难，他们回去会津津乐道去分享，学习也一样。

启示之三：同样学习内容，细节不会完全一样，处处留心皆

学问。虽然我两天走的是一样的线路，可是两天都各有收获。

第一天没有经验，背了很多东西，而且第一次走，感觉路很

漫长，只顾着看地面石头，有些回来说脖子都酸了。第

二次走，我知道途中有吃的地方，大家都少带了许多，轻装

前进，后来小贝导游看到我背包不科学，告诉我包越贴身越

省力，把双肩包的胸、腰部分的扣带全部扣上且拉紧贴身，

果然感觉如无背物，后来一想，这不就是小时候学力学的知

识吗?怎么我们都忘了要做有用功?然后他还告诉我们行走

中鼻吸口呼口不干;喝水小口多次解渴又不丢失太多盐分和

营养又会不容易疲劳;用拐杖有节奏落地一次约走3步省力

20%;回来冷热水交替泡脚15分钟可以去身上乳酸减轻疲劳

和酸痛，其实按摩也是一样;晚上睡觉还可以将脚垫高和心

脏同高，使脚部血液循环更好使脚部得到更快恢复。

启示之四：找到需求，有的放矢。从指定活动开始，我们就

集思广益，看看大家最希望干什么，同时组织也带有一定的

引导性，因为工作需要同事们经常只在室内，所以要换思维，

让大家做一些不常做的事，让大家走出心理的舒适圈，思路

就开阔了。学习也是如此，平时做不多而有可能会出现的特

情要多训练，训练到成为习惯，一旦遇到问题就会从容应对。

启示五：参与体验记得牢，教练不要只顾自己讲。从未做过

的事，会有惧怕心理。现在的学习，对于系统和新知识可以

在开始采用讲授方式，可是更多要加入互动才会有体会和记

得牢。从未做过的事，会有惧怕心理。我这两次活动，第一

次去有一个拓展节目没有参与，只是当观众，第二次去参与

了，才体会到看别人容易做到，其实自己做就有难度，因为

我的条件和别人条件不一样，之前因为有竞赛成分，各队派

出的都是精兵强将，我们这些虾兵蟹将就没上场，我们不体

验不会有经验的积累，动手吧，真的“狼来了”心里才不畏

惧。同时也告诉我们，训练短板比训练长板更重要!平时训

练时不要为了完成任务，只找容易的内容大家做，或者只让

高手参与高难度内容，看似办得轰轰烈烈，水平很高，其实

短板依然存在……

启示六：学会借力。有些东西靠自己其实达不到更高的水准，

可以利用外脑。我们这次徒步拓展，就是请专业的公司帮助。

学习也一样，每年适当请业内更专业的实战专家来指导，可

以达到事半功倍和开拓视野的作用。

徒步心得体会范文3

清晨6点，凉爽的天气，然后走了2个小时，开始顶着炎炎

的烈日，迈上荒芜的道路，_x公司莫沟之行拉开了帷幕。

当我们走到5公里准备过马路的时候，一路上有很多的美景，

譬如荷花开满荷塘，当我后头的时候我注意到路边有一颗

树，它的躯干下部已经被烧的出现了很大一个洞，但它仍枝

叶繁茂，挺立在那里。我就想到我们自身，要英勇顽强。我

们是6队，一路上，我们团结一心;一路上，我们互相帮助;

一路上，我们尽情豪迈。虽然道路崎岖，但是我们依旧不畏

艰险，奋勇向前。我们永不言弃，因为我们6队身上都闪烁

着坚强、勇敢、意志不屈的光芒。在这过程中，我们脚下的

泡代表着什么，那是我们胜利的结晶，它代表着我们取得的

胜利。当用心去感受徒步就可以发现，其实人生就象是一次

徒步旅行，有开心，也有痛苦，有坚持，也有犹豫。在徒步

中去感受人生，不要总是畏惧前方未知的道路，不去尝试就

得不到收获;在徒步中去领悟做人，不要总是抬头傲视远方，

要踏实走好脚下的每一步路。在徒步中去体会做事，遇到困

难不要轻言放弃，唯有坚持才能取得成功。

试想一下，别人都能走完那15公里的路程，而自己却不能，

心中有何感慨?炎炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长

途的距离，未知的环境等众多因素，都会成为我们做出选取

的障碍。很多时候，并不是因为事情难，不敢做，而是因为

我们不敢做，事情才难的。一直都觉得方法总比困难过，没

有任何事情是完成不了的。团队协作能力是我们6队不可或

缺的一部分，团结团结，永争第一。

强者的有为，关键在能够凭仗自己的意志坚持正确的理想和

原则，凭仗自己的毅力实践信念、责任和义务，运用自己的

知识创造丰盛精神和富足的家园。口号既是对团队的一种鼓

励、支持与承认，也是对个人的鼓励、支持与认可。一份鼓

励，两份受益。

现实中，当面对工作，面对生活，面对压力，会变得有点麻

木，有点无奈，有点胆怯。然而在旅途中，当自己抛开所有

杂念，脚下生风，勇往直前，踏歌而行。徒步让内心燃起激

情，令自己心动、情动以及感动。在此次徒步中，我感触的

还是那种团结的力量，我相信在工作中，大家一起表现徒步

的心态一样，团结一心，坚持不懈，勇往直前，农业银行的

明天会更加美好!

由此看来，人吃点苦，有好处，尤其在年轻时早吃点苦、多

吃点苦，然后才能历练人生。成长自己。

徒步心得体会范文4

因为追求，所以选取;因为选取，所以坚持;因为坚持，所以

奋进。这篇感想表达的是我在经历这次综合演练后的一些想

法和态度。

经过了漫长的五一假期，我们最后在5月10日迎来了传说

中的草滩拉练，养兵千日，用兵一时。四年磨一剑的我们也

要锋芒一试剑出鞘了。我们怀着豪迈的情绪参加了这次通信

大练兵。这次拉练不仅仅仅锻炼了我们的体魄，强化了我们

的专业技能，更重要的是磨练了我们的意志品质。漫漫行军

路上汗滴里折射出坚强忍耐，紧张的一公里冲刺中体现着勇

猛顽强，胜利到达终点的怒吼昭示了王者霸气。拉练对一个

人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，荒芜的道路，长途的距离，

莫测的天气，未知的环境等诸多因素，都会成为我们到达终

点的障碍，有人觉得现代军校大学生娇生惯养，经不起挫折。

但是事实证明，我们没有垮掉，我们能够做的更好更出色，

同学们应对这次遥远而漫长，陌生而悲壮的拉练没有被吓

倒。当两发信号弹冲向天空之后，我们高举旗帜出发了!

行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的

高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能

把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，

放下是容易的，坚持却是困难的。头顶风和雨，脚踏水泥路，

与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着地前行。路上绝

大部分是坚硬的水泥路，比起土路要吃力的多。在此次拉练

中担任摄影任务的赵辉在队伍中跑前跑后，累得满头大汗，

背上的汗水把军装浸湿了，肩部也被水壶的带子磨破了皮，

每走一步就像刀子在割，十分疼痛。但是他依然坚持摄影，

他说:“我要一步不落的到达终点，我是西安人，怎样能在

主场输给你们!?”。简单的话语透露着顽强和不屈。来自重

庆的谢颜飞体重近200斤，但是他依然坚持昂首行走在路上，

绝不上收容车。他乐观的说:“让这路程再长一些吧，走掉

我这一身的肥肉，哈哈”。“锻炼过硬素质，勇当打赢先锋”

的旗帜始终飘扬在我们队伍的前方，是众多旗帜中一道独特

的风景，正是这面旗帜在风雨中激励着每位队员不断前进。

红旗淋湿了，可它依然在飘扬;腿脚走肿了，可它依然在行

走。王石说过，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，

但只要坚持，终会成功。登山是人生的浓缩，之前因为成功

而有机会登山，而我仍需要继

续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”我们也有一座

想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，

就能够透过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生命不平凡。

群众主义是一种凝聚力。我在想，如果让一个人去完成这次

拉练任务，那么会艰难痛苦的多，很多人会完成不了。但是

大家凝聚到一齐后，任务便很容易完成。这是群众的力量在

推动着我和每一位同学前进，因为群众我们才变得强大。一

只燕子无论如何飞但是疾风骤雨的大海，只有团结成了群

众，才能遮天蔽日，才能飞过风暴的海洋。在这次拉练中每

个队都有总评成绩，有掉队的有上收容车的，都会扣除分数

从而影响全队的成绩。对于超重者谢彦飞我们就应怎样办呢?

是放下还是帮扶?已经为我们做了好的示范。“一个也不能

少”，成为我队的首要目标。在一公里冲刺越野时，为了不

影响全队的评比成绩，有的人慢下脚步去推拉谢彦飞一齐冲

向终点。这好比让刘翔双腿绑上哑铃去跨栏，但是为了群众

利益，有的人甘为人梯，勇做发动机。因为凝聚，所以团结;

因为团结，所以奋进。

拉练的征途是枯燥无味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意

志、体能在寂寞中消耗，腾腾死气，死气腾腾。当有鼓励的

时候，当有掌声的时候，状况就大为改变。具大的精神力量

被升华出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了

更大的能量。当我们经历了风吹雨淋、磨爬滚打胜利到达草

滩基地的时候，我们怒吼了，我们胜利了!脸上的汗迹代表

了顽强不屈的意志，身上的泥土和伤痕昭示了豪气冲天的霸

气。“最后到了，最后到了”每个人在心里默默地说着，疼

痛和饥饿被我们抛在了脑后，只有那份胜利的喜悦随着那挥

舞的红旗在草滩基地上空飘荡。

其实，人生是一个大舞台，每个人都会有一个主角。不论主

角的大小，不论主角的高低，只要在这个舞台上，我们就要

尽情挥洒我们激昂澎湃的人生，唱响自我。但舞台需要的不

仅仅仅是演员，也需要观众，更需要观众的掌声。你在台上，

我为你鼓掌;我在台上，你为我喝彩。好一派你方唱罢我登

场的景象，人生的价值正体现于此。综合演练也是这样一个

大舞台，应对前方漫漫长路，走到终点靠的就是相互欣赏、

相互鼓励。在各个通信、导航台站的架设和保障执勤中，作

为演员我们努力把自我负责的任务干的完美、漂亮;做为观

众我们把佩服的眼神传递给负责其他任务的兄弟。这样整个

通信营的保障任务就会完成的很好。团结就是力量，这条真

理永远也不会过时。经过我们默契的配合，圆满完成了在草

滩基地的通信、导航保障任务。

雨越下越大，当我们登上返校的大巴时衣服都湿透了，水顺

着迷彩帽沿儿一滴一滴地落下，虽然大家被冻得瑟瑟发抖，

但是每个人的心里都有一团火在燃烧。这次拉练留给了我们

太多的感动，太多的回忆。经历过，才会懂。这次拉练会在

很多人的心中烙下这些痕迹，它们是:忠诚、坚强、勇敢、

霸气。

#徒步心得体会范文5

#随着悠扬的主题曲响起，拉练活动最后开始了。队伍一列列

的出发，整整齐齐的走在大路上，好像军队在巡逻一样的浩

浩荡荡。刚开始，同学们还有说有笑，勾肩搭背，那里三个

一伙，那里五个一群，可真是热闹啊!但过了一会儿，这种

“革命乐观主义精神’就无影无踪了，同学们的情绪渐渐变

得焦躁不安起来，个个都争先恐后地冲在最前面。大家开始

有点急躁了，欢声笑语也逐渐被鸦雀无声所代替。大家都盼

望着早点回到学校。到了离学校还有大约2公里的时候，同

学们的情绪最后安定了下来。大家也没有那么急了。最后，

我们凭借着顽强的斗志和惊人的毅力，成功走完了这12公

里的路程。同学们都迫不及待地坐了下来，想好好休息一下。

的确，12公里说多不多，说少也不少。

有一句俗语叫：“行百里路者半九十”。意思就是走一百里的

路，走了九十里才算是一半。这比喻做事愈接近成功愈要认

真对待，我认为我们拉练也要有这种决心和毅力。拉练对一

个人来说，是痛苦的，但也是有好处的，试想一下，别人都

能走完那12公里的路程，而你却不能，你心中有何感慨?炎

炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长途的距离，未知的

环境等众多因素，都会成为我们做出选取的障碍。很多时候，

并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事

情才难的。

我们也要努力冲刺，为实现自我的理想而奋斗!正所谓“不

经历风雨，怎能见彩虹?”

徒步心得体会范文