怀孕早期症状

怀孕初期

对于女性朋友来说没有怀孕当妈妈比什么更让人兴奋的啦，对男

性朋友也一样，没有什么什么比当爸爸更让人开心的。但对于初次当

爸爸妈妈来说却有很多的地方需要注意，也许我们某些地方没有注意

好就会给新妈妈也会是你的宝贝老婆带来损伤，严重的更会给你的宝

贝孩子带来伤害，下面有些注意事项，希望可以帮到有需要的朋友。

孕早期症状

1、停经：这是最明显的症状。在没有避孕措施下的性生活后2

周没有如期来月经，并超过5-7天仍没有来月经，应考虑怀孕的可能。

2、恶心呕吐：恶心呕吐是最常见的怀孕征兆。如果你像大多数

女性那样，孕吐大概在你受孕1个月之后才会出现。少数幸运的女性

在整个孕期都不会孕吐。

3、乳房变大、变敏感：这种胀痛感与你经期前的感觉很相似，

只是更强烈一些。这种怀孕征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转，

你的身体到那时就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。

4、对气味更加敏感：可能会受不了炒菜的油烟味或茶叶的气味，

而且某些香味还会让你作呕。这种怀孕征兆可能是由于你体内急速增

加的雌激素所导致的。

5、疲倦：会突然感到疲倦，甚至觉得筋疲力竭。没有人确切地

知道怀孕早期的疲劳症状是由什么引起的，不过，快速增加的孕酮（也

叫“黄体酮”）水平可能会使你感到特别困倦。

6、植入性出血：少量的阴道出血。在受孕后第11～12天左右，

差不多在你发现自己错过月经的时候，一些女性会有少量的阴道出血。

这种阴道出血可能是由于受精卵植入血液丰富的子宫内膜所引起的，

这个过程在受精6天后开始。

7、腹胀：怀孕早期荷尔蒙的变化可能会让你感到胀气。

8、尿频：在怀孕期间，你体内的血液以及其他液体量增加，导

致更多的液体经过肾处理排入膀胱，成为尿液。

9、基础体温居高不下：如果你记录基础体温并发现自己的基础

体温连续18天呈高温状态，你很可能就已经怀孕了。

孕早期注意事项有效缓解孕早期孕吐不适的方法

孕吐是早孕反应的一种症状。妊娠以后，大约从怀孕5周，即怀

孕2个月开始（也有更早些开始的）会发生孕吐。轻度到中度的恶心

以及偶尔呕吐，一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食

过少的情况，即使你在孕早期（怀孕前3个月）体重没有增加，也没

什么问题。多数情况下，你应该能够很快恢复胃口，并开始增加体重。

轻度孕吐怎么办

1、准妈妈要学会自己稳定情绪，解除思想顾虑，不要紧张和焦

虑，尽量避免一切不良的精神刺激，保持精神愉快。

2、一般不必用药物来治疗，但可以补充一些维生素B及维生素

C，减少呕吐、恶心等反应。如果用药可服用少量镇静止吐剂，必须

在医生的指导下用药。

3、应注意休息，一定保证足够的睡眠时间，晚间至少要睡眠8

小时。

严重孕吐怎么办

1、最好不要呆在家里，因为妊娠反应剧烈是很危险的，乃至危

害生命。应去医院住院治疗。

2、准妈妈妈要补充水分和营养，如果住院治疗后，情况仍相当

严重，身体状况极度虚弱，这个时候听听医生的建议，考虑是否放弃

这个宝宝。

孕早期洗澡时间不宜超过20分钟

孕吐反应通常会使准妈妈妈的身体比较虚弱。如果洗浴时间太长，

容易身体过于疲倦，引起头晕，虚脱在卫生间里；或是因身体受冷而

染上伤风感冒。特别是坐浴时间过久，会造成子宫充血，刺激子宫肌

肉引起收缩，引发流产。

在浴室内沐浴，准妈妈妈容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症

状。这是由于浴室内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不

足所致。加之热水的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使准妈

妈妈脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者

还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。

因此，准妈妈妈在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟

以内为佳。

缓解方法

1、充分休息躺下来。当你想呕吐时，不妨躺下来，这种方法可

以有效缓解孕吐。也可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证

拥有一个充足的睡眠。

2、少吃多餐。早晨少量地吃东西，能防止恶心呕吐。放一些营

养开胃的零食在身边，只要觉得饿了，就可以吃东西，这种方法能减

少孕吐。

3、多吃原味食物。怀孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，

如苏打饼干、香蕉等。另外，白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等也

能减少孕吐。避免吃高脂肪、油腻、辛辣、和油炸的食物，这些食物

会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

4、吃点零食。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，

可以先吃上几片饼干，然后休息20-30分钟，再起床。如果你半夜醒

来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。

5、调整饮料的温度。如果你看到热饮想吐，不妨换成冷饮。相

反，如果冷饮让你更想吐，就可以换成热饮。试着吃一些凉的或室温

状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

6、闻闻柠檬。切开一个新鲜的柠檬，闻一闻，或者舔一舔。柠

檬清新的香味和酸味能让许多准妈妈缓解孕吐。在手帕上滴几滴柠檬，

当闻到难闻气味时应急使用。

小贴士

在孕早期，准妈妈们都会有或轻或重的早孕反应等特殊情况，对

于已经升级为准爸爸的你，这个时候可不能闲着！妻子需要你与他分

享喜悦与担心，生活、精神上需要你的支持和理解。

孕早期每个月中准爸爸应该做的事情

第1个月准爸爸应该做的8件事情

1、陪妻子到医院确认是否怀孕，并在医生的指导下预备叶酸及

所需补充的维生素，督促妻子天天按时按量服用。

2、带妻子买一双舒适好穿又防滑的平底鞋。

3、叮嘱妻子阔别家中的辐射源：微波炉、电脑、电热毯等。

4、提醒妻子出入、搭车要留意安全。

5、提醒妻子养成良好的生活习惯及饮食习惯。

6、陪妻子参加孕妇学校，多了解孕期及生产知识。

7、戒烟，由于孕妇被动吸烟会对胎儿的成长造成不良影响。

8、预备关于孕期指南及育儿方面的书籍。

第2个月准爸爸应该做的7件事情

1、和妻子一起制定一个孕期日程表，罗列每个月该做的事情。

2、跟一些已经当爸爸的同事、朋友交流，吸取经验。

3、主动承担一些家务，减轻妻子的体力消耗，保证她有充分的

休息和睡眠。

4、温柔体贴地对待妻子，安抚她不安的情绪。

5、把房间布置得干净温馨，可以添置妻子喜欢的物品和宝宝海

报。

6、对有妊娠反应强烈的准妈妈，准爸爸要更加悉心关照，在妻

子不适时多加关爱，为她预备可能接受的食品。

7、节制自己的性功能，前3个月避免进行性生活。

第3个月准爸爸应该做的5件事情

1、妥善安排好妻子的饮食，帮助她培养良好的饮食习惯，摄入

均衡营养，为宝宝的成长打好基础。

2、陪妻子到医院做每一次孕期检查，了解系列孕期保健信息。

3、帮妻子规律作息，养成良好的生活习惯。

4、多给妻子鼓励和赞扬，帮助她建立面对以后孕期生活的信心。

5、留意调节婆媳关系，尽量多花些时间陪妻子消遣娱乐。

孕早期调整胃口补充营养方法

换一种吃法：同样的食物，换一种做法也许会让你有胃口。比方

说你嗜酸，那你可以用柠檬汁、醋拌凉菜。如果你不喜欢吃平时的菜，

不妨用食物搅拌机来做糊，并尝试不同的食物搭配。如果你想吃蔬菜，

则不妨尝试各种果蔬汁。

减少营养素的损失：如洗菜、淘米次数不要过多，不要切后洗菜、

泡菜，不要用热水淘米。蔬菜在烹调过程中应急火快炒，和肉食混合

烹调时可以加少量淀粉。

重视色香味：你可以把菜式做得更漂亮，更吸引眼球，同时还要

清淡爽口、富有营养。你可以用番茄、黄瓜、鲜香菇、苹果等，水果

色彩鲜艳，营养丰富，容易激发食欲。你还可以在餐桌上布置烛光和

鲜花，放音乐，营造出美好的进食氛围。

选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼

干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀

饭能补充因恶心、呕吐失去的水分，预防脱水。

增加平时的活动量，如散步等不剧烈的活动。多活动活动可以增

进你的食欲。这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕

妇的食欲，保证胚胎的正常发育。

少下厨，避免闻到让自己不舒服的气味。饭前少饮水，饭后足量

饮水。能喝多少就喝多少。可吃流质、半流质食物。

晚上睡觉时，将枕头垫高，减少食物逆流的情况发生。平时穿宽

松的衣服，不要穿紧身的裤子、高跟鞋。这些对胃口都有好处。

以坚果作为零食。不仅不容易让你反胃，还能补充不少营养。当

然坚果油脂含量高，有妊高症的孕妈咪不要吃太多哦。

如何消除或减轻早孕反应

保持一个好的心情

明确这不是疾病，可以采取转移力的方法，可以和丈夫一起看电

视，聊天，和朋友聊天逛公园，观花赏景等。同时要记住，这个时候

你不是一个人，注意不要忘记饮食，因为你还要为了孩子着想。

膳食方面注意合理搭配

以清淡口味为主，注意每天要少食多餐，不要挑食，多吃水果。

早晨起床会出现恶心呕吐症状，这是因为空腹的原因，晚上可在

床边放点爱吃的零食，早上起来就放点在口中，会有所缓解症状！

如果有的人爱吃酸性的食物，在这个时期可以多吃点酸的，但不

要吃山楂。柠檬汁或者醋拌菜，可以增加食欲。

在这个时期，可以适当多喝点粥，粥最好也以清淡为主，例如大

米粥，小米粥，八宝粥等。多喝点清淡的汤。

多食用粗粮杂粮，以补充纤维素，预防孕期可能出现的便秘，并

能补充B族维生素，多吃新鲜水果蔬菜牛奶等。