游泳注意事项

初次游泳注意事项有哪些

因为炎热的夏季人们都喜欢去泳池玩耍，不管是会游泳的还是不

会游泳的，我们都需要学习一些有用的注意事项和禁忌，确保我们在

泳池游泳的时候能保证自己的人身安全，下面店铺就来给大家整理一

下，初次游泳的一些注意事项，还有一些方法去预防游泳时下肢发生

抽筋。下面跟着店铺看一下吧！

初学者游泳有什么注意事项

1、学游泳需要教练，教练不一定是他自己游的是多么的好的，关

键是要有口碑的，还有是离你近的`！所以最好是通过朋友介绍，或者

去你想去的游泳池那找找教练。

2、游泳池选择离你近的，因为学游泳是一个过程，这个过程比较

难坚持，如果游泳池离家远或者离单位远，这样是不利于保持学游泳

的热情。

3、初学者千万别去水库学游泳，太太危险了！即使有跟屁虫等保

护工具，也很有可能会发生意外。

4、选好游泳池，一般训练时间最好选择一大早，那个时候游泳池

人会比较少一点，好施展拳脚，另一方面也是水质相对干净点，要知

道初学者可能会喝很多水，水能尽量干净就尽量干净点。

5、网上有很多教游泳的视频，可以搜些视频来参考一下！但最终

还是需要实践的！水性好的人学游泳会很快，所以有事没事多泡泡游

泳池是没错的。

6、平常早晚洗脸的时候，可以把脸放到水盆里练习憋气。

7、一定要有个会游的朋友在身边，或头脑冷静的也行，以便在你

遇到危险的时候为你提供帮助或帮你呼救，留着小命比什么都重要。

8、不要会一点游泳了，就抛开陪练人自己一个人独自练习噢，在

还没有稳定会游的情况下，一个人练习是挺危险的，可能会发生呛水、

溺水等意外。

如何预防游泳时下肢抽筋

1、游泳前一定要做好暖身运动。

2、游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要

游泳。

3、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

4、游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛

时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，

而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全。

由此我们可以学习到，在游泳时，保证我们的人身安全是一项很

重要的任务。通过以上的解说，希望大家能拥有一个愉快的夏季。值

得提醒的是小孩子游泳应该在大人的携带和看管下进行，不会游泳的

切记不可自己盲目下水。

【关于初次游泳注意事项有哪些】