胎教时间

光照胎教从什么时候开始

光照胎教是针对胎儿视力发育的一种胎教方式，在胎儿视觉发育

的关键期，对胎儿进行光源刺激，从而促进胎儿视觉器官和大脑的正

常发育，帮助胎儿形成昼夜周期节律，那光照胎教从什么时候开始呢?

光照胎教需要哪种光源呢?以下是小编为你整理的光照胎教的最佳时间，

希望能帮到你。

光照胎教的最佳时间

胎宝宝各个器官发育的时间是不同的，与其他感觉器官相比，视

觉功能完善的时间较晚。虽然妊娠10周开始胎宝宝视觉就已经发育，

然而要到24周左右瞳孔才有感光功能。因此，光照胎教不宜开始得过

早，至少要在6个月以后为宜。光照胎教对胎儿的作用重要表现在以

下两个方面：

1.促进胎儿视觉功能和大脑的正常发育

光的刺激能够让胎宝宝的视觉神经产生冲动，随即传入大脑，从

而促进脑部发育。进行光照胎教能让宝宝出生后具有敏锐的视觉、持

续的专注力以及良好的记忆力。

2.促进胎宝宝养成良好的昼夜节律

每天在固定时间，有规律地对宝宝进行光照刺激，有利于宝宝从

在母体里开始就养成良好的昼夜节律，而良好的昼夜节律对宝宝以后

良好习惯的形成，良好性格的塑造都是非常有益的。

光照胎教需要哪种光源

光照胎教最常用的是手电筒(弱光)，但美国科学家发现，光照胎教

最好的光源并非手电筒，虽然它用得更为频繁。其实只要满足以下条

件的光源都可以。

1.穿透性佳，以穿透孕妇腹腔和子宫为宜，如此才能保证胎教的

有效性。

2.光强度适中，不易太强或太弱。太强易损害胎儿视神经，太弱

则达不到胎教效果。

3.光色柔和，有利于保护胎儿稚嫩的视神经。胎儿的视神经非常

稚嫩，光源过于刺眼会对胎儿的视神经造成破坏。目前大部分手电筒

的发光源是白色LED发光二极管，这样的手电筒发出的光穿透力弱，

但亮度过强，过于刺眼。如果选用这样的光源进行光照胎教，很容易

对胎儿稚嫩的视神经造成伤害。因此，专家建议目前光照胎教最安全

的光源是波长为570mm的黄光。

选择黄光作为胎教光源具有以下优势：

1.与红光或蓝光相比，黄光是视觉最敏感的光。在强度相同的情

况下，波长为570mm的黄光的敏感程度是红光或蓝光的20倍。

2.与红光相比，黄光的散射作用更强，虽然绿、光紫、蓝光散射

作用更高一筹，但其波长较短，光色较暗。因此，黄光更适合做光照

胎教的光源。

3.黄光是暖色光，选择的光源是最适宜胎儿的，能够让胎儿感到

身心愉悦，对胎儿的身心发展也更有益。而绿光、蓝光、紫光为冷色

光，光色教暗，胎教效果差。

4.黄光光色柔和，有利于保护胎儿稚嫩的视神经。有利于保护胎

儿稚嫩的视神经。胎儿的视神经比较稚嫩，容易受到损害，红、白光

亮度大，刺眼。黄光具有散射作用，这能使黄光在照射时在光束的前

面形成一大片黄色的光晕，这样的光源既能对胎儿进行有效的刺激，

又不容易让胎儿产生视觉疲劳，从而有效达到光照胎教的目的。