护肝吃什么好

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护肝养肝吃什么好呢

导语：随着现代社会人们对自身养生知识的不断提高，越来越多的朋

友们都希望自己能拥有更健康的身体，这就取决于我们要有一个健康

的五脏六腑其中

随着现代社会人们对自身养生知识的不断提高，越来越多的朋友们

都希望自己能拥有更健康的身体，这就取决于我们要有一个健康的五

脏六腑.其中对肝脏的护理就尤为重要了，因为很多肝病都具有传染性，

这就大大的不利于我们的工作和家庭生活.因此护肝养肝吃什么好呢？

接下来的时间请朋友们和我一起去学习一下.

1、草莓。

对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中

医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心

火。

此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁

质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生

数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。

2、柑橘。

富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

3、梨。

梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬

化的辅助治疗。

4、李。

含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝

利水，有养肝护肝之功。

5、西红柿。