带婴儿外出旅游如何避免水土不服

旅游途中出现水土不服该怎么办是我们外出旅游要了解的知识。宝宝水土不服的最常见的表现就是拉肚子，有的还会表现在皮肤上，如皮肤红痒等，因为身体不舒服，宝宝会变得爱哭爱闹，睡觉也时如何快速补作业常不安稳。如果妈咪们不能提早采取预防措施，或者尽快发真正的朋友现宝宝水土不服的症状进行处理，宝宝不仅玩得不尽兴，也容易在旅途中生病，所以宝宝水土不服可不能不忽视。那么带婴儿外出旅游如何避免水土不服呢？下面https://www.882682.com/就带大家来了解一下这一旅游疾病知识。

1、头一顿至关重要。对于添加辅食的宝宝来说，头一顿辅食要尽量摄入单纯性食物，饮食以清淡、细软为主，三日为一种食物即可。稍大一点的宝宝的第一餐则不宜吃生冷、油腻、过咸的食物。

2、保持原有的饮食习惯。就算是出门在外，饮食也不能随随便便，对于抵抗力比较低的小朋友来说更是如此。保持原有的饮食习惯，可以帮助小朋友预防水土不服。尽量选择与宝宝原来凉粉的做法与配方口味相近的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水。大点的宝宝适量喝些酸奶，因酸奶中的益生菌有助于保持肠道菌群的平衡，能够增加胃肠道适应能力。

3、薏米粥可预防水土不服。根据民间食疗方，薏米粥可以预防水土不服。所以如果有条件，宝宝到了一个新的地方不妨给他们煮上一碗薏米粥。将1909年薏米熬粥，也可加少量山药、莲子、冰糖等与薏米同熬成粥，给宝宝吃有增加胃肠功能和提高身体适应能力的作用。

4、营养补充到位。就算是出门在外，小朋友的营养还是要谨记均衡原则：主粮果蔬必不效果图制作可少，适当添加肉类。如果迫不得已要在外面吃快餐，也不要选择油炸食品和碳酸饮料。

以上就是https://www.882682.com/给大家介绍的带婴儿外出旅游如何避免水土不服。对于敏感的宝宝来说，出门在外尽量不要尝试以前没吃过的食物，尤其是海鲜、热带水果等，以免引起严重过敏反应。