解决口臭

早上起来口苦口臭怎么办？7种食疗法对症解决

引导语：现在是秋季，而秋天是收获的季节，天气比较干燥，所以容易引发口苦

口臭，大家平时一定要多注意，小编现在教大家几种解决办法。

1、日常饮食注意

饮食方面注意不吃辛辣食物，多吃清淡温和的食物。在饮食上宜忌食辛辣、

生冷、油煎、烧烤等燥热之品。例如寿司，容易引起肠胃不适，加重口苦。

要调整饮食结构，可多进食清凉汤水，以清凉饮食为主，例如山药。生活中

要忌酒醇甘肥，多喝水和吃蔬果。

2、鲜竹笋煲瘦肉汤

鲜竹笋煲瘦肉汤主治清凉泻火，治口苦，口干等症。取鲜竹笋50g，瘦肉100g。

加水先将瘦肉煮烂，再入鲜竹笋，烧至笋熟即成，加入少量食盐。

3、枸杞鸡蛋汤

枸杞鸡蛋汤主治轻度口苦。取枸杞15g，鸡蛋2枚。先放枸杞与水煮汤，汤

成加入搅拌鸡蛋，再烧开即成。

4、菊花薏米冬瓜糖水

菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑，因暑热引起之口苦症。取菊花15g，薏米

30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分钟，去二药留汁，在放入

冬瓜煮汤，汤成加入白糖即成。

5、陈皮枣汤

陈皮和扁豆都有除湿的作用，而且陈皮还可以理气，扁豆可以清热，至于大

枣好处就更多了，秋天也是大枣成熟的季节，经常吃一些可以补血补气。陈皮枣

的做法是，将扁豆、大枣洗净，与白芍、陈皮同放入砂锅中，加水1000毫升，

用文火煎煮至500毫升，稍冷后服用，可治疗口苦。

6、麦冬煎汤

麦冬是百合科植物的块茎，是寒凉药。有养阴润肺、清心除烦的功效，常常

用于口干、肺燥等。取10～20克煎汤。

7、绿茶

用开水冲泡茶，饮用茶水并口嚼茶叶，可治晨起口苦口臭。

编后语：几乎每个人都发生过口臭，有些人会因此产生自卑心理，口臭是身

体某些疾病的反映，虽然有的人对自身的口臭并不敏感，其实在无意识之中，已

经影响了食欲与味腺。