手功

拍手功治百病

拍手功可以说功效非凡，几乎所有急慢性疾病都可拍手而愈。如“可以治疗

感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽；可以提升免疫力；可以改善和治

疗癌症；还可以改善一切慢性病，包括全身关节酸痛、冬天手脚冰冷、头晕头痛、

身体虚弱、心悸冷汗、忧郁恐惧、肥胖、血压高、低血压、糖尿病、尿毒、肝病、

胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化健忘、女人经痛、神经

衰弱、脾气暴燥、皮肤病、近视远视、老花眼、青光眼、白内障、目视不清、眼

痛、眼涩、干眼症、耳鸣、重听、下痢、便秘、口臭、口苦、口干、呃逆、梦遗、

滑精......尤其感冒的人，拍手拍到流汗为止（约二十分钟），感冒立刻痊愈；暍醉

酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就会全退；开车爱困的人，把车子停妥，拍手一阵

子，睡意会消除；心脏无力、心律不整的人，拍手二、三个月，就有改善；糖尿

病的人拍手，血糖指数会逐渐正常；手指酸麻或颤抖的人，拍手一、二个月就会

痊愈；高血压的人拍手，血压会下降；低血压的人拍手，血压会上升；痛风、头

晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会逐渐痊愈；精神不振、容易疲劳、火气大的人，

拍手会慢慢改善等等”。

十二脏腑各有一条经络，其中有六条经络源自指尖，成为直接连接手掌与所

连内脏的能源线。贯穿于手掌的六条经脉有肺经，大肠经，心包经，三焦经，

心经，小肠经以及位于出发地的各井穴。

一、肺经的井穴为“少商”，位于拇指指甲侧，肺经与肺或支气管等呼吸器官

关系密切，如指压疼痛则表示患感冒，气喘，支气管炎等症。

二、大肠经的井穴为“商阳”，位于食指指甲下。大肠经是控制大肠活动的经络，

指压痛则表示消化系统出了毛病等。

三、心包经的井穴为“中冲”，位于中指指甲下。心包经跟心脏活动有着密切关

系，是主管循环系统的经络，同时心包经也关系着小肠作用，凡因情绪紧张而引

起下痢等疾病时，指压指甲就会疼痛。

四、三焦经的井穴为“关冲”。位于无名指指甲下方，三焦经主管淋巴循环和荷

尔蒙，调整着整个内脏的平衡，如三焦经不畅通，体温的调节机能便无法顺利进

行，会出现发寒等症状。

五、心经的井穴为“少冲”，位于小指指甲下方，靠近无名指侧。它是主管心脏

和血液循环系统的经络。凡因情绪紧张引起的内脏不调或疾病就与心经有关了。

六、小肠经的井穴为“少泽”，与心经一样也位于小指上，位置与少冲穴相背。

它掌管着小肠的活动，也与血液循环系统关系密切，指压小指痛说明有便秘等疾

病。

手掌上有一个和人从头到脚，全身各部位的对应点。因此只要检查手掌上何处

有异常的感觉，就可判定身体哪里出了问题，同时若加以刺激异常部位，就会逐

渐痊愈。他研究的手掌反射区图显示，脾胃二经的反射区在大拇指，肝胆经的反

射区在食指，心与小肠经的反射区在中指，肺与大肠经的反射区在无名指，肾与

膀胱经的反射区在小指；至于五脏的反射区则分布于手掌上，如将手掌立起来对

著自己的脸，那么心脏的反射区在拇指下方，肝脏的反射区在食指下方，胃的反

射区在中指下方，肺脾的反射区在无名指下方，胰脏的反射区在小指下方，手掌

与手腕的边缘处。肾与膀胱的反射区在掌心下部与手腕的边缘处。

做拍手功时，由于两手掌有节奏的强烈拍击，会震动手上六条经络井穴的

气血，使之畅通旺盛，井穴带动了经络，经络连接着脏腑，从而使肺经、心经、

大肠经、小肠经、心包经与三焦经之气源源不竭的流向体内，补养心脏、肺脏以

及大小肠、三焦。如果一面拍手，一面走路或原地踏步，脚上的肝经、肾经、胆

经、膀胱经、胃经、脾经的六条经络也会受到刺激，从而增强肝胆、脾胃、肾、

膀胱之功能。人的手上有数百个穴位，拍手时可以振荡气脉，带动十二经脉和奇

经八脉（含任督二脉）的循环，而且把身上阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排

出去。从而达到健身强体、保健治疗的目的。

拍手功不宜在刚吃饱后练，否则会妨碍消化。饭后至少要过半小时方可练。

以手掌拍击面为：

标准的拍手法：方法是将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍击。

它的优点是拍击面最完全，刺激量最大，声响清脆，治病强身的效果最好。其缺

点是，练习时所发出的躁音会令人难以消受，容易引起家人及周遭人士或邻居的

不满，所以只适合于空旷之处练之。

变通为了减少练功时的躁拍手法：音，可采取„拍空掌‟拍手心，也就是练功

时将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌的边缘

部分，第二指节第三指节以及掌心部分则拍不到，因为缩小打击面，所以效果会

差一些。

局部拍手法。即以右手的四指拍左手的四指，以右手掌的右侧拍左手掌的右

侧，以右手掌的左侧拍右手掌的左侧；以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手

掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍

右手掌的掌心。如此轮流拍打，时间要久一些，但如此拍法，躁音量较少，不会

影响到他人。

拍手时的姿势，可分为：

1、坐著拍手：适用于办公室，乘车外出时。

2、站著拍手：适用于公园、走路中。

3、一面走一面拍手：适用于爬山或散步时。

4、原地踏步：适用于家中及户外拍手。

以上四种姿式，以第3、4种手脚并动的效果较好。

山上林木茂密，无人之处是最好的拍手地点，一面爬山，一面拍手最适宜；

早晨公园里空气清新，也是练拍手功的好所在。自家的客厅、书房、卧室，只要

空气流通，不影响他人都适合拍手。若是想大力拍手，正常人每天清晨拍五分钟

则可启动一天的活力。若想很快治好难缠的慢性病，必须每天抽出至少半小时，

狠狠地拍手，不要怕痛。如怕痛只轻轻地拍，则需多花一些时间。