草莓奶

第1页

【吃草莓防治雀斑】草莓的祛斑功效

*导读：草莓，是很多女性喜爱的水果之一，而吃草莓防治

雀斑这一点更是让大部分女性对其青睐有加，但其实，吃草莓防

治雀斑是要注意方法的，下面，小编就为大家介绍一下。

草莓的功效与作用

草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。具有润肺生津，健脾，

消暑，解热，利尿，止渴的功效；主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽

喉肿毒，便秘，高血压等症。

1.明目

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明

目养肝作用。

第2页

2.滋补调理

草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

3.降血脂

草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较

好的疗效。

4.防癌

在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

5.清除有毒物质

第3页

可以自然平和的清除体内的重金属离子。

6.保健

女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。

7.减肥

因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去

体内的矿渣。

8.助消化

其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改

第4页

善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

草莓的营养价值

1.草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达

80毫克，远远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、

苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有

很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。

2.草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。维生

素C可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹

性。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动

脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都

有积极的预防作用。

3.草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、

养肝的作用。

第5页

4.国外最新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对治疗

白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。

草莓中含有的丰富的维生素C能抑制黑色素的增加，防止雀

斑、黑斑的形成，还能增强人体抵抗力，预防伤风感冒等病症，

对于因维生素C不足而引起的牙龈出血也相当有效。

曾有研究报告指出，草莓与蓝莓能让神经细胞保持在年轻的

状态，因此多吃草莓还能抗老化。特别提醒正常生长的草莓外观

呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间

有空心，这种畸形草莓可能是在种植过程中滥用激素造成的。大

量食用这种草莓，会损害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食

用畸形莓。挑选的时候应该尽量挑选色泽鲜亮、有光泽，结实、

手感较硬者；太大的草莓忌买，过于水灵的草莓也不能买；最好

尽量挑选表面光亮、有细小绒毛的草莓。

另外，草莓是低矮的草茎植物，农药、肥料等附着在草莓粗

糙的表面上，在生长过程中容易受到泥土和细菌的污染，所以在

第6页

食用前一定要将草莓清洗干净，尽量避免用手搓揉和使用清洁剂，

可放入水中浸泡15分钟左右，但不要把草莓蒂摘掉，以免残留

的农药随水进入果实内部，造成更严重的污染。

草莓美容方法

草莓滋润防皱护肤液

既能滋润、清洁皮肤，更具温和的收敛作用及防皱功能。

材料：草莓50克，鲜奶1杯。

1、将草莓捣碎，用双层纱布过滤，将汁液混入鲜奶。

2、拌均匀后，将草莓奶液涂于皮肤上加以按摩。

第7页

3、保留奶液于皮肤上15分钟，已清水清洗干净。

草莓光泽面膜

草莓含丰富的维生素，长期使用这种面膜有助面部肌肤回复

自然光泽及娇嫩幼滑。

材料：草莓50克，橄榄油少许。

制法：1、将准备好的草莓洗净，捣成糊状或对半切开。

2、加几滴橄榄油。

用法：敷于面部、颈部等裸露部位。或者直接用切开的草莓

在脸上反复涂抹25分钟后洗去。

第8页

作用：本面膜可营养皮肤，使皮肤色素沉着减轻。

草莓的美容功效，你了解了吗？快去挑选一点美味草莓回家

吃吧。