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女人喝茶的好处和坏处有哪些

日常生活中，很多人都喜欢喝茶。对于女人来说，喝茶也是有一

定的好处和坏处的。以下是女人喝茶的好处和坏处绍，欢迎阅读!

女人喝茶的好处

1、喝茶可以减肥

茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多

种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。

2、喝茶可预防蛀牙

饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿。从70年

代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙，

或者用含茶的牙膏均可，但以茶汤刷牙为最好。

这是因为茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能

变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石”。

3、茶能预防心血管疾病

饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低。

4、茶叶是肠道疾病的良药

茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细

菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死。

如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中

浸泡几分钟，多数会失去活动能力，这对预防肠道传染病有好处。

女人喝茶的坏处

1、影响正常消化

一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每

天所摄取的食物进行合理消化。

当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能

正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会

引起十二指肠溃疡。

2、茶阻碍人体对铁的吸收

茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮

用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来

障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

3、喝浓茶易产生便秘症

茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生

成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于

患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。

4、浓茶致使血压升高和心力衰竭

浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高;同时，

浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，

加重心力衰竭程度。凡事有度。饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。

不宜喝茶的四类女人

生理期：女性在生理期期间，会消耗掉体内大量的铁，而茶叶中

含有高达50%的鞣酸，它会妨碍人的肠黏膜对铁的吸收，降低人体对

铁质的吸收程度。

妊娠期：茶叶中含有较高比例的咖啡碱，咖啡碱会增加孕妇的尿

量和心跳频率，加重孕妇的肾脏和心脏的负荷量。

孕妇临产前：茶中的咖啡碱会促使人体中枢神经产生兴奋感，容

易引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，可能会导致分娩的时候体力

不支，甚至造成难产。

更年期女性：更年期女性常有头晕和浑身乏力的感觉，有时还会

出现心跳加快、易怒、睡眠品质差等现象，若再喝太多的茶更会加重

这些症状。