三人游戏室内现实游戏

适合(shìhé)室内玩的团队小游戏

本人从事素质拓展培训师工作(gōngzuò)已有多年，最近经常

有HR朋友想我寻求帮助，比如公司年会需要表演小游戏，比如公

司内部培训需要活跃气氛，比如公司想组织活动但经费不够请专业

的培训机构，准备自己组织等等情况就需要用到很多游戏。我把我

们经常用到的游戏做了一个列表归类，第一个部分主要以互动调动

气氛、娱乐为主，这些游戏几乎都没有场地限制，室内室外均可，

并且不需要用到大量的道具，以及不必主持人有太大的控场能力。

第二部分为户外拓展部分常用游戏，多以团队协作、团队凝聚力为

主，对场地、道具、以及主持人要求较高，供大家参考。

一：互动(hùdònɡ)小游戏（适合人数：5-30人，所需时间：10-

30分钟）

1、魔术猜猜看

我教你1个魔术，几个人各自用蜡烛在白纸上写字，然后用棉

花沾很多墨水，把整张白纸都涂黑，刚才用蜡烛写的字就不会涂

黑．可以写友情万岁的话。

2、叠报纸

将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人（一个小

组），每个小组派一个代表与对方猜拳（剪刀石头布），输掉的小

组须将脚下的报纸对折后再站在上面（所有的双脚都不许着地），

直到其中一方站不上去为止，一旦有人掉地一方输掉比赛。

3、交头接耳

组织者准备一句较长且绕口的话（如：两点是冰三点是清四点

是点两点是冷三点是澄四点是蒸这样的字知多少），各组（每组不

少于12人）派一名代表上前默记住这句话，回去后在规定时间内

通过“交头接耳”的方式从第一个人传达至最后一个人，然后由最

后一个人将他听到的内容读出，最后再由主持人公布原话．

4、寻手

一个队员被蒙上双眼，由同组另一队员牵着他的一只手走过平

坦的路、坎坷的路……解开(jiěkāi)眼罩后，每个同组队员握一

下该队员的手，由他找出谁是刚才牵手的人．

5、超低空飞行(fēixíng)

所有(suǒyǒu)参加的人集体钻过不断降低水平高度的横竿，要

求身体只能后仰、不能前倾，将横竿碰落的人被淘汰．

6、三人夹球跑

每组三人，每组以一支气球作为比赛器材，三人背靠背、手挽

手，将气球夹在三人当中进行折返跑，过程中气球不许落地、不许

挤破、也不许被吹走，通过计时计算成绩．

7、天气预报

小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂风暴雨跺脚．先自己拍，

再两三人一组互相拍．不同效果比较，30秒思考，团队协作的作

用．再做一遍．

8、蹲起

“少说”—蹲，“多做”—起．“精神”—下蹲；“集中”—

起来，一边蹲起，一边喊数字，做6次，2/5不喊，做8次，2/6

不喊．考验集中精力和团队配合。

9、几条腿

所有人参与，要求说4只脚着地之前不能沟通．只能手、脚触

地，身体其他部分不着地．主持人喊，9条腿，4条腿，0条

腿．（创新思维、反应速度）．

10、警察抓小偷

两组人成两排，面对面站立，互相伸出手，交错，互击．当听

到1的时候左边队拍右边队员的手、听到2的时候右边队拍左边

队、喊3停住不动．做错的做蹲起．

11、动物(dòngwù)接龙

两组人成两排，面对面站立．排头第一人说一个代号，然后向

自己的队员耳语传递，每个人都知道后，裁判喊开始(kāishǐ)，两

队人一起大声喊出自己的代号，大象抓狮子，狮子抓老鼠，老鼠抓

大象．以此类推。

12、松鼠(sōngshǔ)房子

（超过20人）全体人围成圈1、2、3报数，1和3搭房子，2

做松鼠，蹲在中间，多余的人站在圈子中间．三种口令：猎人来

了，失火了，地震了．猎人来了，松鼠离开房子，重新找新的房

子，失火了房子塌了，重新找伴搭新房子，地震了松鼠和房子都重

新组合．中间的人是松鼠，要趁机抢房子．没了房子的松鼠要有惩

罚．

13、名字串烧

自我介绍的一种有效方式，第一个人报出自己的名字，第二个

人说XX旁边的自己的名字，第三个人说XX旁边的XX旁边的自

己，从第一个人开始依次说一直到自己，如此转一圈回到第一个

人，第一个人再重复一遍全部的人，结束．还可以在名字之前加上

一个形容词，一项特征或喜欢的东西，增加难度和印象．

14、团队动力

这是一个让大家明白合作重要的游戏．1、首先要大家四个人

一组，围成一圈，背对背的坐在地上．（坐的意思是屁股贴地，正

常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）2、四人

手"桥"手，然后要他们一同站起来．很容易吧？那么再试试多人

一点，如六至七个人，应该还不是太难．最后再试试十四五人一同

站起来，那难度就会较高了．

15、吸管运输(yùnshū)

同上一个游戏一样要分出若干人一组，每人嘴里叼一支吸管，

第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西(dōngx

ī)，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼

吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管

上。

16、正话(zhènɡhuà)反说

选几个口齿伶俐的人参加游戏，主持人要事先准备好一些词

语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如“新年

好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘

汰。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类

推，估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。

17、夹气球跑

两人一组，一男一女背靠背夹住一只气球在起点向终点跑，要

求手部不能接触气球，终点还要放一个椅子，到了终点后要把气球

放到椅子上然后坐爆，再返回起点继续夹气球。如果在跑动时气球

落地，两人要从起点重新出发。在同样时间内哪组爆破的气球最多

哪组胜出。一般爆破气球的任务都是先生完成，女士此时要尽快返

回起点准备好气球，在跑动时，两人双臂最好能挽在一起，始终夹

住气球，这是我的经验之谈。

18、闻“歌”起舞

这个题目也是由闻鸡起舞想到的。每两人一组，最好是一男一

女，让女士唱歌，必须唱主持人提出特定要求的歌，比如歌词中要

带动物的、“春”字的等等，在女士唱歌的同时，她的搭档要根据

歌词舞蹈。在规定时间内，想不出歌曲的一组即被淘汰。

19、抢板凳

大家都玩烂了的游戏，但是却是非常有趣的一个游戏，小朋友

和父母也可以一起玩，增进相互感情。规则有时也可以根据情况更

改。比如：可以放置一圈凳子，音乐起开始跑动，和击鼓传花一

样，音乐停抽掉一根凳子。

20、天使(tiānshǐ)之吻

当然不是真的让大家吻。规则：每队开始发到一张A4纸，在

只能用嘴的情况(qíngkuàng)下，和下一位共同将纸撕掉，依次到

最后一位，注意每次撕完之后只能用少的一半和在下一位继续撕，

最后剩余最少的队伍获胜。

21、口香糖

规则：所有人围成一个圆圈跑动起来，当听到主持人说到：口

香糖，大家异口同声问到：粘哪里，主持人再说身体上的任何一个

部位，比如(bǐrú)粘屁股，大家在反问：粘几个。比如说粘5个，

这时候相邻的5个人迅速的将屁股挨在一起，多余的人出来表演节

目。

22、我爱你VS不要脸

听上去有些“暧昧”，实际上是个练反应的好游戏。

规则：众人围坐成一圈，规定只能对自己左边的人说“我爱你”，

对右边的人说“不要脸”。两人之间只能连续对话3次。一旦有人

说错，即受罚。

亮点：当游戏达到一定速度时，反应跟不上的人，往往会出现

“我……不要脸”或“不……我爱你”之类的经典“自白”。

23、箩卜蹲

将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人

以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念

词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能

马上回指。

以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲

的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后

所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中

一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。

24、两只小蜜蜂

念词：两只小蜜蜂呀，飞在花丛(huācónɡ)中呀，飞呀……

动作：两人面对面，1.两手(liǎnɡshǒu)作兰花指状展开双臂

上下飞舞；2.两手换掌状于胸前交*飞舞；3.出手锤子剪刀布；4.

赢者伸掌作摔巴掌状，口念"啪啪"；输者和声"啊啊"；不输不赢则

同时努嘴作"咋咋"亲嘴状。

胜负：看反应速度(fǎnyìngsùdù)，负者罚一节目。

25、一只青蛙

参与者围成一圈，面朝中央。主持人念“一”，顺时针下一位

念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“进”再“水”再“中”

再“扑通”；接着“两只青蛙跳进水中扑通扑通”……依此类推，

跟不上节奏或出错者罚节目。

26、大瞎话

由一人蒙上眼睛扮"瞎子"，坐在"瞎子"左侧的人开始不断的指

在座的每一个人。当他指向其中的人和一个人，就问"瞎子"，"这

个行不行？"。"瞎子"如果说不行，就继续指下一个人。知道"瞎子

"同意的时候，被指的那个人就是被游戏选中的人。"瞎子"摘下眼

罩，根据每个人的表情来猜测谁被选中了，而参与的人不能告诉瞎

子。当然，被选中的也可能是"瞎子"自己。瞎子要出一个题目或者

说指定一个节目，要被选定的人去完成。和大冒险一样，节目越荒

唐越刺激越好。

下一轮，由上一轮被选定人来做瞎子。

27、数7

这么古老的游戏！不过，既然旧瓶能装新酒，老游戏也能翻出

新花样！

回顾一下老游戏的规则：首先人要多一点，5人以上。任意一

人开始数数，1、2、3……那样数下去，逢到7的倍数（7、14、

21……）和含有7的数字（17、27……）必须以敲桌子代替。如果

有谁逢7却数出来了，就输，有谁没逢7就敲桌子的，也输。奉劝

没有数字观念的人不要玩这个，很容易输的。

再看一下新花样：开头(kāitóu)是一样的，但是，数到逢7的数

字后，要倒回去数！比如，原来是顺时针数的，轮到甲是7，他敲

一下桌子，照理坐在他左边的乙应该接下来数8，不是！现在要变

成逆时针，由坐在他右边的丙数8！这样转来转去，我向你保证，

转不了三次方向大伙儿就迷糊啦！

还有一点要说明：只有第一回是从1开始数的。接下来谁输了喝酒

之后，由他开始数，可以不必从1开始，而是以小于10的任意(rè

nyì)数字开始。

试试看从6开始(kāishǐ)数……

28、一圈到底

若干人一组，手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上

套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情

况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组

胜出。呼啦圈不能太大，否则穿越的时候太容易，也不能太小，让

大家都穿不过去。

29、解手链

规则：每组人员手拉手围城一个向内的圆圈，这是第一状态。

将双手松开，双手交叉右手放在左手上方再手拉手围城一个向内的

圆圈，这是第二状态。要求所有人员在手不松开的情况下迅速的

恢复到第一状态，如果有人手松开则重新开始。考察创新思维。

30、你比我猜

主持人指定一些可以说的词语规则，比如：只能说动物，或者

一些动态的词语。所有人两两组合，一个人将看到的内容用肢体语

言表示出来，另一个人来猜他所表演的是什么词语。

31、蒙眼作画(zuòhuà)

所有学员用眼罩(yǎnzhào)将眼睛蒙上，然后分发纸和笔，每

人一份。

要求蒙着眼睛将他们的家或者其他指定东西（如人脸、机器

猫）画在纸上。完成后，让学员摘下眼罩欣赏自己(zìjǐ)的大作。

让每个人在戴上眼罩前将他们的名字写在纸的另一面。在他们

完成图画后，将所有的图片挂到墙上，让学员从中挑选出他们自己

画的那幅。

教员用语言描述某一样东西，让学员蒙着眼睛画下他们所听到

的，然后比较他们所画的图并思考，为何每个人听到是同样的描

述，而画出的东西却是不同的，在工作时呢？（教具：眼罩，纸，

笔）

32、踩气球

一组出2－3个人，每只脚上都绑有气球，让他们一起出来互

相踩，看到一定时间后哪个组的队员脚上剩的气球多。

33、杯子传水

所有人员分成若干组，每组第一位将被子接满水，然后将杯中

水倒给下一位，后面依次传递。要求所有人员在传递过程中只能用

嘴接触杯子。最后剩余的水最多的队伍获胜。

34、水上漂

桌子上摆上一排接满水的纸杯，第一个杯子中放置乒乓球，队

员用嘴吹气奋力将乒乓球依次吹到另一个被子里面，距离最远的获

胜。

35、现场模仿秀”

1、主持人请5-6参与者及一名表演嘉宾上场。

2、先由表演嘉宾演示要模仿的内容。例如：一段黄梅戏、一段舞

蹈等。

3、接下来由参与者逐一(zhúyī)模仿表演。

4、由现场(xiànchǎng)观众投票选出最佳模仿奖

二、团队拓展训练(xùnliàn)游戏项目（适合人数：10-200人，所

需时间：0.5--3小时）

备注：以下游戏出于有一定安全隐患和培训效果考虑，以及需

要用到专业道具，请在专业人员指导下进行或选择专业拓展培训机

构（成都加速度拓展）

1、无敌风火轮

一、项目类型：团队协作竞技型

二、道具要求：报纸、胶带

三、场地要求：一片空旷的大场地

四、游戏时间：10分钟左右

五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可

以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到

圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，

克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指

挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

2、信任背摔

一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员

都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保

护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。

要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的

人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立

及加强对伙伴的信任感及责任感。

二、游戏(yóuxì)人数：12－16人

三、场地要求(yāoqiú)：高台最宜

四、需要(xūyào)器材：束手绳

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通

能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

3、齐眉棍

一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根

棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协

力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成

一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业

内部的协调配合之问题。

二、游戏人数：10-15人

三、场地要求：开阔的场地一块

四、需要器材：3米长的轻棍

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多

人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱

怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：

“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互

配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队

成功起着至关重要的作用。

4、驿站(yìzhàn)传书

一、游戏类型(lèixíng)：团队协作型

二、游戏目的：使学员强烈(qiánɡliè)意识到，充分沟通对

团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。

三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当

于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡

片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数

字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要

迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比

赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约

束.

四．游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,

信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)

1,不能讲话.

2.不能回头

3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以

及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.

离白板近则为前,离白板远则为后)

4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,

并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止

时间.

5.不能传递纸条和仍纸条.

6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有

争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)

7.第一轮时间≤2分钟.(给出8分钟的讨论时间,然后回来

PK)

第二轮：以前规则继续生效(shēngxiào),新的规则增加:

8,第一轮所有方法(fāngfǎ)不能再使用.

9.不能传递和扔任何(rènhé)物品.

10.第二轮时间≤1分钟(给出7分钟的讨论时间,然后回来

PK)

第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加

11,第一轮第二轮所有方法不能使用.

12.第三轮时间≤40秒(给出6分钟的讨论时间,然后回来

PK)

第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加

13.前三轮所有方法不可用.14.屁股不可以离开地面

15.第四轮时间≤20秒(给出5分钟的讨论时间,然后回

来PK)

5、盲人方阵

一．项目类型：团队协作型

二．道具要求：长绳一根

三．场地要求：空旷的大场地

四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，

将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条

边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出

路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人

选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时

候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大

家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信

任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游

戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

6、七彩(qīcǎi)连环炮

一．项目类型(lèixíng)：竞技游戏

二．比赛人数(rénshù)：一队六名队员（3男3女）

三．道具要求：气球若干

四．场地要求：空旷的大场地

五．游戏方法：

男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制

定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮

换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。

六．竞赛规则：

（1）、男女必须间隔排列（为了增加公平性）

（2）、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，

否则将在总个数里面进行相应扣减。

七．活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信

任。

7、十人九足

一、项目类型：团队协作型

二、场地要求：一片空旷的大场地

三、需要道具：

每组一条长约五米的绳子

四、详细游戏规则：

以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横

排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分

成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。

五、活动目的：

“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游

戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

8、袋鼠(dàishǔ)跳

一、项目类型：团队游戏(yóuxì)、趣味游戏

二、场地(chǎngdì)要求：空旷的场地一片，最好在操场

三、需要道具：

布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各

队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽

1.2米。

四、详细游戏规则：

每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍

平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，

每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前

进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上

布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。

比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿

上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交

接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端

线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序

排出前三支队伍。

五、活动目的：

“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不

仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能

力。

9、链接加速

一、项目类型：团队协作型

二、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）

三、场地要求：一片空旷(kōngkuàng)的大场地比赛赛

距：30米

四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边(hòubian)的人左

手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最

后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线

和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开

始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先

到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

五、竞赛(jìngsài)规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前

进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断

裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不

重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队

最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在

规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。

10、搭桥过河

一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

二、参赛人员：每队派六人上场（2男4女）

三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米

四、需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）

五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点

组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三

个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小

地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），

要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组

将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时

间记名次，按名次记分。

七、竞赛规则：（1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组

队员全部到达终点时另一组才能开始接力。（2）、比赛过程中只

要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增

加。

八、活动目的：本活动旨在(zhǐzài)培养团队协作能力和战

略战术，训练团队内部的协调能力。

11、地雷阵

一．游戏类型(lèixíng)：户外游戏、团队素质拓展游戏

二．游戏(yóuxì)时间：15～30分钟

三、游戏人数：至少12人，越多越好。

四、所需道具：

1、每对参赛者一块蒙眼布。

2、两根约10米长的绳子(30英尺)。

3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板

代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。

五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，

使小组充满活力。

六、详细步骤：

1．选一块宽阔平整的游戏场地。

2．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多

时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿

越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，

还是来自其他小组的人。

3．让每个队员找一个搭档。

4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上

眼睛。

5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置(bùzhì)地雷阵了。把两

根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志

着地雷阵的起点和终点。

6．在两绳之间尽量(jǐnliàng)多地铺上一些报纸(或是硬纸

板、胶合板等)。

7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点

处，挨着起点站好。他的同伴后退(hòutuì)到他身后两米处。

12、穿越生死网

一．项目类型：团队协作型

二．道具要求：网绳

三．场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树

四．详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形

状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间

内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿

过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重

新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建

议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送

过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都

顺利穿过了“生死网”。

五．活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过

的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家

的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无

法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大

家在游戏中认识的更深入了。

13、女皇圈

一．游戏(yóuxì)类型：团队游戏

二．游戏目的：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的

每一个人都要充分(chōngfèn)贡献自己的力量，不能存在任何偷

懒、滥竽充数的思想。

三．游戏规则和程序(chéngxù)：

1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放

在前面的学员的肩上；

2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面

学员的大腿上；

3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协

力、勇往直前；

4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长

的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；

14、珠行万里

一、游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将

球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的

末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的

地为止。

二、游戏人数：12－16人

三、场地要求：空旷的平地

四、需要器材：乒乓球、球槽

五、游戏时间：约40分钟

六、活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能

力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。

15、疯狂(fēngkuáng)的设计

一、游戏(yóuxì)类型：益智型、团体合作型

二、游戏目的：增强组员的团体(tuántǐ)合作能力

三、游戏人数：至少两个小组，每组10人左右

四、游戏道具：小纸条、笔（工作者提前准备）

五、游戏规则：

第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26

个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。

第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个

单词，然后用最短的时间摆出这个单词。

六、游戏时间：30分钟

PS：以上列举部分常见素质拓展游戏。如需更多游戏请咨询成都加

速度拓展公司为您定制。

内容总结

（1）适合室内玩的团队小游戏

本人从事素质拓展培训师工作已有多年，最近经常有HR朋友想我寻

求帮助，比如公司年会需要表演小游戏，比如公司内部培训需要活跃气

氛，比如公司想组织活动但经费不够请专业的培训机构，准备自己组织

等等情况就需要用到很多游戏

（2）主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“进”

再“水”再“中”再“扑通”