新鲜百合的吃法和做法

百合的食用处理方法和注意事项

百合相信大家都有见过，百合是一种有较高营养保健价值的蔬菜,

有极高的食用价值。下面是由店铺收集整理的百合的做法，希望对你

有所帮助。

百合的食用处理方法

1、挑选新鲜百合,先把百合放在水下冲洗,把外面的泥沙冲洗掉。

2、按照百合的花型,把百合掰成小朵,继续清洗掉外层的泥沙。然

后把小朵百合外面发黄的百合瓣去掉。

3、用小刀把小朵百合下面的根切掉,把外面发黄的部分削掉。

4、削干净的小朵百合放水里冲洗干净,然后就可以像掰花瓣一样

把百合瓣剥开来。

5、如果剥到里面有发黄的部分,再用小刀把黄色部分削掉。

6、全部剥好,洗干净,就可以下锅煮啦。

百合的吃法

素炒西芹百合

材料:西芹200克,百合90克,白果40克,枸杞10余粒。(我做的2

人份量)

素炒西芹百合的做法：

1、准备好所有材料。

2、摘除百合外层的烂衣老衣。

3、将百合剥散,中间的黄心不要。

4、去壳后的白果放入热水中泡2分钟。

5、剥去外衣,清洗干净。

6、用菜刨从西芹表面刨去一层外衣。

7、在根部轻轻掰断一小截,可以看到连着的那些粗丝。

8、轻轻往下扯,便会带掉粗丝。如果不小心扯断了,就重复掰一截。

9、粗丝处理干净后,西芹表面是有纹路的。

10、切成斜刀状。

11、取一颗大蒜去衣切薄片备用。

12、枸杞用水泡开,几分钟即可。

百合银花粥

材料：百合50克,洗净;再取银花l0克,焙干为末备用。

做法：

1、先将100克粳米淘净。

2、煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟。

3、起锅前放入药末及适量白糖即可食用。

功效:清热消炎、生津解渴。适合于咽喉肿痛,易于“内火”旺盛的

人群。

百合的注意事项

1、哪些人不能吃百合

风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食百合。

并且从对鼠类、犬类的实验中发现长时间/大剂量食用会导致肺、

肾的损坏及对白细胞、野生百合全株血小板的影响,即使是食用百合也

有一定毒性,建议使用前向医师咨询。

脾胃不好的人群不要吃百合,而且还要注意食用上的量要适当,否则

会导致肺肾的损害。

产妇不宜吃。注意产妇不可以吃百合,百合具有一定毒性,直接接触

生的球茎可能会引起皮肤瘙痒,吞噬生的球茎可能会引起呕吐、拉肚子

等症状。

宝宝慎吃。婴儿可以适当吃些百合,不过不到一岁的婴儿咀嚼能力

不强,只可喝适量百合炖品,虽然百合具有养心安神润肺,止咳的功效,可

以补气但也可能伤肺气。

2、百合的适用人群

一般人群都可食用。特别适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰

弱者、睡眠不宁、慢性支气管炎以及妇女更年期神经官能症等人食用,

另外肺癌、鼻咽癌及其化疗放疗后也可食用,因百合能抑制肿瘤细胞的

生长,缓解放疗反应。

3、百合的食用禁忌

直接接触生的球茎可能会引起皮肤瘙痒,吞噬生的球茎可能会引起

呕吐、拉肚子等症状。

百合吃的时候要注意一下自己的体质是否是它的适宜人群,是否食

用它会对体质有冲突,像风寒咳嗽,虚寒出血。