油炸五花肉

油炸菜花的做法

关于《油炸菜花的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对

大家有所帮助。

在我们的日常生活有很多人非常喜欢吃有机菜花，大家都觉

得花菜这类蔬菜水果可以具有清理血管垃圾的功效，它可以阻拦

我们人体内的胆固醇上升，但油莱花烧菜的情况下，也是有一些

人感觉花菜不进味道，实际上煎炸花菜便是很好的一种食用方法，

它可以使花菜清晰度绵软，那麼煎炸菜花的做法是什么呢?

花菜带有黄酮素，黄酮素除开能够避免感染，還是最好是

的血管清除剂，可以阻拦胆固醇空气氧化，避免血小板凝固成

块，因此降低心脏病与中风的风险。

油炸菜花

有的人的皮肤一旦遭受小小撞击和损害便会越来越青一块紫

一块的，这是由于身体欠缺维生素B12的原因，补充的最好方式

便是多吃花菜，多吃花菜还会继续使血管壁提升，不易裂开。

花菜丰富多彩的维他命C成分，使花菜可提高肝脏祛毒工作

能力，并能提升机体的免疫能力，可避免发烧感冒和坏血病的

产生。

所需食物：花菜，小麦面粉，木薯淀粉，盐，白胡椒粉，五

香粉。

煎炸菜花做法：

1、花菜摘成小朵放进盆里，添加盐和冷水侵泡10分钟后，

捞起来沥水;

2、花菜中添加盐，花椒面和五香粉搅拌均匀，腌20分钟，

让花菜进味;

3、取一碗，放进小麦面粉，木薯淀粉，占比是1:3，放水调

为稠一点的糊;

4、花菜放进面浆中拌和，使每一块花菜上面能过上一层面浆;

5、锅中多一些油，烧至8成热，放进花菜炸至橙黄色捞起来

就可以，吃的情况下可撒上香辣。

煎炸西蓝花的用材:朝天椒麻椒盐生抽酱油小葱西蓝花

五花肉

煎炸西蓝花的作法流程

流程1把西蓝花洗干净，用力掐成不大的块

步骤2朝天椒、小葱切完预留，麻椒预留

流程3五花肉剁碎肉沫，一定要细细的。

流程4下边刚开始炒：倒入食用调和油，烧至六成热。倒进

肉沫煸炒至掉色，盛出预留。

流程5倒进比平时多的油，放进西蓝花，用中文火煎炸。直

至西蓝花变熟。盛出预留。

流程6运用煎炸西蓝花剩余的油，把麻椒、辣椒干、小葱进

行爆香。随后把肉沫和西蓝花倒进用低火煸炒。

流程7煸炒十多分钟后加盐、生抽酱油。盛出就可以享受啦!