牛肉山药汤

十大最养胃的蔬菜汤

1.小米南瓜汤：小米属于养胃食物，可预防消化不良，南瓜性温，

营养丰富，可适量饮用小米南瓜汤养胃；

2.桂圆红枣山药汤：不仅有助于健脾胃，所含的桂圆、红枣还可

以补气活血，对养胃具有一定的好处；

3.紫苏生姜红枣汤：生姜、红枣等均具有驱寒暖胃的功效，适量

饮用对养胃也有帮助。

4.牛肉丸苋菜汤：此汤清热解毒，能促进肠道蠕动，多喝能改善

便秘症状。而且苋菜含钙量很高，小孩多吃，有利于骨骼生长。

5.参芪猴头菇炖鸡汤：参芪具有健脾养胃的功效，猴头菇可以帮

助消化，鸡肉有益气的功效，可适量食用养胃；

6.莲子猪肚汤：莲子具有健胃养胃、清热降火的功效，可适量饮

用帮助养胃；

7.人参养胃汤：其中人参、苍术、生姜等成分具有辅助调理脾胃

虚寒的功效，胃口不好的人群也可适量饮用；

8.白扁豆煲汤：白扁豆具有补脾止泻等功效，主治脾虚泄泻、酒

毒伤胃等，如果有这类证候，可以用白扁豆煲汤健脾养胃；

9.砂仁黄芪猪肚汤：砂仁、黄芪等具有健脾开胃的功效，适量饮

用对养胃具有益处。

10.党参鳙鱼汤：党参具有扶脾养胃的功效，鳙鱼性温，适量饮

用党参鳙鱼汤对养胃也存在一定好处。