燕窝营养

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燕窝有补血作用吗

在我们国家的传统保健食品中，燕窝、熊掌、鱼翅是齐名的，

它们因为比较稀少，而被大家所喜爱和推崇，很多人认为吃燕窝

可以保健身体，这一点是没有错的，不过燕窝当中的营养物质都

是一些蛋白质、矿物质和碳水化合物等等，当然也有一定的补血

效果，如果是贫血症的患者，我们则建议可以搭配吃一些桂圆、

红枣等，补血效果相当不错。

燕窝不仅有美容养颜的效果，还能养气，燕窝含促进细胞分

裂的激素和表皮生长因子，能促进细胞再生，增强免疫能力，增

加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。燕窝独特的蛋白质

成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育、病后复原，可

以养阴、润燥、养颜、延缓衰老，并且清虚热，治虚损。对咳血

吐血、久咳痰喘、阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。

燕窝主要含的是水溶性蛋白质，以及甘氨酸等氨基酸。氨基

酸是一种生物活性物质，能促进细胞组织的生长和再生，因此燕

窝较适合烧伤病人或放、化疗后的病人在康复期食用，能帮助损

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伤细胞的修复、重建。燕窝还含有胶原蛋白、矿物质，因此也被

用在各种美容化妆品中。

上面为大家介绍的燕窝的营养很全面了吧，燕窝当中的各种

全面的营养物质，不仅有助于人体细胞组织的生长发育，同时还

能够滋阴润燥，对于病后复原，体质虚弱的人群来说，无疑是一

种具有多种养生功效的优质补品，尤其月经量过多的女性适当的

食用燕窝还能够补充体内血液流失的情况。