认识自己教案

心理健康课教案之认识我自己

精品教学教案

自我意识的发展过程是个性特征形成的过程。中学阶段是个体的自我意识的客观化时

期，这个时期的学生能否正确认识与悦纳自我，直接影响着健康个性与健康心理的形成。

因此，通过一些心理健康的教育活动帮助中学生逐渐掌握内化的行为准则来监督、调节、

控制自己的行为，从对自己的表面行为的认识、评价转向对自己的内部品质的更深入评价，

有利于中学生自我意识的发展、情绪情感的积极体验，形成健康的心理。

对象：初中一年级教学目标：

1、引导学生坦然、正确地看待他人对自己的评价2、学会从自我评价和外界评价中全

面客观地认识自我

教学道具：

寓言故事1：“狮子狼”与狮子?寓言故事2：小鼠与狮子?白纸?彩笔?信封?打孔器?

心形卡片?细绳?成长拼图

活动时间：45分钟活动场地：室内

精品教学教案

教学方法：全班探讨/小组讨论/团体活动活动流程：活动1.教师鼓励日常生活中，我

们采用最少的恐怕就是“我”这个字了，在公共环境中，只要有人提及自己的名字或与自

己有关的事，我们就可以立即辨识出，并可以作出适当的反应。这种现象可以1.引发动机

以窥见“我”对每个人就是多么关键。“我就是谁”这个问题可以充斥我们一生，对这个

问题的澄清，心理学上称作“自我概念”。具有一个较好的自我概念可以对我们的自信心、

自我幸福感和成就感产生非常大的影响。2.教师说道：“今天我必须和你们互动两个寓言

故事……”目的：借由两个寓言故事使学生介绍正确认识自己的重要性1.教师恳请学生给

全班朗诵两则寓意故事2.带出问题听到了这两则寓言，同学们存有什么见解？“狮子狼”

可以2.寓言故事梦魇的，为什么它最后死去了？它对自己的评价出来了什么问题？小鼠为

什么可以活下来，它就是怎样评价自己的？恳请学生刊登自己的观点。3.教师总结能恰当

的重新认识自己、采纳自己，尤其就是通过同学的评价，看见自己的优缺点，有助于学生

展开自我思考，加强自我认识，进一步增强信心，健全人格。1.自我冥想3.团体活动建议

学生收紧挤不好，闭上眼睛，展开三次深呼吸……使5分钟5分钟步骤时间10分钟（自

我冥想及自画像）学生想象从这间教室跑过来，走进一间存有很多穿衣镜的大屋子。每个

学生都在自己的房间里对着镜子，认真地窥探着镜精品教学教案

子中的自己，你看见的自己是什么样子？从上到下仔细地看看，并且记住镜子中的模

样。我们照完了镜子，从这间屋子中走出来，回到教室。教师数到3时，让学生慢慢睁开

眼睛……2.自画像教师给每位学生派发一张白纸，要求大家把刚才在镜子中看到的自己画

在纸上。学生之间先不要交流，独自画下自己在镜中的样子，并在画的背面写出对这幅画

的理解、想法和感受。学生的绘画水平可能会有差异，对于绘画水平较差的同学，教师可

提醒让他在所画的自画像旁用文字尽量详细的描述出自己的外貌特征。3.小组分享教师可

将学生分成若干个小组，每个人在小组中分享自己的画，与同学分享“为什么这样画，谈

谈自己对这副画的理解、想法和感受”。1.教师将学生随机分成若干个小组，给每位学生

派发一个信封。2.小组里的每个人在信封上写下自己的名字，在信封的角4.团体活动（爱

之线）上钻个孔，用绳子穿起来，把绳子（穿满了信封）沿着墙固定好，或者系在两把椅

子上，让穿着信封的中间部分悬在空中。3.给每个组员一打空白卡片（数量为每组组员人

数减一）、一盒水彩笔。告诉大家，在卡片上写下对组里其他成员15分钟精品教学教案

的赞誉，然后放到那个人的纸条里（也可以在课后存有时间补足对别人的赞誉）。引

导学生尽可能多地写下别人的优点。4.一段时间后，学生可以挑跑自己的纸条，并使每个

人念出自己“快乐之线”上的评价。目的：再一次加强自我认识、交流和抒发1.教师表示

重新认识自己、介绍自己可以通过多种途径去同时实现，比如说多问问周围同学对自己的

观点，多问问家长、老师对自己的评价等。5.总结2.引导学生必须敢于采纳自己，思考自

己，及时发现自身的缺点和严重不足并予以废止。3.若学生发现自己的一些行为习惯或性

格特点对自身的人际关系存有负面影响，可以找朋友或老师聊起聊聊，从而提升有关情况。

1.教师在课程完结前发放“蜕变积木”，使学生静默片刻，6.自我思考思考后核对。2.最

后，教师应付学生的整体表现予以引导和赞许。5分钟5分钟