脑梗吃什么食物好

脑梗塞吃什么脑梗塞的饮食原则和推荐

脑梗塞吃什么脑梗塞的饮食原则和推荐

脑梗塞现在已经成为人类高死亡率疾病之一，并且它总是在在无

声无息中就夺去了患者的生命。而且还是致残率最高的一个疾病之一，

我国的脑梗塞的患者，大约在50%以上都是因为复发而丢失性命，对

于脑梗塞的治疗刻不容缓，本文将主要介绍如何通过药膳食疗的方法

来治疗脑梗塞。

脑梗塞的概述

医学上对于脑梗塞的定义，就是指由于脑部血液供应障碍引起的

局部脑组织坏死或者脑软化的病症。脑梗死的常见类型有脑血栓形成

和腔隙性梗死以及脑栓塞等，其中脑梗塞的危害是最严重的，患者要

想尽早康复，最应该做的就是了解什么方法治疗脑梗塞最好，在饮食

上大家需要注意些什么。

脑梗塞患者不能吃什么

1、三高食物。高脂肪、高热量、高糖的食物在长期大量的进食后，

可以导致血液的血脂增高，影响脑梗塞的治疗，这是脑梗塞患者一定

不能吃的。比如少吃或不吃肥肉、鱼卵、动物内脏等，不吃煎炸的食

物，像烤鸡翅等。

2、辛辣食物。少吃辣椒，不吃麻辣烫，麻辣锅等辛辣食物，这些

不仅仅直接刺激脑袋的血管，引发脑出血外，一般辛辣的时候还伴有

高盐分，高血压病症恶化。

3、烟酒。对于一般的健康的人来说，烟酒的危害也是极大的，对

于患者来说，忌烟酒就是必须要做的了，因为烟酒能使我们的血管内

膜损坏，导致血管进行收缩，进而出现脑血管变狭窄现象，就会极易

诱发脑梗塞。

4、忌肥甘甜腻、过咸刺激助火生痰之品：少甜味饮品、奶油蛋糕

的摄入;忌食过多酱、咸菜等。

5、忌生、冷、辛辣刺激性食物：如白酒、麻椒、麻辣火锅等，还

有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等。

综上所述，脑梗塞患者治疗好以后7～10天以内要注意以上饮食

禁忌，同时要进行肢体感觉功能恢复训练，预防脑梗塞的再次发生，

同时要避免脑出血和凝血功能障碍等并发症。

脑梗塞患者要增加膳食纤维

脑梗塞的发生是因为我们的脑动脉粥样硬化，导致的管内膜损伤，

进而使脑动脉管腔变得狭窄，进而联合多种并发因素使局部的血栓形

成，严重的会完全闭塞，最终导致脑组织的缺血、缺氧、甚至是坏死。

食盐的用量要小

要采用低盐饮食,每日食盐3克,可在烹调后再加入盐拌匀即可。

注意烹调方法

如果在烹调中放入盐,烹调出来的菜仍然很淡,难以入口.为了增加食

欲,可以在炒菜时加一些醋,番茄酱,芝麻酱.食醋可以调味外,还可加速脂

肪的溶解,促进消化和吸收,芝麻酱含钙量高,经常食用可补充钙,钙离子

可增加血管内皮的致密性,防止脑出血有一定好处。

脑梗塞的病人要经常饮水

尤其在清晨和晚间,清晨饮水可冲淡胃肠道,水分入血液后,随活动以

汗液和尿液的形式排出体外.晚间活动量小,睡眠前饮水的最大好处是可

以稀释血液,防止血栓栓塞。

食物选择

要增加膳食纤维和维生素c的食物

其中包括粗粮,蔬菜和水果.有些食物如洋葱,大蒜,香菇,木耳,海带,山

楂,紫菜,淡茶,魔芋等食品有降脂作用。

宜吃清淡含膳食纤维的食物

宜采用蒸,煮,炖,熬,清炒,氽,熘,温拌等烹调方法,不适宜煎,炸,爆炒,油

淋,烤等方法。

脑梗塞患者的七个饮食原则

经专家介绍，脑梗塞患者经过治疗后在日常饮食方面有七个限制

原则，下面小编为您总结如下，希望对您和您的家人能有所帮助。

一、限制脂肪摄入量。每日膳食中要减少总的脂肪量，减少动物

脂肪，烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，

要限制饮食中的胆固醇，每日应在300毫克以内，相当于每周可吃3

个蛋黄。

二、控制总热量。如果膳食中控制了总脂肪的摄入，血脂是会下

降的。

三、适量增加蛋白质。由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加

蛋白质。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多食鱼类，特别是海鱼，每日

要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，对降低血液胆固醇及血液粘滞

有利。

四、限制精制糖和含糖类的甜食，包括点心、糖果和饮料的摄入。

少吃甜的东西(水果除外)。

五、脑梗塞的病人有食盐的用量要小，要采用低盐饮食，每日食

盐3克，可在烹调后再加入盐拌匀即可。

六、注意烹调用料。为了增加食欲，可以在炒菜时加一些醋、番

茄酱、芝麻酱。食醋可以调味外，还可加速脂肪的溶解，促进消化和

吸收，芝麻酱好含钙量高，经常食用可补充钙，对防止脑出血有一定

好处。

七、脑梗塞的病人要经常饮水，尤其在清晨和晚间。这样可以稀

释血液，防止血栓的形成。

脑梗塞患者的日常饮食应做到“一二三四五”

“一”一袋奶，坚持每天喝一袋牛奶，即补充了钙，又能减少冠

心病、动脉硬化发生的几率。

“二”每天250克主食，也就是馒头一天吃约3个或者米饭两小

碗。

“三”一天要吃三份高蛋白食品，早中晚三顿饭中，最少各有1

个鸡蛋或者1两瘦肉或者一个鸡腿。

“四”四句话“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱”，

其中“三四五顿”指吃饭要少量多次吃，每次七八分饱。

“五”500克蔬菜和水果，每天最少吃1斤蔬菜或者水果，增加

纤维素的摄入量，中老年人可以减少便秘的发生。

预防脑梗塞吃什么水果好

现在大部分的朋友患脑梗塞给他们带来很大的不便，那么预防脑

梗塞的方法吃什么水果好呢?想必您一定是很想知道吧，下面就看看专

家们是怎么介绍预防脑梗塞的方法吃什么水果好的吧：

木瓜：含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。

草莓：富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，脑

溢血有很高临床价值，对高血压有一定功效。

猕猴桃：含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物

质，含多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒含量丰富，长期食用，可

降血压、血脂等症。

猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，

脑动脉硬化。

西瓜：西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、

谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤

维等，对高血压有很好作用。

柿子：柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。

柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有

益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发

生率。

柑橘：在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可预防血栓形成。经

常食用，可预防心血管疾病。

核桃：生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。

石榴：软化血管。

苹果：每天食300g，血液中胆固醇水平即可下降，血管也不会硬

化。

两种食物降低脑梗塞患病率

绿茶

国立癌研究中心研究出，每天喝绿茶或者一周喝一杯以上咖啡的

人，脑出血或者脑梗赛发生的几率会降低1成以上。

在国立癌研究中心的形成的研究班上，寻找全国45岁到74岁的

男女，大概8万人有喝绿茶或者咖啡的习惯，然后，追踪他们最长13

年，并分析他们这个习惯与疾病的关联。

结果是，那些完全不喝的人发生中风的几率是每天喝2杯到3杯

绿茶的人的0.86倍，风险降低了一成以上。每天喝4杯以上的人，风

险降低到0.8倍，而且，仅仅是脑出血的话，每天喝1杯发病风险就会

开始下降，喝4杯以上的话会降低到0.65倍。

另一方面，比起那些完全不喝的人，一周喝3杯以上咖啡的人患

中风的几率会降低1成以上，特别是仅仅是脑梗塞，一周喝1杯以上

的话，就会降低到0.86倍。

研究班在研究，绿茶或者咖啡中含有的保护血管的物质和抑制血

糖值的物质与中风风险下降的关系。

巧克力

最新研究显示，食用一块巧克力排可以直接影响大脑，并可能降

低中风的风险。

此前的研究已显示适量食用黑巧克力对人有益，但发表于《神经

病学》期刊(Neurology)的最新研究则首次显示了巧克力作用于血管的

机制。

格拉斯哥大学的研究者测量了被试者平躺食用巧克力时最大脑动

脉中的血液速度。他们发现巧克力会影响血管中的二氧化碳水平，这

些二氧化碳会作用于血管，加速血液流动，并由此为脑细胞带来正面

作用。

该项研究的领导者表示，消耗一块普通巧克力排会紧密关联到血

管僵化情况的变化。我们的数据证实了巧克力对脑部血管的直接影响。

巧克力的某些成分可以对血管造成直接影响的可能性更大了。这

不是无妄揣测，因为巧克力含有类黄酮物质。

我们认为巧克力对脑部血管情况的改变可能是中风风险降低的一

个原因。这种有益的类黄酮发现于可可植株和其他制品，是一种抗氧

化物质，对预防心脏病有所裨益。不过，巧克力也含有很多糖和脂肪，

这些会导致肥胖——这倒是个导致中风的直接危险因素。

脑梗塞患者最适合的汤品

豌豆绿豆粥

工艺：煮

口味：清香味

菜系：清热解毒调理

功效：快餐/主食防暑调理夏季养生调理清热解毒调理

主料：粳米100克绿豆50克豌豆50克

辅料

调料：白砂糖20克各适量制作方法

1.绿豆、粳米淘洗干净，分别用冷水浸泡发涨，捞出，沥干水

分;2.豌豆粒洗净，焯水烫透备用;3.锅中加入约1500毫升冷水，先将

绿豆放入，用旺火煮沸;4.锅内加入豌豆和粳米，改用小火慢煮;5.待粥

将成时下入白糖，搅拌均匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。

推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐

营养解析

粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血

压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠

层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固

醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用;绿豆味甘，性凉，入心、胃经。

具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效;主治暑热

烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及

金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃

虚寒泄泻者慎食。

豌豆：豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素，可以提高机体的抗病

能力和康复能力，增强机体免疫功能，防止人体致癌物质的合成，降

低人体癌症的发病率。

豌豆中还含有较为丰富的膳食纤维，能促进大肠蠕动，保持大便

能畅，起到清洁大肠，防止便秘，抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜

有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，还具有抗菌消

炎，增强新陈代谢的功能。

食物相克

粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食，否则会导致

心痛。绿豆：绿豆与鲤鱼、狗肉、榧子壳，不可同食。

海带粳米粥

工艺：煮

口味：咸鲜味

菜系：夏季养生调理

功效：快餐/主食夏季养生调理

主料：粳米100克海带(鲜)60克

辅料

调料：陈皮3克味精1克盐2克香油3克各适量制作方法

1.将海带浸透，洗净，切丝;2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，

捞出，沥干水分;3.陈皮浸软，洗净;4.锅中加入1000毫升冷水，将海

带丝、粳米、陈皮放入，先用旺火烧沸;5.然后用改用小火熬煮成粥;6.

粥内下入味精、盐，淋上香油，搅拌均匀，再稍焖片刻，即可盛食用。

推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐

营养解析

粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血

压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病。

粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮

等疗效很好。

海带(鲜)：海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常

食可令秀发润泽乌黑。

海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状

腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状

腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。

海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可

防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。

甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、

慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。

海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血

压有一定的防治作用。

中医认为，海带性味咸寒，具有软坚、散结、消炎、平喘、通行

利水、祛脂降压等功效，并对防治矽肺病有较好的作用。

海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少

放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。

食物相克

粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食，否则会导致

心痛。海带(鲜)：海带不宜与柿子、茶、酸涩的水果同食。

大麦汤

工艺：煮

口味：原本味

菜系：脾调养调理

功效：脾调养调理

主料：羊肉(瘦)1,500克大麦500克

辅料：草果20克

调料：盐2克各适量制作方法

1.将大麦仁用开水淘洗干净，放入铝锅内，加水适量，先用武火

烧沸，再用文火煮熟。2.将羊肉洗净，与草果一同放入铝锅内，加水

适量熬煮，然后将羊肉，草果捞起，将汤与大麦仁粥合并，再用文火

炖熬熟透。3.将羊肉切成小块，放入大麦汤内，加盐少许，调匀，即

可食用。用法：可随时饮用。

推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

营养解析

羊肉(瘦)：羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，

较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的

美味之一。

羊肉性温味甘，既可食补，又可食疗，为优良的强壮祛疾食品，

有益气补虚，温中暖下，补肾壮阳，生肌健力，抵御风寒之功效。

大麦：大麦具有益气、宽中、化食、回乳之功效，有助消化、平

胃止渴、消渴除热等作用。

食物相克

羊肉(瘦)：羊肉不宜与南瓜、西瓜、鲇鱼同食，食则容易使人气滞

壅满而发病;忌与梅干菜才同食;吃羊肉不可加醋，否则内热火攻心;不宜

与荞麦、豆瓣酱同食。

本品反半夏、菖蒲。忌铜器;吃完羊肉后不宜马上喝茶，也不宜边

吃羊肉边喝茶。

脑梗赛患者的最佳菜谱

白果炒百合

工艺：生炒

口味：原本味

菜系：广西菜

功效：广西菜肺调养调理咳嗽调理青少年食谱益智补脑调理

主料：白果(鲜)150克百合(干)150克西芹50克

辅料

调料：盐3克白砂糖5克淀粉(豌豆)5克鸡精2克花生油15克

各适量制作方法

1.洗净百合。2.西芹洗净，切段后再顺切成条。3.坐锅点火倒油，

待油热后放入白果炒热，再加入西芹、白糖、精盐、高汤、百合、鸡

精，用水淀粉勾芡即成。

制作提示

西芹剔筋，同百合、白果一起焯水后过凉，成菜更爽脆。

推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐

营养解析

白果(鲜)：银杏中的黄铜甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血

压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等病有特殊的预防和治疗效果，

经常食用可以扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤红润、精神焕发。

银杏还具有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效;近

年来的临床经验证明，银杏还可治疗肺结核、癫痫、神经性头痛、美

尼尔氏综合症等疾病。

百合(干)：百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含生物素、

秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对

病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助

病情改善，皆因百合可以解渴润燥。常食有润肺、清心、调中之效、

可止咳、止血、开胃、安神。

百合中的硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素C吸收，可显

著抑制黄曲霉素的致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌

等肿瘤的辅助治疗。有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放

疗反应。

西芹：芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳蔬，还是治疗高

血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化、神经衰弱患者亦有辅

助治疗作用。芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的

食欲。

芹菜汁还有降血糖作用，经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的

酸性物质，对防治痛风有较好效果。芹菜含有大量的粗纤维，可刺激

胃肠蠕动，促进排便。

芹菜还是一种性功能食品，能促进人的性兴奋，但常吃芹菜能减

少男性精子的数量，可能对避孕有所帮助。

食物相克

白果(鲜)：白果忌与鳗鱼同食。

酱兔肉

工艺：酱

口味：咸鲜味

菜系：减肥瘦身调理

功效：卤酱菜营养不良调理健脾开胃调理益智补脑调理减肥瘦

身调理

主料：兔肉2,000克

辅料

调料：盐150克白砂糖10克糖色10克香油30克大葱5克姜

5克大蒜5克花椒3克八角3克桂皮3克丁香3克甘草3克酱油

300克各适量制作方法

1.将兔肉洗净，入凉水内泡4小时捞出，再用开水煮10分钟捞出，

洗净。锅内加入汤2千克，下入兔肉，用旺火烧开，加入精盐，酱油，

白糖，肉料袋(大葱、鲜姜、大蒜、花椒、大料、桂皮、丁香、甘草)。

2.用慢火煮，煮3小时左右后加入糖色，煮片刻，捞出肉，沥净酱汤，

装盘;稍晾，趁热将肉面抹上香油即成。

制作提示

备汤2000克(煮鸡,鸭,肉的汤)。

口感

色金红，咸香酥烂。

推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

营养解析

兔肉：兔肉质地细嫩，味道鲜美，营养丰富，富含大脑和其他器

官发育不可缺少的卵磷脂，有健脑益智的功效。经常食用可保护血管

壁，阻止血栓形成，对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处，并增强

体质，健美肌肉，它还能保护皮肤细胞活性，维护皮肤弹性。兔肉中

所含的脂肪和胆固醇，低于所有其他肉类，而且脂肪又多为不饱和脂

肪酸，常吃兔肉，可强身健体，但不会增肥，是肥胖患者理想的肉食，

女性食之，可保持身体苗条，食物相克

兔肉：兔肉不能与鸭肉、鸡蛋、鸡肉、甲鱼、芹菜、桔皮、半夏、

苦参、甘草同食。

酱牛蹄筋

工艺：酱

口味：酱香味

菜系：私家菜

功效：私家菜

主料：牛蹄筋(泡发)5,000克

辅料

调料：盐250克冰糖15克桂皮10克茴香籽[小茴香籽]5克丁

香1克大葱25克花椒5克姜25克大蒜25克甜面酱100克八

角10克各适量制作方法

1.选料:选用新鲜牛蹄子,洗刷干净,用开水烫煮15分钟,脱去皮毛等,

用清水洗净.2.煮制:把牛蹄投入沸水锅里,水温保持在90度左右,约煮2

小时后取出.3.剔骨:把煮熟的牛蹄中的趾骨全部剔除,剩余部分即是牛蹄

筋.酱制锅中加入水,精盐,糖色,面酱桂皮,小茴香,大茴香,丁香等香辛料,

旺火煮沸,再把牛蹄筋放入锅内煮一小时左右,待牛蹄筋煮烂后,捞出晾凉,

即为成品.

口感

色泽酱红,筋软不烂。

推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

营养解析

牛蹄筋(泡发)：牛蹄筋中含在丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉

低，并且不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧

性，延缓皮肤的衰老;还有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者

有很好的食疗作用;有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松

的速度。

牛蹄筋味甘，性温，入脾、肾经;有益气补虚，温中暖中的作用，

治虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛寒疝、中虚反胃。

结语：脑梗塞因为具有高发病、高致残和高死亡以及多并发症等

特点，被医学上认为是最严重的疾病之一。正是因为它的危害大，大

家更要积极的尽早的治疗，食疗能在很大的程度上帮助患者缓解病情，

建议大家坚持治疗，以健康的姿态来享受更好的生活。